![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_06.png?e8efa67)
ダイエットしていて(無理なことはしていません)順調に痩せてくると不眠になるのです。2年前くらいで太る前もずっと不眠で、不眠のだるさから過食に走り太りました。現在168センチで68キロから62キロにへらしました。目標は55キロです。現在も不眠です。昨日は熟睡してから1時間で目が覚めずっと眠れませんでした。どうしてでしょうか。夜は極端に少ないですが、朝と昼にしっかり食べています。スポーツクラブで2日に一度は汗をかくくらいの運動をしています。現在、ファンケルの快眠サポートというサプリを飲んでますがあまり効き目がありません。ぐっすり眠りたいです。暴飲暴食に走ると熟睡できます。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
1時間後に起きるのは、空腹でですか?
その後は眠れているのですか?
ダイエットと言ってもちゃんとパランスの取れた栄養のある食事は必要ですよ。量もある程度は必要。
揚げ物、料理油を減らす等でカロリー調整を。
過度な食事制限はストレスにより、質問者様のような不眠症状が出たり、逆に体を壊します。
ダイエットのやり方を変える事をお勧めします。
ちなみにサプリは睡眠剤ではないので、即効性は全くありませんよ。
(現在不眠症で眠剤を使用している者です)
睡眠前に軽いストレッチとか、アロママッサージ、ホットミルクやカモミールティーを飲む等良質な睡眠を取る方法も検討してみてくださいネ
No.1
- 回答日時:
体調に異変が出ているということは、今の貴方のダイエット方法に問題があるという事でしょう。
一度内科医等専門医を受診され、管理栄養士などと相談しながら健康的なダイエットをなさってください。繰り返しますが、ご自身のお身体の状態をはっきりさせる事をまず最優先になさることが賢明です。
それでは、どうかお大事に。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
昨今のニュースなどにより、過...
-
不眠と拒食はどうやって治りま...
-
水を飲まないと本当に3日で死ぬ...
-
【中間型の不眠】薬は市販して...
-
ストラテラ服用時の不眠について。
-
睡眠作用のない鎮静剤と強力な...
-
家デートで彼女がずっと寝ている
-
強迫性障害
-
愛液が苦くなったみたいなんです。
-
発達障害の子供の不眠について
-
医者の複数通い
-
ハルシオンとサイレースが効か...
-
ツルハドラッグでキャンメイク...
-
教えてください!
-
眠剤について質問です。 6月末...
-
コンサート中パニック?
-
普通の人がリスパダールを飲む...
-
プリズンブレイクのマホーン捜...
-
眠くなりにくい酔い止め薬を知...
-
デブの存在意義について(゜_゜)
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
水を飲まないと本当に3日で死ぬ...
-
へんなとこでわからないです
-
不眠と過眠が交互になります
-
養命酒は不眠にも効きますか?
-
恋人と一緒だと眠れない
-
リフレックス服用とベンゾジア...
-
不眠、睡眠障害でベンゾジアゼ...
-
最近不眠が続いて昨日はどうし...
-
クリトリスを責められると、セ...
-
ブロチゾラムとサイレースをMAX...
-
ここ2,3日不眠。月経関連PMS?...
-
入眠剤飲んでます。それでも今...
-
睡眠導入剤を早くやめたい ど...
-
睡眠導入剤と精神安定剤
-
ベゲタミンB 2錠でも不眠です。...
-
アモキサンで躁状態が強く、不...
-
不眠症と心療内科(長文です)
-
内科の医師にメイラックスは離...
-
寝たいのに寝られないです。 私...
-
職探しは睡眠薬減量中?断薬後?
おすすめ情報