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No.7
- 回答日時:
わたしは運動が好きなので、
とにかく走りまくって汗を流します。
運動した後のスカッとした爽快感で、嫌なことも「ど~でもいいや!」って気分になれるんですよね。
あと、好きなピアノを自己流で弾いたりするのも好きですね♪
一番のオススメは、感動ものの映画やドキュメントを観て、
思いっきり泣くことです。
涙には、ストレスまで一緒に流す(発散させる)効果があると、
前の「世界一受けたい授業」で見たことがあります。
とにかく、“好きなことに没頭する”というのが、私にとってはベストなようです。
ありがとうございます。
運動、に2票目ですね^^
私ここで質問していなかったら、運動でいやな事忘れるなんてきっと思いつかなかったと思います。(決して運動が嫌いなわけではないんですが^^;)
体を動かして汗を流すと、なんだかすっきりしますよね。不思議です。
ピアノも最近弾いてないなぁ~って思いました。
前にピアノを習っていたときは、課題の曲がうまく弾けなくてイライラしたりしたら、前にならって上手に弾けるようになっている曲を弾きまくってスッキリ気分転換したりしてたものです。
懐かしい・・
思い切り泣くと、泣いているときはどうしようもなく悲しかったりしますけど、泣いたあとは気持ちが晴れていたりしますよね。
私も、泣きそうなときは我慢せずに泣くようにしています。
何かに没頭して気分転換がいいみたいですね^^
No.6
- 回答日時:
私の場合は...
大音量で音楽を聞いて、音楽に集中しようとする。
好きな映画やドラマのDVDを借りて観る。
とにかく何かに集中しようとします、自分の好きな事なら紛れやすいですね。どーしても気になる時もありますが^^;
ありがとうございます。
何かに集中していると、いやなことも忘れられますよね。
その集中している少しの間だけでも、いやな事を気にせずにいられるのなら大変気が楽ですよね。
テレビや映画を観るのは集中するのでいいですね。
テレビを観ていても気になるときはやっぱり気になってしまったりしますが、でも気はだいぶ楽だし、観たあとは何だか観る前よりも気持ちが軽くなっていたりすることもありますね。
No.5
- 回答日時:
ビール飲んで寝ます。
でも今禁酒中なのでそれもままならないのでつらい・・・(^_^;
ありがとうございます。
お酒飲んで、いい気持ちになったところでコテっと寝るのが気持ちいいですよね~♪
私もつい先日、仕事で県外の出張があり、一人じゃ不安で眠れないのでホテルの部屋で一人お酒を飲んで寝ました(笑)
禁酒中なんですか??
何かご事情があるんでしょうけれど、つらいでしょうね^^;
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