開脚して前屈すると臀部が痛む

バレエ教室の知り合いの人が、ストレッチのとき開脚して前屈すると臀部が痛むというのですが、何故だか、また、改善策がありましたらお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#84191 回答日時： 2008/09/28 13:28

バレエ教室に通っているなら、先生に聞くのが一番・・・

参考までに、
痛みが出るなら、その場所（角度）まで身体が緩んでいないのだと思います。
痛む手前で止める事が大切です。
少し痛いが我慢できる・・イタキモ・・などと言う人もいますが、その所までで止めて、徐々に角度を大きくする・・時間はかかりますが、ある時一度に腹がつくまで・・など良くある話です。
筋肉を傷めると、恐怖心が湧きその後の運動が滞ることになります。

過ぎたるは及ばざるがごとし・・です。

焦らない・諦めない・・

この回答へのお礼

遅くなってすみません！ありがとうございました。
実は先生もよく分からないそうです。この方は、体はとても柔らかくバレエも上級者なので、多分個人個人の体の癖みたいなもののような気がします。他でもう少し調べてみます。ありがとうございました。

お礼日時：2008/11/07 21:50