No.2ベストアンサー
- 回答日時:
柔軟性は急激には柔らかくなりませんので、焦らず地道に毎日こつこつ頑張りましょう。
具体的なやり方は参考URLを張ったのでご覧になってください。
自分は膝を怪我してから週3回くらいのペースで寝る前にストレッチをやるようにして、半年くらいかけてかなり“開脚”はできるようになりました、ただまだ開脚した状態のまま、上肢を前傾できるとこまではいってませんが。
ハイキックは体の使い方次第である程度硬くても打てますよ。
脚力で蹴ろうとしないで、柔らかい人に比べ上肢を横に傾けるようにして足を上げれば蹴れるかと。
参考URL:http://homepage2.nifty.com/ailean/kaikyaku/kaiky …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレッチ・体操・エアロビクス 股関節について質問させて下さい。 現在50歳男性です。股関節ストレッチをする際に右股関節(右足の付根 1 2022/07/04 10:16
- カップル・彼氏・彼女 女性の方に質問です。 彼との行為中、正常位(足を開いて状態)の時間が長いと股関節が痛くなります。多分 1 2022/10/23 22:26
- 父親・母親 あの~私いつも書く、『変形性膝関節症』と、『変形性股関節節症』なんですが、親にいつも『股関節、股関節 1 2022/10/08 11:22
- 神経の病気 足の裏に違和感 30代の主婦なのですが、3週間ほど前から足の裏に何か付いているような違和感があります 3 2022/05/27 14:24
- 父親・母親 あの~私いつも書く、『変形性膝関節症』と、『変形性股関節節症』なんですが、親にいつも『股関節、股関節 5 2022/09/30 01:37
- 怪我 高3女子です 前後開脚(股割り)をした際に 「ゴリッパキッ!」と右股関節が鳴り、直後に前後開脚が出来 2 2023/06/06 20:45
- 怪我 運動時の股関節の痛み。 ランニングや登山の時に左の股関節が痛みます。 筋肉痛のような痛みではなく、骨 2 2022/09/29 17:32
- 病院・検査 私四カ月前から、左足が変形性膝関節症と股関節症で、整形外科で、診察、リハビリ、行ってるんですけど、7 2 2022/09/09 16:26
- その他(病気・怪我・症状) 私、たまに親に言われるんですけど、 前の何度も悩み事書いてるんですけど、私左足が変形性膝関節症と股関 2 2022/11/22 13:18
- マッサージ・整体 股関節の引っかかる感じについて教えてください。 足を伸ばして床に座り、左足を曲げ、太ももが胸につくよ 1 2022/05/31 20:21
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
松任谷由実の「ナヴィゲーター...
-
木梨憲武の北島三郎のモノマネ...
-
うまく膝が曲げられない・・・
-
男性ですが…オナニーを毎日して...
-
ブラックペアン 2の2話で。 天...
-
水泳選手ってみんなガタイがい...
-
ビリーズブートキャンプの効果...
-
太ってる奴って筋肉ある奴より...
-
ビルダーの女性はなぜ・・・?
-
女性ですが、力仕事で筋肉がつ...
-
陸上選手のダイエットについて...
-
なかやまきんに君に雰囲気が似...
-
腕立て伏せ:腕がぴきぴきいう...
-
よくこたつに長時間いると足が...
-
体脂肪率を12%まで落としたい。...
-
筋肉の話をする男性心理
-
ボディービルダーさん達の体脂肪
-
服が破れる描写の元祖は?
-
スラムダンク の桜木花道は筋肉...
-
引っ越しのバイトをすると痩せ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
バレーボールの膝つきの改善方法
-
足に重りはよくない?
-
格闘技においての体の柔軟性に...
-
木梨憲武の北島三郎のモノマネ...
-
右の股関節が痛い…。
-
全部プロレス技の和名です、何...
-
「雌豹のポーズ」を目的とした...
-
ムエタイのハイキックについて...
-
ランニングで膝がめちゃめちゃ...
-
ストレッチやりすぎで腰が痛い
-
開脚前屈が出来ても上段回し蹴...
-
うまく膝が曲げられない・・・
-
足の膝が痛い・・
-
膝裏 痛み
-
腰や股関節のストレッチ方法を...
-
ランニング 膝の痛み(内側)
-
スクワットをしたいんですけど...
-
膝を伸ばしてパッティング
-
バッティングフォームで・・・
-
子供の頃に流行った余興?!
おすすめ情報