太った姿を見せるのが怖いです。

来月の下旬頃に、約一年ぶりにずっと想いをよせていた同級生と
クラス会で再会します、一年前に街で偶然会った時よりも、かなり
私の体型が太ってしまいまして・・・
以前会った時は身長が１６０センチで体重が５７キロ程度（それでもベスト体重よりも5キロほど太ってました）
そして現在が5キロプラスの６２キロです、こんなに膨れてしまった
姿を彼の前に見せるのは本当に恥ずかしいです
でも好きだから会いたいです
今から頑張れば5キロ痩せれるでしょうか？
どんな方法が良いでしょうか？
実は以前に彼から告白された事があったんです
その時は別に彼氏がいたので断りましたが・・・
太った私を見て幻滅するでしょうか？
告白された当初は５４キロくらいでした。
ご意見待ってます、宜しくお願いします。

No.6 ベストアンサー 回答者： chapzo 回答日時： 2007/11/22 15:09

１ヶ月で２キロくらいがダイエットにちょうどいいらしいので、来月末までに５キロはあまりオススメできませんが…。

（リバウンドしやすくなるので。）
一番効果があるのは、食事制限ですかね。朝と昼は野菜中心（肉も少しは食べる）のバランスのいい食事（量は減らす）をする。夜は、もやしとかゼリー（ウィ●ーいんゼリー系）のカロリーが低いやつ大体１００キロカロリーくらいにおさえる。
以前、切羽詰ったときに、この方法で３週間で４キロやせました。かなりきつかったですが…。
しかもその後さぼったのでリバウンドしましたが…^^;要注意です！！

私の場合は夏場だったのですが、今は冬なので、一番やせて見えるには顔のお肉を減らすことだと思います。体は、着やせする服を着ればカバーできますし☆
毎日ほっぺのマッサージを続けてシャープな輪郭になれば、それだけでかなりやせて見えます！下から上に肉を押し上げる感じで血行を良くするようにすると、効果があると感じました。個人的な感想ですが…^^;

頑張って、ベストの状態で会えるといいですね！つらくなったら、やせたい理由（彼に会いたい！）を強く思い出して、負けないでください！！

No.8 回答者： noname#58600 回答日時： 2007/11/22 17:01

ダイエットにもって来いの目標が出来たではないですか。

ダイエットって、きっかけや目標がないとなかなか成功しないものですから、
これを良い機会だと思って、がんばってください。
私の経験談ですが、
私は「マイクロダイエット」で167cm65kgから、3ヶ月で50kgまで落としました。
1ヶ月5kg減計算になりますね。
マイクロを使っての食事制限だけでなく、運動もかなりしました。
リバウンドもなく、その後その体重を何年も保っています。
がんばってくださいね。

No.7 回答者： noname#44694 回答日時： 2007/11/22 15:37

早急な効果はやはり皆さんが仰るように食事制限ですよね。

あとは自室ではショートパンツやミニスカート（痩せていた時期に履いていたものだと尚良い）を履いて、全身鏡を置いておく。
すると「これは無いよね～」と自分でもしゃれにならない気持ちになって、結構頑張れますよ。

あとは「こんな姿を見て彼は幻滅するかしら」と思うよりも、「間違いなく彼はこの姿を見て幻滅する」と自分に言い聞かせると、一日一日切羽詰った気持ちになって、頑張らざるを得なくなります。

本当に食欲減るんですから！！こんにゃく食べても太る気がして、ものすごく最小限の食事で自然とストップがかかります。

同窓会まで頑張れたら、きっと自分でも納得のいく姿で彼に合えると思いますよ。頑張って！！

No.5 回答者： myeyesonly 回答日時： 2007/11/22 15:08

こんにちは。

一ヶ月とみて５キロですか。
まあ不可能な話じゃないですね。
差し当たり、腹筋運動と背筋運動をやると、お腹が引き締まるので数字より見た目の効果が大きいでしょう。
腹式呼吸も同じ理由で大変有効です。

No.4 回答者： stuymk 回答日時： 2007/11/22 14:50

その人の体質とかにもよると思いますが…。

私は１ヶ月で５キロ近く落とした事ありますよ＾＾；
というのも”にがり”ダイエットです。
毎食お水でもなんでも飲み物ににがりを何滴か垂らして、それをただ飲むだけの簡単ダイエットです。
実際他の友人もやったけど、変化なしとの報告がありました。
でも私はそれによって大分痩せられたし、食事制限もしないでストレスなしでした☆
簡単にそれでいて手軽にってのがよかったので、今もまたやろうかなぁって思ってるところです。
にがりは飲みすぎるとすい臓だかをやられるそうなので、くれぐれも入れすぎには注意！
好きな人に綺麗な姿を見せたいと思う気持ちすごく分かります。。。
そういうのがあると励みになりますもんね＾＾
頑張って下さいね☆

No.3 回答者： miyakobito 回答日時： 2007/11/22 14:48

一ヶ月あったら4,5キロはいけるでしょ。

ちょうどいい機会なので頑張ってみれば？
そんな事でもないとなかなかダイエットもできないし。

本当は運動＆食事制限ですが、運動は長期的なものでちょっとやったくらいでは痩せません。
なのでとりあえずは食事制限ですね。
朝昼をきちんと食べて、夜ご飯を減らすのが一番効果的です。
すると今度は胃が小さくなって間食なども減って行きます。
とはいえ栄養はきちんと取らないといけないので、よくある置き換え型のドリンク（栄養はちゃんと入っててご飯の変わりに飲むみたいなやつ）がいいんじゃないでしょうか。

がんばってください。

No.2 回答者： noname#46268 回答日時： 2007/11/22 14:41

どうでしょう・・・

太るにはそれなりの理由（間食、極端な運動不足）があるのですからやめるだけで少しは改善されるでしょう。
５キロやせるかどうかはわかりませんが。。

幻滅するかどうかもその人次第。。
あなたの外見だ好きだったのなら幻滅するでしょう。

バランスよい食事をカロリーを意識しながらとるようにしてください。
ただ食べないだけでは美しくやせられません。
あとは、運動するしかないですね。

別に５４キロだからあなたを好きになったわけではないと思いますがね？勇気だしてその日まで頑張って会いに行ったらどうですか？
逆にやせていたからと言って、まだあなたを好きかどうかもわかりませんから。
あとはあなたの勇気次第です。

No.1 回答者： noname#79650 回答日時： 2007/11/22 14:41

＞どんな方法が良いでしょうか？

→手っ取り早いのは食事（摂取カロリー）制限。

＞太った私を見て幻滅するでしょうか？
160センチ・62キロだと、ちょっと厳しいかも知れないですね。
「蓼食う虫も好き好き」とはいいますが。