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胸が揺れてジョギングやランニングのときにジャマです。
でも胸の大きさは変えたくないのです。
どうすれば揺らさずに
走ることができるのでしょうか??
また胸を小さくせずに出来るダイエット法があれば
教えていただきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします!!

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A 回答 (2件)

経験談からお答えします。



胸は揺れます。揺らさずに走るのは不可能です。
大きければ歩くだけで揺れるんですから。
さらし、でもまいて走るのが一番おさえられる方法です。
(私はサランラップでやりました。変な音が発生して諦めました・・)
が、下手するとあせもで大変ですし、面倒です。
胸を小さくしないで出来るダイエット方法。
残念ながらないとおもいます。私は知らないです・・。
ダイエットをしろといわれたのでダイエットをはじめました。
GからEに減りました。痩せたのは嬉しいけどちょっとショック・・。
一度体重を落としてからなんとか大きくするしかありません。
体重をおとすとまず胸から減ります、お尻が減ります。もとの体型によっては
太腿が次に減ります、で減らないのはおなかです・・・はぁ・・。

フルカップのスポーツブラとNO1の回答者さんがかいておられますが・・。
スポーツブラなんてある程度までのサイズしかありません。
私は一度もつかったことないです。だってどこいっても売ってなかったもの(TT)
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この回答へのお礼

どうもありがとうございました

お礼日時:2002/05/12 14:48

胸は脂肪が沢山ついてますからねー。

ダイエットをするとどうしても小さくなると思いますよ。
その減った分、胸の筋肉を鍛えて、厚みを持たせるといいのかもしれません。

ゆらさずに走る、ですがフルカップのスポーツブラを使うといいかも。
走る時には不向きですが、ボディスーツなんかもいいかもしれません。
乳が大きいと30過ぎてから垂れますよ(T。T)何事もてきとーが1番ですよ。
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この回答へのお礼

どうもありがとうございます。 たれるのはいやですが、このままにしておきたいんです。 ボディースーツはよさそうですね、参考にさせていただきます!

お礼日時:2002/05/12 14:48

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こんにちは。20代女性です。

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周りの目も気になりますが、それ以上に上下に動いた時の胸の揺れが痛くて不快です。
胸が下に行く時、胸から首にかけてすごく負担がかかっている感じがするので、垂れの原因にもなるのかな・・・と。

スポーツブラはいくつか試しましたがあまり効果がなく、結局ブラごと揺れてしまいます。
Sサイズ等の小さめブラで強く押さえつける事もしてみましたが、そうすると胸が収まらないので意味無かったで。
さらしも・・・と考えましたが更衣室で巻くのもちょっと恥ずかしいかなぁと思ってしまいます。


胸の大きい方、スポーツはどのようにしていますか?
良い下着や方法があれば教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

40代Fカップ(でもF80ですので胸も背中も肉多いですが・・)。20年ほどエアロビクスをしてます。ご参考までに。

理想のスポーツブラを求めて、20年さまよい続けてる・・・というとオーバーですが、まぁそんな感じです。お若い質問者さんがすでにお気づきのように「胸の揺れを抑える」といううたい文句のスポーツブラのほとんどが、「どこが!!!」と叫びたくなる商品です。たぶん普通サイズの方だけで商品テストをして発売しているに違いない、と信じてます。

「ちっとも揺れない」「微動だにしない」が無理なのはわかっているわけで、そんな中でも
1.揺れが少なくて、2.多少揺れても胸が痛くなくて、3.普通に買えて、4.ほどほどの値段 の条件で気に入っているのは、

●Nikeのスポーツブラ
 ここ5年くらいは、これが多いです。完璧ってわけじゃないけど、かなり満足してます。

●GESTSの3Diインナートップ
 安い割にかなり揺れを抑えてくれます。ただ、結構きつい。
 私はきつめでもokですが、駄目な人もいるようです。
 あと肩ひもが細い(細いというか「普通」ってことなのか)ので、
 肩こりが気になる人もいるかも。

●MIZUNOのゆれぴた
 「ゆれぴた」という割には揺れますが、でも揺れても痛さを感じないです、私は。

●ワコールCW-Xシリーズ
 L(FG)ってサイズを結構前に買ったことがあります。なかなかいいんですが、
 私にとっては値段が高い。

●Danskinのピースブラ
 肩ひもが細いヤツじゃなくてYバックの方。これもなかなかいいです。
 色がたくさんあるのがよいですね。

普通サイズの方なら1枚で着られるような、中に取り外しOKのパットのついたタンクトップ ってわかります?カップがついちゃっているトップスだとブラと重ね着しづらいので、パットが取り外せるヤツ。
上記のブラとそういうトップスを重ね着すると、激しく動くエアロビクスの時でも大丈夫です。
そんなに激しくないレッスンの時は、ブラの上に普通のタンクトップやTシャツを着てます。ぴったりしたのもだと揺れているのが目立って恥ずかしいけど、ゆったりデザインならあまり目立たないです。

レビューをみるとユニクロのブラも評判がよいようなので、今度試してみようかと思ってます。ほんと、幾らつぎ込んだかわからないです(笑)。個人差があると思いますが、参考になれば嬉しいです。

40代Fカップ(でもF80ですので胸も背中も肉多いですが・・)。20年ほどエアロビクスをしてます。ご参考までに。

理想のスポーツブラを求めて、20年さまよい続けてる・・・というとオーバーですが、まぁそんな感じです。お若い質問者さんがすでにお気づきのように「胸の揺れを抑える」といううたい文句のスポーツブラのほとんどが、「どこが!!!」と叫びたくなる商品です。たぶん普通サイズの方だけで商品テストをして発売しているに違いない、と信じてます。

「ちっとも揺れない」「微動だにしない」が無理な...続きを読む

Qジョギングで胸が揺れないようにするにはどうすれば良いか教えてください。

 私は今キックボクシングをやっているます。趣味の程度なんですが、でも持久力がなくて実際にスパーリングするとすぐばててしまいます。それで持久力にはジョギングしなきゃだめだといわれました。でも生理前とかになると胸が張ってきて、揺れると痛いし、またジョギングすると胸の大きい人は胸が垂れると聞きました。スポブラでも揺れるので、なにかジョギングの時に胸が揺れない方法あったら教えてください。もしくは、それ以外で持久力つける方法あれば教えてください。

Aベストアンサー

さらしを巻くとかいいますが。
揺れないように、しっかり固定しておけばいいと思います。
私は普通のブラして、その上からスポーツブラしてます。

スポーツブラ二枚重ねって方法をグラビアアイドルの子がやってたのがヒントで、最初は二枚を重ねていたんですが、途中で変えました。
サイズの設定が普通のブラのほうが細かいし、ストラップで調整も効くから、ぴったりに合せやすいです。その上から全体を押さえるようにスポーツブラを着けておくと、かなり揺れが収まります。

「絶対に揺れない」ではなく「少し揺れを軽減できる程度」ですけど、揺れて痛いということはなかったかと。

あとジョギングをゆっくりするんですね。動きが小さいと揺れも小さくなりますから。
ジョギングは無駄な脂肪を落としますので、胸も小さくはなりますし、軽くなっていくと思います。
胸が重くて揺れると、靭帯が伸びてしまうので、垂れるんだそうですよ。全体的に小ぶりになれば、垂れも多少は軽減されると思います。

不必要に減量したりしなければ、ほどほど体格に見合った胸の大きさに落ち着くと思います。

さらしを巻くとかいいますが。
揺れないように、しっかり固定しておけばいいと思います。
私は普通のブラして、その上からスポーツブラしてます。

スポーツブラ二枚重ねって方法をグラビアアイドルの子がやってたのがヒントで、最初は二枚を重ねていたんですが、途中で変えました。
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Q毎日30分のジョギングしたら少なからずダイエットになりますか??

このたび、夏に向けて本格的に体を絞ろうと思いました。
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そこで質問です。

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3.毎日できずに週3.4回30分しかできなかったとしたら効果はどうでしょうか??

以上回答いただけたら幸いです。

食事のほうは、規則正しく、油物などは控えています。

Aベストアンサー

>夏に向けて本格的に体を絞ろうと思いました。
⇒ダイエットを脂肪を少なくすると言うことなら、入門としては良いでしょう。  本格的には数年かかるつもりで実行したほうが良いですが、とにかく、始めなければ何事もスタートしませんから、できる範囲で継続することです。

で、その上で、
1:それなりに効果があります。 食事量・内容にもよりますが、基本的には摂取カロリー<消費カロリーでやせます。

2:10分ずつでも、毎日何回もちょくちょくやれば効果はあります。  
3:ほかの条件との兼ね合いですね。 年齢が若いからもっと遣ったほうが良いとは思います。

私はほかの運動の為と、体力・精神強化のために、20代の時は毎日(週6日)朝1時間半から2時間、夕方から夜に1時間程度走りこみをして基礎体力をつけていましたが、幾ら食べても太れませんでした。

指導している人でも、健康人なら同じ結果がでます。

Q扶養の内で働くパートの住民税は??

夫の扶養内で働くパート勤務です(5年目)。
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Aベストアンサー

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一般論で言うと、下のサイトが分かりやすいです。http://www.zeirishiblog.com/zeihon/item_11453.html
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非常にレアケースだそうですが、会社側からの給与報告が誤っていて、市町村からの住民税決定が間違っていたというケースを知っています。
一度、内訳をご確認なさる事をお勧めします。

いずれにしても放置されると、払う意思がないんだ、脱税だと受け取られて、余計なお金まで催促されます。
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