A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
アシュタンガヨガなどは、きちんと順番が決まっています。
最初から最後まで順番通り、呼吸も厳密にここでは何回とかここは吸ってここは吐くなど決まっています。また、ハタヨガなどは順番のないものもあります。パワーヨガなどは、インストラクターが順番などを考えてフィットネス風にアレンジしています。ヨガのブームの中であまりレベルの高くないインストラクターが勝手に決めた順番や流れであまり良くないものもあり、実際にひざや腰を痛めたなどという声もよく耳にしたりします。
ひとつひとつのアーサナをやっているだけでも勿論効果はあるとおもいますが、ぜひいろいろなヨガにもチャレンジしてみてください。
わたしは色々なヨガを経験し、最終的にはアシュタンガヨガに落ち着きました。本当にすごいメソッドだとおもいます。機会があればお試し下さい。DVDなども出ています。
No.1
- 回答日時:
ヨガにも多くの種類があります。
たとえば、クンダリーニ・ヨガ
アシュタンガ・ヨガ
ハリウッド・ヨガ(エアロビクス+ヨガ、音楽に合わせてテンポ良く動くヨガ)
パワー・ヨガ(アシュタンガ・ヨガ+アイアンガー・ヨガ+ビクラム・ヨガ)
ラージャ・ヨガ(瞑想)
ご自分で調べてみてください。
ヤフーやギャオの無料動画にも、
多種のヨガ・ピラティスがありますので、そちらを観てください。
参考になるでしょう。
この回答へのお礼
お礼日時:2008/05/15 15:23
さっそくのご回答ありがとうございます。いろいろな種類があるのですね。自分なりに合いそうな流派?を探してやはりきちんと本質がつかめるようにそのとおりに行おうと思いました。大変参考になるご回答感謝致します。ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ヨガ・ピラティス 口説明だけのヨガ 1 2022/06/12 17:28
- 心理学 記憶すべき内容を順番で覚える場合、最初の方にある内容と最後の方にある内容の再生成績(正答率)が高い現 1 2023/07/17 17:32
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ足→ストレッチ→マッサージ→お腹の筋トレ→お腹のストレッチ→肩の筋トレ→全身のストレッチ の順 1 2023/03/19 23:18
- 仕事術・業務効率化 作業をする時に、作業順や優先順位をちゃんと付けれるようになりたいです。 自分は作業したりする時、頭の 3 2023/07/11 03:15
- 邦画 犬神家の一族のあのシーンについて 5 2022/05/29 02:45
- 医師・看護師・助産師 看護学生です。質問があります。 清拭と陰部洗浄と着替えを行おうと思っているのですが、服を脱がせる→清 1 2023/07/23 10:37
- 食生活・栄養管理 食品の成分材料表示はなどは、一番始めに書かれた順番(多い成分)だと聞きましたが本当ですか? 例、 材 1 2022/11/28 19:56
- 大学受験 世界史の勉強の進める順番が本当にわかりません… 自分でいろいろ調べて順番決めたのですが、アドバイスい 1 2022/10/11 21:22
- コンサルティング・アドバイザー 事業戦略策定のときの現状分析(3C)の手順について 1 2022/07/24 14:36
- 武道・柔道・剣道 風邪をひきやすいです 気虚 衛気虚です どうすれば体質を変えられますか? 4 2023/08/18 17:47
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
フィットネスクラブに通うべきか
-
旗丁番のメーカーお探しています
-
ジムスタッフが会員に好意を持...
-
男性に質問です。数ヶ月まえか...
-
ジムのインストラクターの脈有...
-
ジムのインストラクターさんは...
-
ジムにいる人に話しかける方法
-
ジムのインストラクターさんに...
-
とっつきにくい?話しかけづら...
-
一回り年下のインストラクター...
-
男です。通っているジムで働い...
-
ジムのインストラクターとプラ...
-
スポーツジムではよくある事で...
-
スポーツジムで気になる女の子...
-
ジムのインストラクターさんと...
-
ジムのパーソナルトレーナーに恋
-
インストラクターの女性に振ら...
-
スポーツジム 気になる人とお...
-
女性インストラクターとの恋愛...
-
スポーツジムの受付のバイトっ...
おすすめ情報