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緊張しないようにするにはどうしたらいいですか?

緊張してしまうといつも出来ることが出来なくなってしまいます。

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A 回答 (3件)

おっしゃることはよく判ります。

しかし;

A) 緊張するということは、それだけその事に真剣になっている証拠です。
B) 緊張しながらできたパフォーマンスが、あなたの実力です。そのことは認めた上で、さらなる努力を重ねるべきです。

練習と本番。これは違って当然です。プロ野球でさえ、見た目は全く同じですが、オープン戦とシリーズでは選手の緊張は大きく違います。

緊張すると言えば、あの偉大なるエルビス・プレスリーでさえ、舞台に上がる前は緊張のしまくり・・・震えていたそうです。彼とは大きく違いますが、自分も気持ちはよく判ります。

舞台に上がってしまうと、その緊張というエネルギーの為に、実力以上のものが出せる場合があります。緊張を上手に使いましょう。
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この回答へのお礼

そうですよね?
ありがとうございます。

お礼日時:2011/06/16 13:36

皆、緊張するものだ、オレだけじゃないと居直る。


誰だって平静を装ってるけど、ドキドキしています。

結婚披露宴で祝辞に立った良い大人(かなりの割合で)が緊張しています。
脇にいたとき、足が震えているのを見たことがあります。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2011/06/16 13:37

呼吸法をしてみて下さい。


鼻から息を吸って,口から静かに少しずつ,出来るだけ長く,息が全部無くなるまで吐きます。
何回か落ち着くまでやってみて下さい。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2011/06/16 13:37

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