ひとり暮らしの方☆

朝、昼、夜とだいたい何食べてますか？
ひとり分作るのって決まっちゃいませんか？
最近買った方が安上がりの気がして
そうしてます。

ご回答、宜しくお願いします(^-^)

No.9 ベストアンサー 回答者： TYR_efes 回答日時： 2011/06/13 13:55

＞毎度食べ切ってますか～。

＞無理して食べると何か違う物
＞食べたくならないですか？

　んー・・・遺伝なのか燃費の悪い体に
生まれてしまいましたので、子供の頃から
大食傾向にあります(滝汗)

質よりも量に拘りがちな事もあってか
「同じものを大量に食す」事に満足感を感じる
みたいです。

まぁ、ついでに吸収効率も悪いらしく
ちーとも身に付いてくれないのではありますが(_ _；

この回答へのお礼

ありがとうございます♪

なる程ですね。
身につかないなんて羨ましいです(^-^)

お礼日時：2011/06/14 00:55

No.8 回答者： 5x4 回答日時： 2011/06/10 11:58

朝 パン

昼 お弁当(冷凍食品多し
夜 買ってきたもの、大量に作りおきしたもの、冷凍食品、マックを冷凍したもの、食べない

この回答への補足

ご回答ありがとうございます。
マックて冷凍できるんですか？

補足日時：2011/06/10 14:02

No.7 回答者： TYR_efes 回答日時： 2011/06/09 17:30

　んー・・・一日何食と決めている訳では

ありませんので、気分と体調次第で増減します(汗)

鍋物やら丼の具などは目一杯作って２日かけて
食べたりもしますね(_ _；

この回答への補足

ご回答ありがとうございます。
毎度食べ切ってますか～。
無理して食べると何か違う物
食べたくならないですか？

補足日時：2011/06/10 05:11

No.6 回答者： horitate 回答日時： 2011/06/09 11:03

　2度目です。

「安上がり」ということに重点が置かれていますが、アメリカで聞いた話では、貧困層ほど肥満が多いということです。というのは、まず生鮮食料品を売っている大型スーパーは、貧困層が住んでいる地区にはなく、マクドナルド等のファーストフード店ばかりで栄養が偏ってしまい、また教育も十分でなく、運動不足でもあるためだということです。栄養も、ただ生野菜や肉のようなものがあればいいというだけでもなく、原材料や添加物表示、脂身の使い具合にも留意し、ゆとりがあるときは、加工食品を控えめにするのに越したことはないです。外食でも店を選びたいものです。日本では、外見に出る肥満が貧困層に多いとはあまり思われませんが、内臓に脂肪がついてしまう場合はそれに相当するといえるでしょうから、くれぐれも気をつけましょう。

この回答への補足

二度もご回答ありがとうございますm(_ _)m
マクドナルドは手軽でついつい買ってしまいます。
単品買いでポテトは食べません。
でも脂っこい物を1日1回食べないと気がすまなくて。
バランス良く買うようにすると食費って上がりますね。。。

補足日時：2011/06/10 05:10

No.5 回答者： 011231 回答日時： 2011/06/09 09:21

１人暮らしを始めたばかりの頃、量の加減知らずに鍋一杯に豚汁作った事あります。

初回だけでも、後何日これ食べなきゃなんないんだろうって思ってましたが、悪いことに翌日風邪で高熱になり２日ほど食欲もなく、そのまんま放置してしまいました。３日目の鍋の中はどうなったかはご想像にお任せしますが、スプラッター状態の物を捨てなきゃなんない辛さを味わってからというもの、ご飯は炊きますが、おかずとかは買う方ばっかりです。メニューとかは限定されたりしちゃいますが、栄養のバランス考えるようにしたらいい事ですし、何より手間かからず楽でしょう、質問者さんの言うとおり私も安上がりだと思います。食べきれずに飽きたり捨てたりするよりは遥かにマシですわね。

この回答への補足

ご回答ありがとうございます。
ひとり暮らし当初、同じ事してました（笑）
鍋モノってどうしても少ない量が作れなくて
夏なんか急用で2日いなくて帰った時は。。。
オリジン弁当が近いのでよく買いますけど
ちょこちょこ買ったつもりでも1食が
1000円近くになってしまい困っています。

補足日時：2011/06/10 05:01

No.4 回答者： fain1007 回答日時： 2011/06/09 08:36

昔一人暮らしだった時は、

◎朝
・前の晩に炊いたご飯をレンジでチン＆目玉焼きまたは納豆（あれば味噌汁）
・時間があって、なおかつ気が向いた時は野菜炒め＆ご飯（あれば味噌汁）
・ご飯が無い時、違うものが食べたい時はトースト＆牛乳

◎昼
・だいたいコンビニのお弁当
・ごくたま～～に外食
・ときどき作る気力があって、気が向いたら自作の弁当（だいたい休み明けの日）

◎夜
・煮物、カレー、シチュー、味噌汁などは多めに作って、冷蔵庫で保存して次の日も食べる
・炒め物や麺類を作るのは、ほとんど休日や休日の前の晩
・作る時間がない時や作るのが面倒な時は、出来合いのお惣菜、
さらにご飯が無い時はコンビニかスーパーのお弁当　　　
　　　
ちなみに、ご飯は一度にたくさん炊いて、ジップロックなどの容器に入れて冷凍保存してました。
一膳分のご飯を保存できる容器が便利でしたよ。
あとは、冷凍食品やレトルトや缶詰もストックしてました。
惣菜やお弁当よりも安上がりなので、給料日前などお金が厳しい時に自炊できない日は便利でしたよ。

この回答への補足

ご回答ありがとうございます。
デパ地下の出来合いのお惣菜
（遅い時間安くなる）を買いだしたら
おいしくて☆一時はまり、こんな今に
いたってしまってます。。。

補足日時：2011/06/10 04:51

No.3 回答者： 192455631 回答日時： 2011/06/09 07:54

わたしは量を食べるので作った方が確実に安上がりです。

お昼も弁当持参です。

朝昼はご飯をまとめて炊いて、夜は季節によるけど乾麺とか
うどんとかを野菜と一緒に煮て食べます。

毎日ほぼ同じ物ですが、やはり食費を安く抑えられるので
出来た物を買うことはほとんど無いです。

この回答への補足

ご回答ありがとうございます。
1ヶ月の食費どのくらいに
押さえられますか？

補足日時：2011/06/10 04:42

No.2 回答者： rikukoro2 回答日時： 2011/06/09 07:48

はい、１人暮らしです。

朝・・・食べません！
昼・・・食べません
夜・・・外食

　一人暮らし＆一日一食なので
外に食べた方が安上がりですし健康です。

この回答への補足

ご回答ありがとうございます。
1食だけですか？えー。。。
お腹空かないのですか？

補足日時：2011/06/10 04:40

No.1 回答者： horitate 回答日時： 2011/06/09 06:49

　規則的に料理する時間が確保できれば、米や野菜は特にまとめて買うことができますので、実際安くなるはずです。

ただし、帰宅時間が不規則な場合は、買っておいても忘れやすくなるので、総菜や弁当をその都度買った方が効率的だということはあります。

この回答への補足

ご回答ありがとうございます。
野菜、キャベツとか1個
使いきれなく、そのうち忘れて。。。
てパターンが多いです（笑）

補足日時：2011/06/10 04:38