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身長のことで悩んでいます。今中学1年の男です。今の身長は158センチです。去年の4月から1月まで6センチのびました。まだ成長痛はないです。一応目指すは180センチです。父が175で母が155です。小6ぐらいからずっと10時には寝ています。牛乳も好きでよく飲んでいます。しかし兄が170ぐらいで止まらないか心配で質問しました。回答お願いします。

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A 回答 (6件)

質問者さんの年齢で、今158センチの身長があり、なおかつ一年で6センチ以上身長が伸びているなら、成長ホルモンは全く異常がありません。

正常に機能しています。

体は、午後10時から午前2時にもっとも成長ホルモンが分泌されると聞きました。

今のまま早寝早起きで頑張って、5大栄養素をバランスよくとって、運動をしっかりすればもっと身長は伸びるはずです。

180センチは保障できませんが、お父上くらいにはなれるのではないでしょうか。

あまり心配なさらず、勉強と運動ををしっかりして、楽しい中学生活を送ってください。ストレスも成長にはよくありませんよ。
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身長はほとんど遺伝です。

母系が出るか父系が出るかわかりません。
両親ともに平均を上回っていれば楽観できますけど、君の場合はお母さんが小柄なので少し心配はある。
適度な運動、十分な睡眠・栄養をとって待つしかない。
成長痛は誰にもあるわけではありません。
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両親の身長から、子供が伸びるであろう身長を計算する式があります。


http://denzo.sakura.ne.jp/archives/2005/0924_222 …
これに父175cm、母155cmを入れると、
男児173.5cm、女児160.5cmと出ます。

質問者様の場合、173~174cmぐらいまでは
「ほっといても伸びる範囲」であると言えます。
180cmはちょっと難しいかもしれませんが。

兄上の年齢がわからないのですが、
高校生ぐらいで170cmなら、まだもう少し伸びる可能性はあります。
少なくとも質問者様が「170cmで伸びが止まる」可能性は低いと思われます。

あとは既に出ている回答の通り、
バランスのいい栄養、適度な運動、規則正しい生活などで、
身長の伸びを阻害しないようにしてあげてください。
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中1ならまだ伸びると思いますよ。


身長は遺伝が大きいので180センチまで行くかはわかりませんが、可能性はあると思います。
ウエイトトレーニングなど、過度なトレーニングは成長ホルモンを筋肉の成長に使ってしまうので身長を止めると言われますが、そうでないのなら特に成長を妨げるような事にはならないでしょう。
牛乳もいいです。それに加えて高タンパクなもの(肉や卵)などをよく摂取するようにすれば栄養面ではいいと思いますよ。
体が大きくなって一番必要なのはカルシウム(骨)じゃなくてタンパク質(筋肉)ですから。
ハードすぎず、適度な運動も成長ホルモンを分泌させるといわれます。
また、成長ホルモンが一番活性化しやすいのは夜の2時頃なのでこの時間はぐっすり寝ているのがベストだそうです。
一般に言われている健康な生活を意識していれば、まだまだ伸びると思います。
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肉体を作るのは食べ物です。

カラダの材料になる物を適度に食べて,適度な運動,適度な睡眠をとってください。私は背伸びや垂直跳びなどをよくやっていました。
牛乳を飲むだけでなく,キノコ類を食べて日光に当たってください。そうすると体内に作られるビタミンDがカルシウム吸収を助けます。
それから,背を伸ばすのにベータカロチン(にんじん)もいいようですよ。私の周りでは背の低い人はたいてい子供の頃にんじん嫌いだったようです。
お陰で私は中学校の3年間で20数cm伸びました。
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よく運動をして魚やヨーグルトなどをとると増々良いと思われます。


そして夜はいつも通り10時に寝ると伸びますよ。
まだ中1ということなんで、これからが伸びる時期だと思います。
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Aベストアンサー

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 (3) 陰茎発育                 同
 (4) Growth Spurt
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身長がなかなか伸びなくて心配しています。(健康なのでそれほど深刻ではないですが)
毎年学校で行われる発育測定のとき1センチも伸びていません。
今年は160.2センチでやっと160突破しました。昨年は159.7くらい。
体重は教えてくれないけど50キロ台。
足のサイズが小さい・・・25センチの靴がちょっと大きめ。
(中学2年くらいから変化なし)
スポーツはそこそこしています。部活はフェンシング部。
食べるものもちゃんと食べさせているつもりです。(笑)

父親は170センチ、母親である私は153センチ。
せめてお父さんを追い越してほしいです。

まさかこれで成長が止まるとは思いませんが、170センチになるのさえ無理なようで、これじゃ、女の子にモテないんじゃないかととても心配しています。
(中身で勝負だ!と言っているのですが)
いけのめだか二世だ、よしもとに入るか?なんて冗談言ってますが。(爆)

背が伸びるよい知恵ありませんか。
もうちょっと待っていればグッと伸びますかねー。

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Aベストアンサー

 はじめまして、kuwakochanと申します。
 私の両親もあなた方ご夫婦とそれほど背の高さはちがいません。
 父が169センチ、母は150センチです。
 ですが、私も2歳下の妹も、165センチを超えました。
 ちなみに靴のサイズは姉妹そろって25センチです。
 女子の場合は中学3年くらいで身長の伸びが止まる、などと一部の文献には言われているようですが、
私の場合、20歳になるまで伸び続けました。
 (小学校5年で150センチ、中学1年で158センチ、高校1年で162センチ、大学1年の時は164センチに
なりました。) 
 妹の場合、なかなか背が伸びなかったのですが、やはり高校に入ってグングン伸びました。
 6キロ先の高校まで毎日チャチな自転車で往復(しかも坂道付き!)、中学時代はバレー部、高校時代
はテニス部でした。
 彼女の場合、そのような運動が身長を伸ばした要因だと思います。
 が、私は運動嫌いで、中学の3年間卓球をしただけでした。
 それでも背が伸びたのは、やはり食事にあるように思います。
 子供のころはご飯を2杯3杯お代わりするのは当たり前で、とにかくバクバク食べました。
肉も野菜も魚もよく食べました。(オヤツもたくさん食べましたが。笑)
 で、親があきれ返るくらいによく眠りました。休みの日なんて午後まで寝てましたから。
(寝る子はよく育つ?)
 近所の母の知人宅ではいつでもお釜にご飯を保温しておいて、いつでも好きな時にご飯を食べさせた
と言います。そこの兄弟はみな大男になりましたよ。
 骨が伸びる時期(とりわけ小学校前半くらい)に運動させすぎて体を酷使すると、成長が止まって背が
伸びなくなるとは言われますが。
 このように、体が大きくなる(背が伸びる)要因や、背の伸び方は個人差があって一概に“こうだ”とは
言えないと思いますよ。
 本人の体のシステムと言うかサイクルもあるでしょうから。
 どうか焦らずに。背が小さくても人間的に魅力があって優しさと思いやりがあれば大丈夫ですよ。

 はじめまして、kuwakochanと申します。
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 ちなみに靴のサイズは姉妹そろって25センチです。
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普通男子の身長は成長期のスパートに入ると年10センチの伸びが2年続くと言われていますがそれは本当なんでしょうか?
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Aベストアンサー

質問者はそう言う体にしか成れない持って生まれた設計図だったからです、
人間は用意された設計図を超えて成長する事は100%有りませんから、

因みに、回答者は高1入学時163cm、
16の後半から伸びだして卒業時には183cm、
その後も23歳まで伸びて今188cmです、

ピーク時には朝起きると目の高さが変わってる時が有りましたから年10cm以上(月でも4~5cm程度は)だったと思います。

Q身長180cm以上の男性へお願い

現在は成人なさっていて、身長が180cm以上あり、お時間のある方にお願いです。

どうしても身長が伸ばしたくて、栄養に運動に睡眠にと頑張っていますが、どうやら身長の伸びが止まってしまいそうです(泣)。
この夏に19歳になりますが、実際に身長の高い方のお話を参考に最後のあがきに精を出したいと思います。
どうか以下の質問にお答え下さい。宜しくお願いします。

1・中学・高校・それ以降、という3段階に分けたとすると、一番身長が伸びたのはいつですか?

2・季節では夏と冬と、どちらが伸びましたか?

3・乳製品の中では、牛乳・ヨーグルト・チーズのうち最も欠かさず食していたのはどれですか?

4・片道30分以上の自転車通学(通勤も)をしましたか?

5・跳んだり跳ねたりの要素が多いスポーツをしましたか?

6・お母様の身長はどの位ですか?

7・肉と魚ではどちらが好きですか?

8・最も身長が伸びた時期、睡眠時間はどの位でしたか?

以上です。どうぞ宜しくお願いします。

Aベストアンサー

現在190cmです。

1・高校1年から2年にかけてですね。中学卒業までは背丈  の順で真中くらいでした

2・良く覚えてないですが夏から秋にかけてでしょうか

3・牛乳は毎日朝に飲んでました。

4・電車通学でした。

5・アメリカンフットボールをしてました

6・160cm弱だと思います

7・どちらも好きでした。

8・7~8時間くらいです。

Q思春期の身長の伸びについて

僕は20歳の大学生です。

僕は、小4から身長が急に伸び始めて

小4 134
小5 144
小6 154
中1 161
中2 162
中3 163
高1 164
高2 164
高3 164
大1 164
大2 164

このように成長期(小4~高1)に合計で30センチほど伸びたのですが
みなさんは成長期にどれくらい伸びましたか?

Aベストアンサー

35歳♂。

中1 140cm
中2 150cm
中3 154cm
高1 157cm
高2 160cm
高3 162cm
    ・
    ・
    ・
現在 162cm

元々チビでしたが中学時代で何とか17cm伸び、それでも現在チビ・・・。
平均身長全国No1の秋田に住んでいますが、自分より背の低い同年年代(20~45歳)
なんて見たことないですよ。
当然コンプレックスありまくりです・・・。
まあ、それでも、それでも、せめて何とか160cm代まで伸びてよかった・・・。
「もし成人男性で身長160もなかったら・・・」と考えると正直ゾッとします。
現在ウエイトを使って鍛えてますが、ウエイトを扱ったり筋肉筋力の成長の早さは
長身者より低身長な方が有利らしく(挙上距離やバランスなど)
低身長ゆえ真っ暗闇の中に生きてきた自分にとって初めて見えた希望の光に向かって
現在もパワーリフティング・ベンチプレス大会に出場して上位ランキングに入ろうと
精進している日々です(なんてちょっと大げさかな?)

Q高校3年間で身長はどれくらい伸びますか。

自分は高1なんですが、4月に身長を測った時に158、4しかなくて今はちょっと伸びて、160あります。男の子は高校でぐんと伸びる人もいると聞きます。が、僕は中1で134しかなくて、中学3年間で24センチも伸びてしまいました。最低165はいきたいです。今から5センチなんて伸びますかね?
両親の身長は父175、母159です。回答お願い致します。

Aベストアンサー

あくまで私の事で恐縮なんですが
現在身長は180Cmあります。少し猫背ですが
中学入学時のクラス替えの時背の低い順番に並びましたが前から2番目で今も同級生で付き合いがある男より低かったのです。136はなかったかと、それでその当時小学校の校医をしていた先生に聞くと運動と肉類を食べるとそれ以上に野菜を食べる事と云われたのでバレーボール部に入り途中怪我で部員の少なかったバスケット部に入り直してバスケットを高校3年までやってました。
それと縄跳び、2重跳びとボクサーが行うような足の運びを運動クラブが終わって帰宅後食事前に縄跳びを庭でやりました。裕福な家庭ではなかった(地方公務員の家庭で)がコロッケやたまに肉が食卓に上りましたが母親が兄弟に欠かさず飲ませたのが牛乳でそれと野菜でした。
運動はバレーボールでもバスケットでも良きとび上がるスポーツを選ぶこと
縄跳びは俊敏性も養うので続ける事
肉類より鶏肉と野菜 好き嫌いなく野菜は食べる
米飯は口に入れた米粒の数だけ噛む
牛乳を飲む
早寝早起きを励行しラジオ体操はする 体を起こすことになる
それを行った結果バスケットでは賞状も賞もなかった弱小チームでしたが
校内マラソンや中学対抗の中距離走などにも出ましたね
まず運動を続けることからですが親の遺伝も影響するのか友人にあまり背が伸びない友人も居ますからでも運動は続けてましたね
参考になったかどうは判りませんが私の父親は152しかなく小柄で足も23Cmでしたが母親の方の叔父さんが今でいう180を超えた大柄な人だったそうです
参考まででした

あくまで私の事で恐縮なんですが
現在身長は180Cmあります。少し猫背ですが
中学入学時のクラス替えの時背の低い順番に並びましたが前から2番目で今も同級生で付き合いがある男より低かったのです。136はなかったかと、それでその当時小学校の校医をしていた先生に聞くと運動と肉類を食べるとそれ以上に野菜を食べる事と云われたのでバレーボール部に入り途中怪我で部員の少なかったバスケット部に入り直してバスケットを高校3年までやってました。
それと縄跳び、2重跳びとボクサーが行うような足の運び...続きを読む

Q成長期間中ですがあとどのくらい伸びると思いますか?

成長期間中(多分)の中学三年です。僕は小学6年の夏から成長期に入っています。伸び方は小6・中1・中2・中3・中3の3月ごとに 143-153-160-165-167 となっています。考えてみるとかなり緩やかになっていてこれから伸びないかもしれないと思っています。高校でもまだ伸びますか?のびるとしたら推測としてどのくらい伸びると思いますか?ちなみに父は175で母は160で兄は180です。余談ですが父は短足で僕も短足です笑 そんな僕はこれから伸びるのかな〜…

Aベストアンサー

>伸び方は・・・・考えてみるとかなり緩やかになっていて・・・

下は日本人男子の平均的身長(・体重)曲線です。これを見れば、かつてより今の方の伸びが緩やかになっているのは納得できるのではないですか。日本人男子は、大体18歳の頃に伸長が頭打ちになります。

http://www.mominokiclub.com/tool/pdf/oudan/oudan_boy_0-18k.pdf

質問者さんの過去の身長推移は、上の表の「平均」と似ていますね。その「平均」の曲線通りだとすると、大体173cmくらいかなということになりますが、お兄さんの身長や、ご両親の身長を見ると、もっと伸びてもよさそうな気がします。お兄さんに中3の時何センチだったか聞いてみてはいかがですか。お兄さんが中3の3月に167cmだったなら、質問者さんも180cmのチャンスありでしょう。

それはそれとして、質問者さんの潜在形質いっぱい身長を伸ばしたいなら、次のことに気を付けてください。

1.栄養バランスの良い食事を1日3食きちんと摂る。
2.適度な運動をする。
  栄養だけでなく、運動も身長を伸ばすのに非常に大切です。
3.用の無いときはできれば夜10時、遅くとも11時までには就寝する。
  身長を伸ばす成長ホルモンは就寝後夜10時頃から分泌されます。まさに寝る子は育つなのです。

以上をきっちりやって、あとは高校を卒業するころに大体決まると考えてください。ただ、あくまで平均値の話なので、中には20歳で3センチ伸びたというような人もいることはいるのです。

>伸び方は・・・・考えてみるとかなり緩やかになっていて・・・

下は日本人男子の平均的身長(・体重)曲線です。これを見れば、かつてより今の方の伸びが緩やかになっているのは納得できるのではないですか。日本人男子は、大体18歳の頃に伸長が頭打ちになります。

http://www.mominokiclub.com/tool/pdf/oudan/oudan_boy_0-18k.pdf

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