ダイエットしたいんですが・・・

あなたが痩せたダイエット方法を教えてください。

ヨガに興味をもっています。ヨガで痩せますか？

また、藤田かおりさん著書の2週間プログラムを経験したことの
ある方、感想を教えてください。

宜しくお願いします。

No.3 ベストアンサー 回答者： youna1213 回答日時： 2008/11/05 21:13

こんばんは。

♪
私のやっているダイエット方法は、友達から教えてもらったんだけど
朝と昼は、シェイクとタブレットのハーブのお食事をして
夕食は、好きなものを食べるってやつです。
あまり、運動とかが苦手なので、この方法はとってもいいです。
2hachiさんも、やってみるといいですよ。。。

この回答へのお礼

朝と昼は控えめの食事をとるのですね。
私も運動が苦手で、こんな事を言っていては
痩せないから～・・・・、と悩んでました。
毎日無理なく続けられそうですね♪
２度の回答ありがとうございます☆☆

お礼日時：2008/11/06 22:06

No.2 回答者： mahiro1971 回答日時： 2008/11/05 12:29

ヨガは試したことがありませんが、私の成功したダイエットはウォーキングと食事制限です。

ウォーキングは１日４０分～１時間程度。１分間の心拍数を１４０くらいまで上げる速さで歩きます。

同時に、食事も控えます。間食や夕飯を少し控えます。

あとはしょうが紅茶を飲んだり、シャワーで済まさず、毎日湯船にゆっくり浸かったり、代謝を上げるよう工夫する。

即効性はありませんが、確実に痩せていきます。

この回答へのお礼

なるほどぉ！ウォーキングですか。
かなり早い速度で歩くという事ですね。
健康にも良さそうです、参考になりました。
回答ありがとうございました♪

お礼日時：2008/11/05 16:15

No.1 回答者： youna1213 回答日時： 2008/11/03 22:36

私も、只今ダイエット実施中です。

私の場合は、見た目は太っていませんが
ウエストが６９センチあるんです。
そのウエストを-５ｃｍしたくて、今がんばっています。

藤田かおりさんの『２週間プログラム』は読んだ事も
経験したこともありませんが、私の、やっている
ダイエット方法もいいと思いますよ。
色々な方の、体験談を聞いて、一番自分にあった方法を
選択されたらいいと思います。
私も、その方達の体験談をいつも聞いて、がんばっています。

この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。
そうですね、皆様の体験談を聞いて決めたいと思います。
youna1213様のダイエット方法を教えていただければ
嬉しいです。
回答ありがとうございました☆

お礼日時：2008/11/05 16:12