呼吸が苦しくなるんです

授業中や集会の時、呼吸が苦しくなります。
それで口で息をすってみると、楽になって、またすぐに苦しくなります。

私は別にストレスとかないし、悩み事もないからパニック障害や、過呼吸ではないと思うんです。
今の悩みといえば、このことくらい↓↓

病院にはどうしてもいきたくないです。

どうしたらいいですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： jester0204 回答日時： 2011/01/25 21:52

どちらも人が沢山いるところなので、無意識に呼吸が浅くなって軽い酸欠状態になっているのでは？

深呼吸で戻るなら過呼吸の可能性は無いですから。

もしくは、鼻の中がもともと狭かったりして必要な量の酸素を吸いきれていないという可能性もあります。

私自身、鼻の中が狭いので、鼻呼吸だけでは苦しくなることがたまにありますよ。

No.1 回答者： jawadhikah 回答日時： 2011/01/19 17:45

病院にいきたくないで手遅れになると余計にお金も治療時間もかかるので、

ヤバイと思ったら病院に行ったほうがいいでしょう。

息苦しいときに押すツボがあります。
http://www6.ocn.ne.jp/~k-hksm-s/tubo-01/eneki-.h …