大人数でできる練習メニューを教えてください！

硬式テニスのメニューについての相談です！
私たちは１面11人で毎日練習しています。
もうすぐで大会もあるので効率良く、かつ強くなれる
メニューがあれば 教えてください！
よろしくお願いします★

No.1 回答者： hiro_2152 回答日時： 2009/05/09 13:02

なかなか、難しい質問ですね^^;

もし、もうすでに取り入れているのでしたら、ごめんなさいね。^^;

もうすぐ大会だということで、一番いいのは、ゲーム形式の練習でしょう。
２ポイントのダブルス、もしくはシングルス。
アドバンテージサイド、デュースサイド、どちらから初めてもいいですが、サービスからはじめ、ゲームと同じ要領で進めます。
２ポイント終わる、（両サイドをこなす）と交代ですね。
こうすれば、だらだらしたゲームや、練習とならずにすみ、次々に交代していって、相手を変え、サーバーサイド、レシーブサイドを交代で入っていきます。
短時間で集中してやりましょう^^

その他、ダブルスなら、ボレー対ボレー。シングルスなら、２対１のゲーム形式。こんなことも工夫次第で、いい練習になりますよ^^

この回答へのお礼

ありがとうございます！
明日からの練習に取り入れさせて
もらいます★

お礼日時：2009/05/16 21:46