毎日、独りで寂しいです・・・・。(深刻)

Question

こんにちわ。
現在、僕は３０歳の無職です。
メール友達は数人いるのですが、リアルに会える友達は１人もいません。
今は、就職活動中なんですが、朝起きてから、夕方までの時間帯が凄く孤独なんです。
実家暮らしなので、夜は家族と過ごすので、孤独感は和らぐんです。
だけど、昼間は自宅に独りなので、凄く孤独なんです。
昼間は、図書館で読書しようと思って、よく行くんですが、図書館でも孤独感はあまり変わらないです。
繁華街とか、人の集まる場所によく行きます。
人が居る場所に行くと孤独感が和らぐからです。
趣味は、ギターなんですが、自宅で独りでギターを弾くのは、孤独で辛くて、１時間が限界です。
今は、孤独で寂しいです。
死にたいと思う事がよくあります。
どうすれば、孤独から解放されるでしょうか？。
昼間、誰とも会話しないので、凄く寂しいです。
誰か助けてください。
宜しくお願いします。

confession#2 · Accepted Answer

私も３０歳♀、無職です。
全く同じ状況なので投稿させていただきました。

現在就職活動中ですが、希望の就職先が見つからず、
日に日に気分が暗くなってます。
もともとネガティブな性格なので、一人でいると
どこまでも悪い方向に考えてしまって、これから先どうしようかと
不安で仕方がありません。

私も実家ですが、昼間は一人です。
お昼時って、テレビもつまらないし、本当に何もやることなくて
することないから眠くもないのに寝てたりします。
以前は家に一人でいるのが好きだったのに、今は家族が
帰ってくるのが待ち遠しくなりました。
寂しい、孤独、って気持ちはよくわかります。

一人で時間を潰そうにも、一人でできることって
時間に限界がありますよね。
私も家でDVD見たり、ドライブ行ったり、街をフラフラするけど、
何せ時間がうんざりするほどあるので、とても趣味ひとつでは
この有り余った時間を過ごしていくのは無理です。
無職だと経済的にも厳しいから、必然的にお金かかることは
できないですしね。

せっかく時間あるんだから、何か勉強したり、身につけたり、
行動を起こさなきゃ、と頭ではわかってるけど、
何から始めたらいいのかわからないし、そういう気分でも
ないんですよね・・・。
ポジティブな人なら、こういう状況を逆手にとって
明るく人生を切り開く力を持ってますが、何せもともとが
悲観的なので、強引に頭で前向きに考えたところで、
どうしても無理が出てきますよね。
周りからすればただの甘ったれなんだろうけど、
私は自分に自信が持てなくて、自発的にポジティブに考える、
ということがなかなかできないです。

質問の回答に全くなってないですが、タイムリーに自分と同じ状況、
考えの人がいることを知るだけでも、ちょっとは気が紛れるかな、
って思って投稿しました。
ちなみに、私も精神的に病んだことがあり、それがきっかけで
なかなか復活できず、この年になってもキャリアらしい
キャリアというものがありません。

私は家から全く出ない日が続いて、筋肉も落ちてきたくらいなので、
昨日からウォーキングを始めました。
何も考えず、くたくたになるまで歩いて汗をいっぱいかいて、
ストレッチすると、体の中の悪いものが出ていくようで
少しはすっきりします。

この年になれば、あなたに限らず、一人で過ごしてる人は多いです。
結婚したり、仕事が忙しかったり、彼氏や彼女がいたりして
連絡が取りづらかったり、年を取れば取るほど、新たに交友関係を
構築しない限り、減る一方です。
明るく社交的な性格の友達がいますが、そんな彼女も
昔からの友達とはだんだん疎遠になっていて、今の友達は
最近仲良くなった人ばかりみたいです。
私も、自分は友達が少ないから余計辛いんだ、って思ったけど、
積極的に友達を作るような人でない限り、意外に孤独な人は
多いと思います。
別の働いてる友達は、週末独りになれるのが
この上なく嬉しいと言ってました。
たしかに仕事で疲れてたときは、私も週末ゆっくり休めるのが
楽しみだったし、人と会うのを避けてたくらいです。

意味なく時間があり余ってる状態は精神的に良くないです。
とりあえず、アルバイトでもしてみたらどうですか。
負担にならない程度に、毎日数時間ずつとか。

回答になってなくてごめんなさい。

rose-coco · Answer

繁華街などがあるほど街中なので、
たぶんカルチャーセンターなどがあると思います。
ボランティアをやってみてもいいと思います。
そういう活動はどうですか？

hariusagi · Answer

こんばんは。
確かに誰とも話さないと、うつうつとした気分になりますよね。
就職活動中とのことでおおっぴらに遊んだりするのははばかれるのでしょうね。

少し抵抗はあるかもしれませんが、
チャットや掲示板などインターネットで人とコミュニケーションをとるのはどうでしょう？
一見、なんだか暗そうですが、やはり自分が発信したものに答えが返ってくるのは以外にうれしいものですよ。

不特定多数の方に送る手紙のようなものだと考えれば、お返事が返ってくるのは楽しみです。

若輩者の意見ですが、こうやって回答することによって少しでも孤独が癒されればと思い書かせていただきました。
うまく解決すると良いですね。

kyou8040 · Answer

就職活動中ということなので、
とりあえずは早めに働き始めることだと思います。
いい出会いがあるかもしれません。
でも注意してくださいね。
わたしは以前、職場内で恋愛しましたが
別れてしまい精神的にもかなりへこんでしまった経験が
あります。
今は普通に家庭を持って何とか平和に暮らしてます。
まずは行動を起こしましょう。

Ruble · Answer

No1さんと同意見ですが、ボランティア活動に参加されるのもひとつの手ですね。趣味のギターを活かすとすれば、老人ホームや保育所、地元の集いなどなど。地元のサークルなんかにも入るといいかも。後はアルバイトやパートをすることもお勧めします。きっかけは結構ありますよ。
物足りないかもしれませんが、コミュニケーションは自ら進み出ればきっといい結果が返ってきますよ。誰でも初めのうちは山あり谷ありです。自分に我慢しないで少しずつ進んでいきましょう(^_^)/

ronerone7 · Answer

失礼かとは思いましたが・・・

就職活動中なのに日中は家にいらっしゃるのですか？職安とか、面接とか、色々と就職活動って忙しいような気がするのですが？

何か資格をお取りになるとか再就職へ向けた取り組みは必要ないのですか？

ご実家にお住まいなのであれば、それを孤独だというのは少しわがままなような気もします。
ある程度の生活は保障されているのでしょうから、ギターだけではなくて、何か新しい趣味を持たれるのも良いかと思います。男性とはいえこれから先の事を考えれば、就職活動とともに家事にも挑戦してみたら？結婚しても役立ちますよ！料理、洗濯、掃除をしていたら時間なんてあっという間です。おいしい料理を作ってご家族を喜ばせてあげたらどうですか？人に感謝されれば、死にたいなんて思わなくなるかも！？時間がある＝可能性がたくさんあるって前向きにいきませんか？

hosikage · Answer

孤独なのですね。それで、とても寂しい気持ちになられているのですね。
特に昼間に一人で家にいると、ヒタヒタと寂寥感が襲ってきてどうしようもなくなるのですね。
そうですか。私も似たような経験があります。だから、お気持ちはわかります。
今、質問者さんは孤独でいられる力、孤独になって自分と対話する力が試されているときだと思います。
だから、とことん孤独を受け入れて、孤独を深めていって欲しいと思います。
そうすることで、心の自由がはじめて手にはいると思うのです。
自分だけの自分のためだけの心の世界。
それが孤独になれる能力を持った人だけに許される特別な世界なのです。
この世界を手にすると、それを失うことはもはや自分自身を失うに等しいのです。
それに比べれば、地位も職も友人とのつながりも、そして場合によっては家族でさえも小さなことなのです。
そして、その孤独が自分のものになった時、心が開放されてなにもかも上手くいくと思います。
少し難しい例えだったかも知れませんが、孤独を楽しむ心を持って欲しいし、まずは孤独を親友にして、孤独にギターを聴かせてあげて欲しいと思います。
質問者さんは、就職の意欲もあり、ギターやバスケットボールなどの趣味もお持ちのようですし、バンドを組みたいという夢もお持ちなので、希望がみえますね。
早く、希望の就職先がみつかるといいですね。
長くなりましたが、寂しい時は、とことん寂しさに身をまかせるのがいいと思います。
寂しさもずーと続くわけもないし、いつか笑って話せる時がきっとくるから、かならずくるから、あきらめないで。

fizee160 · Answer

ご家族と同居していらっしゃるのですね。

孤独と言うのは、物質面での孤独もあるし精神面の孤独もあると
思うのです。

人によっては、１人で暮らしていても孤独を感じず、
むしろひとりの気ままの生活を楽しいと感じる人もいるので、
１人で過ごす=孤独とも言い切れない気がします。

だから、きっと精神面でとっても孤独なんだと思います。
いくら賑やかな場所に行っても、
誰かと「うん」「そうだね」なんて感じのたわいも無いけど、
自分を受け入れてもらっている、自分に対して反応のある会話でもなければ、
自分はそこに存在していないようで、余計寂しいですよね。
そして急に寂しくなったり・・・

専門的なカウンセリングに行くのもありだと思います。
電話で相談するもの良いと思いますし・・・

仕事もしていないと、どんどん寂しくなると思います。

とにかく夜はいっぱい家族と話してください。

cree-p · Answer

no.6さんがおっしゃるとおり、孤独から開放されるのではなく、
孤独を深めて、受け入れて、
心の自由を手に入れ、自分の世界にどっぷりはまりきる
ことだと思います。
そうすることで、真の自由を得、
人生のありがたみ・醍醐味が感じられると思います。
また、これまでの人生突っ走ってきた方なら、
自分を見つめなおす良いチャンスだと思います。
こんな機会、今後人生でもう巡り合えないかもしれません。

私の経験でしか語れませんがスミマセン。
私も質問者様と似たような状況です。
お歳も近いですし、友人関係はメールも含め、すべて絶っています。
私の場合、資格取得など、理由はいろいろあるのですが、
とにかく朝から晩まで一人です。これが１年続いています。
孤独突入期は絶望的状況だったと思いますが、
最近では、この孤独を失うのがもったいないくらい、
精神的に充足していて、絶望とは程遠い状況です。

そうですね～。。
まずは、何事もお一人で楽しめるorのめりこめる
ようになることだと思います。
（一人ご飯、一人旅、一人買い物など何でもトライ！）
また、読書や勉強などは基本的に一人の時間がもてないと、
できません。
質問者様は図書館にいても孤独を感じるということですが、
もっともっと本の中の世界にはまっていって欲しく思います。
そして、ご趣味のギターも、１時間で飽きるくらい
孤独感の方が勝るようですが、それはそれでよいと思います。
この際、違う趣味（たとえば自然を感じたり、街を散歩したり
料理教室にかよったり、なんでもＯＫ）
を見つけてもよいかもしれません。
外にギターもってって弾き語ってもいいかもしれません。
友だちなど作ってる暇ありませんよ。

ちなみに、齋藤孝　著「孤独のチカラ」という本、オススメです。
内容はキャッチーで、孤独初心者にはもってこいかも。
あくまでも、ご参考に。。。

hariusagi · Answer

回答遅くなってすいません。
以前に掲示板、チャットを勧めたものです。

お勧めですが
世間的には評判のあまり芳しくない某大型掲示板(隠しても仕方ありませんね2chです)
もちろんたちの悪いところもあるでしょうが、やはりテーマの幅が広い点、出入りする人間が多いこと、匿名であることなどからお勧めです。
きっと気になるトピックや同じ境遇、趣味を持っている人が見つかると思います。

勝手に心情推察しますが、就職活動中ならばミク○ィのようなSNSは知り合いが多いかもしれないので精神衛生上よろしくないかもしれませんね。

回答している皆さんの中で一番消極的な回答になってしまいましたが、
人間関係でも、他のことでもいきなりは無理だと思いますので、できることから少しずつやるしかないと思います。

えらそうになってすみません、がんばってください。

毎日、独りで寂しいです・・・・。(深刻)

繁華街などがあるほど街中なので、

こんばんは。

この回答への補足

就職活動中ということなので、

No1さんと同意見ですが、ボランティア活動に参加されるのもひとつの手ですね。

失礼かとは思いましたが・・・

孤独なのですね。

ご家族と同居していらっしゃるのですね。

no.6さんがおっしゃるとおり、孤独から開放されるのではなく、

私も３０歳♀、無職です。

回答遅くなってすいません。

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