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最近、空手を始めました。
組手で上腹部、胃の辺りをボディー連打され吐いてしまいました。
以前1年くらいキックボクシングを習っていてある程度ボディーをもらっても耐えられましたが、
鳩尾やレバーの場所関係なく相手の拳が腹にめり込んでくる感覚があり辛いです。
腹筋トレ等どのくらいやってどう対策したら良いでしょうか?
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