歌うときの腹筋って...

歌うときの腹筋って...
普通に運動するときに使う腹筋と同じでしょうか？
私はそれほど音痴でもなく、
小声？というか口ずさむ程度で歌うなら大丈夫なんですが、
カラオケで歌うと声が上手く出ないんです。
歌うときってお腹を使うってよく言いますよね？
たぶん私にはそれが足りないのだと思います。
けれどその腹筋は筋トレしたりしてつくものですか？
どうしたら鍛えられるか教えて下さい＾＾

No.2 ベストアンサー 回答者： toshi0003 回答日時： 2010/05/02 23:21

歌うときの腹筋は鍛えられるものですが、ただやみくもに筋トレしていても

腹式呼吸のできる筋肉にはなりません。

まず、前かがみしてみてください。
そしてお腹に空気をいれてみてください。
腰に手をあてているとお腹も膨らみますが、背中のほうも膨らむのが
おわかりでしょうか？
そして、ゆっくりと息をはいてください。
その時にお腹を意識することです。
（お腹で息を押し出すイメージです）

それができたら次は普通に立った状態で、お腹にまず空気を入れて
短く「はっ、はっ、はっ」と空気を一気に吐き出してください。
腹筋がつかえている状態なら、吐き出した瞬間に息が自然と吸い込まれす。
その結果、息をすうことなく（実際にはすっているわけですが）、
繰り返して「はっ、はっ、はっ」と息をはきだすことができます。
これをできるだけ長い時間やってみてください。
腹筋が疲れてくるのがわかります。

もう一つの練習方は、まず横になってください。
上体を起こして、息を吐きながら後ろにゆっくりと身体を倒してください。
床から10cmくらいのところで身体をとめます。
その反対の足あげ腹筋をしながら息を出すことも効果的です。

歌う腹筋を作るにはいろいろな方法があります。
いろいろ試してやってみてくださいね！

No.3 回答者： magurosusi 回答日時： 2010/05/03 21:06

皆さんもおっしゃるとおり、腹式呼吸が大切だと思いますよ。

あと、普段大きな声を出しなれてないのではないですか？カラオケではマイクとエコーなどがあり、声を出さなくても音が響くので、小さな声で歌いがちです。一度マイクのボリュームを下げて、エコーも切って歌ってみるといいかもですよ！
腹式呼吸をわかりやすくいうと、寝ているときの呼吸です。寝転んで鼻で呼吸したらいいですよ。自分は、福山雅治の低い曲すら歌えなかったのですが、腹式呼吸を心がけるようにしてからは、exileぐらいなら歌えるようになりました。
ほかにも、練習なら、ハッハッと息の塊を押し出すように息を吐いてみれば、コツがつかめるかもしれません。

No.1 回答者： bossa12 回答日時： 2010/05/02 21:54

腹筋というより腹式呼吸だとおもいます。

息を吸うときにおなかをふくらませ
息を吐くときにおなかをへこませます。
これを自然とできると
歌を歌うときの息継ぎが楽にできるわけです。
浅い呼吸だと肺に入っていく空気が少ないですが
腹式呼吸だと大角膜を下げるので
肺に沢山の空気が入り
声を出す際に沢山の空気を吐いて大きい声をだせるわけです。
腹から声をだすといいますよね。あれです。
＞どうしたら鍛えられるか教えて下さい＾＾
息継ぎの場所を意識しながら
おなかの出し引っ込みを意識して歌うことでしょうか。