つらいとき、苦しいとき

Question

とっても苦しいときあなたは
どのように立ち直りますか？鬱に
近い状態らしくてとても苦しくて
眠れないようです。
ちなみに外出もなかなか。
出来ないようです。１番の友人なので
なんとかしてあげたいです。
よろしくお願いします。

forever116 · Accepted Answer

３０代♂です。

そうした状態の場合、あまり外やにぎやかな場所へ元気づけようとして、連れ出す事は逆効果だと思います。

一番いいのは、何も言わないでただそばにいてあげる事です。

そのうちお友達の方から、話してくれると思います。

そうしたら、否定や説教はしないで、悩みを一緒に共有するのです。そうすればお友達も少しずつ元気を取り戻すと思います。

心が弱っている時は、充電するまでにあるていど時間が必要です。焦らないで、ゆっくり気長に付き合ってあげればいいと思います。

外へ連れ出すなら、天気のいい日に近所へ散歩するのが一番効果的だと思います。

お友達は、今、本当に辛い毎日だと思いますが、あなたのように心の優しい友達がいるならば、大丈夫でしょう。

本当に苦しい時にそばにいてくれる友人が、親友ですよ。私はいつも心の友でしんゆうと言っています。

natuka007 · Answer

立ち直る”方法”というのはないと思います。
友人であるあなたが、その方の悩みを
優しく聞いてあげるようにするといいと思います。

pu-desu · Answer

本当に辛いときは、友達と遊んでいても楽しくないし
一人でいたい気持ち解ります。

私は心理学の本を読みます。
と言っても凄く解りやすい本ですが

佐藤富雄さんの本お勧めですよ。
人生前向きに楽しくなります。

sayapama · Answer

そこまでの状態なら、時間の経過や自己解決では立ち直れないですよ。
このままほって置けば、症状は悪化する可能性が大です。

一番の友人なら、駆けつけてあげて、一緒に心療内科で診察を受けてあげてください。
貴方も一緒に医師の話を聞いて、二人に力で立ち直ってください。

素人の貴方が、友人の相談にいくら乗っても、専門医のアドバイスには勝てませんよ。

tweetie · Answer

まず、自分で何とかしようという気力がある時は、
ひたすら自分の好きなもので周囲を埋め尽くしました。
好きな音楽、好きな映画、好きなお菓子、好きな食事、好きな本…
泣きながらでも、全部無理やりにでも接しました(笑)

そして自分ではもうどうしようもなかったとき…
私的にはどうしても逢いたくなかったのですが、友達がそばにいてくれました。
部屋に入れなくても、何度も家を見に来てくれました。
そのときは「ほうっておいて！」と思ったものですが、一人でいなかった
ことで変な方向には考えず、なんとか自分を保てていたような気がします。

ただ、状況や個人差で違ってきますし、うつ状態で素人判断が危険な場合も
ありますので、あまりに危険と思われる場合は、詳しいことは言わず、
でもご家族にご様子を聞いてみるとか、さりげなくご家族の立場も
思いやることも必要かと(病的なものを素人判断で悪化させると、
ご家族にも責任の取り様がありませんから)。

最終的には、ご本人が立ち直る気にならないとどうしようもないんですよね。
でも友達の存在って、必ず大きな助けになるはずです。
反発されることもあるかもしれませんが、あなたが巻き込まれずに、
大きく構えて、変わらぬ友人であることを心に誓ってくれるだけでも
全然違うと思います。
早く元気になってくれるといいですね。

つらいとき、苦しいとき

３０代♂です。

立ち直る”方法”というのはないと思います。

本当に辛いときは、友達と遊んでいても楽しくないし

そこまでの状態なら、時間の経過や自己解決では立ち直れないですよ。

まず、自分で何とかしようという気力がある時は、

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