No.4ベストアンサー
- 回答日時:
No.1です。
再度。他の回答も拝見して、gesyut978さんはもしかすると、必要以上に神経質になってないかな?って思いました。
まだ予備軍なら、身体の無理にならないよう、きちんと健康食を取っていれば充分です。
私の夫は糖尿病ですが、それほど神経は使いません。
我慢は、健康の大敵ですから。
先日、糖尿病のご主人がいらっしゃる方からの質問があって、うちの食生活についてお答えしました。
もし良かったら、そちらもご覧になって見てください。
健康のためには、過敏にならないことも大切。
身体も心もお大事に。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7446931.html
そうですか、神経質ですか。
予備軍の時に、指先にしびれ(強い痛みが伴う)、のどの異様な渇き、おしっこが臭いなど典型的な症状が頻発sたので気になってました。
リンク先拝見させていただきます。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
「糖分の無い缶コーヒー(糖質0も勿論NGで)」という意味がよく判らないのですが、糖=糖質(炭水化物)だから、糖が0なら糖質も0ですが。
。。肥満は血糖値を下げにくくしますが、食後血糖値をすぐに上昇させるものはカロリーではなく糖質だから、糖質が含まれなければ血糖値には影響しません。
私がコカコーラzero(500ml)を飲んで血糖値を計ったところでは、飲む前103mg/dl、30分後99mg/dlとなりましたので、アスパルテームは血糖値には影響していません。
また、糖尿病の診断基準に尿検査はありませんので、尿糖の有無から糖尿病の評価をすることはできません。
糖尿病予備群~糖尿病なら、缶コーヒーだけの心配をしても仕方がありませんから、専門医にご相談ください。
炭水化物・糖質
http://www.asahiinryo.co.jp/customer/dictionary/ …
糖尿病の方が糖質として56g→砂糖、パン、ご飯、うどんを食べて血糖値の変化を測定
ttp://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-133.html
糖質0とうたっている商品は厳密には糖分0ではありません。日本におけるゼロカロリーやシュガーレスは
「0」ではないんです。
>アスパルテームは血糖値には影響していません。
あら、そうでしたか。貴重な情報ありがとうございます。とても参考になります。
No.2
- 回答日時:
小生も同類です。
無糖缶であれば、それほど問題視されないかと思います。
やはり缶に表示されているカロリー欄を見るのが一番です。
良く判らないのが、コーラとかの「カロリーゼロ」
アスパルテーム(アステルパーム???)???のような甘味料が入っています。
いわゆるパルスイートみたいな「体に吸収されない甘味料」と呼ばれるもの。
でも、小生がかかっている医者の話では、上記のものはコカコーラの登録商標(特許)で実際はどのようになっているものなのか公開されていなくてわからないといってました。
ただ先生も「あまり無理せず、たまに清涼飲料が飲みたくなったら飲めばいい」といってました。
カロリー制限も大事ですが、糖尿を悪化させる要因で大きなものはストレスです。
小生が昔糖尿の教育入院するときに、会社に報告したら、当時の上司が「何もすることないんだから、午前中病院から抜け出して仕事したら」と冗談交じり言いました・・・先生に言ったら大激怒「ストレスが一番悪いんだ」と
確かにその後、小生うつになりしばらく会社を休んで・・・その復帰後1年はうつになる前は尿検査で3+出ていた糖が-でした。(笑)
あとは身体を動かすことですね。・・・って小生もなかなか出来ないでいるんですが
カロリーは低いので気にしてませんが、糖分は血糖値の上昇が著しいですからね。
ちなみに甘味料ですが、私の実感としては
甘味料はNGだと思ってます。
私、糖分摂りすぎると手足がしびれたりするんですが
甘味料も変わらなかったですね。
カロリー的にはいいのかもしれませんが血糖値の上昇には影響していると思います。
それにしてもあなたは「予備軍」ですか?
それとも発症済みですか?
私は予備軍だった時に診てもらったせいか、あまりまともに相手されませんでした。
「食生活に気をつければそれほど気にするものではない」と言われまして・・・。
予備軍といっても正常値の範囲から+1だけ高かったのもあるのかもしれません。
まぁあれから1年たってますから恐らく進行していると思いますが
私も主治医が欲しいです。。。
ストレスも影響するんですか・・・。
なるほど。いろいろと参考になりました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1日で食パン6枚切りを一袋食べ...
-
お米を食べ出したら太り始めました
-
お米は食べないとダメでしょうか?
-
毎日あずきバーを1本食べるのは...
-
夕食 セブンで買ったおにぎり2...
-
食事について。1日2食です。 ...
-
ビールは炭水化物ですか?
-
ずっとお米を食べなかったら、...
-
コショウのGI値が高いそうで...
-
果物の食べ過ぎは糖質の取りす...
-
血中脂質
-
成人男性の一日のご飯の量が1...
-
筋肥大を目的とした食事プラン...
-
フルグラのGI値
-
少量の砂糖やこしょうのGI値の...
-
元々炭水化物があまり好きでは...
-
これで本当に血糖値は下がるの...
-
一歳児が一日あたり必要とする...
-
糖質制限食に疑問あります。
-
血糖値が高めと・・・
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
毎日あずきバーを1本食べるのは...
-
1日で食パン6枚切りを一袋食べ...
-
食事について。1日2食です。 ...
-
お米は食べないとダメでしょうか?
-
お米を食べ出したら太り始めました
-
血中脂質
-
ケトジェニックとディプリート...
-
筋肥大を目的とした食事プラン...
-
食事前に酢を飲んだら、ダイエ...
-
成人男性の一日のご飯の量が1...
-
全く痩せません。 159cm73.5キ...
-
メヒコの主食
-
夕食 セブンで買ったおにぎり2...
-
ダイエット方法でおすすめのも...
-
緑茶には糖分は含まれていますか?
-
ビールは炭水化物ですか?
-
コショウのGI値が高いそうで...
-
最近付き合い始めた彼女がいる...
-
なぜラーメンは体に悪いと言わ...
-
一歳児が一日あたり必要とする...
おすすめ情報