アレルギー対策、自宅でできる効果的な方法とは?

私は、高校一年生です。
中学の時は、生理痛であまりにも授業が受けられないときなどは保健室に行って休んでいました。
でも、高校にあがったら保健室は一回外に出なければなりませんし、生理痛などで休ませてくれません。

最近、ロキソニンが効かなくなってきました。
すぐ効いて痛くなくなるんですが、すぐまた痛くなります…

先月の生理痛はすごく辛かったです
夜、寝てるときにお腹と腰があまりにも痛くとても眠れる状況じゃありませんでした


明日から生理が始まると思います…
そして、明日からアルバイトが始まるんです


この生理痛の痛みを和らぐことはできますか?
知ってる人は是非教えてください。

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A 回答 (4件)

こんばんは。


私はもうオバサンですが、若いころ少し生理痛がキツかったので、何か参考になれば。

腰とお尻の間、冷たくなってませんか?
スナック菓子やインスタント食品を食べてませんか?

生理痛の時に限らず、腰や足を冷やさないようにする。もちろんお腹も。
生理が始まったら、腹巻きやカイロで温めるといいですよ。
飲み物も冷たいものよりも、常温~温かい物を。
(熱中症対策の時は、冷たいものでも大丈夫。)

スナック菓子やインスタント食品は避けて、和食中心で良く噛んで食べる。
生理痛が始まってしまう前に、早めに痛み止めを飲むのも有効です。

でもあまり酷いようなら、病院に行ってください。
病気が隠れていることがあります。
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大変ですね。


もしかして周りにタバコを吸う人はいませんか?
タバコは女性ホルモンに大敵です。
もし吸う人がいれば止めてもらって下さい。
外で吸っても同じです。
服や髪、体にタバコの成分がくっついてずっと取れないで家の中をウロウロしますから。
それに吸っている人の汗からも成分が出ます。
その成分を吸い込むことでタバコを吸っているのと同じになるんですよ。

違っていたらごめんなさいね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お礼遅くなってしまいすいません

タバコはいないんです(",_')
あまり、タバコを吸う人に近寄らないように気をつけます!

お礼日時:2013/08/19 09:12

生理痛には、無糖の炭酸水が、いいですよ。



『炭酸水 生理痛』 などで検索すると、情報があるかと思います。

炭酸水は、糖分なしの無糖を、おすすめします。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お礼遅くなってしまいすいません汗

検索してみます!!

お礼日時:2013/08/19 09:13

支援学校教員です。



>生理痛などで休ませてくれません。

中学では「初潮を迎えたばかりで、不順になる生徒が多い」ことと「身体がまだついていかない」こと「義務教育のため欠席させない親が多い」ことを理由に、保健室利用は許可されます。

ただ、高校では「単にサボりたいために、生理痛と言っている」生徒が多く「本当に酷いのならば、医師の診断書を」という場合が多いようです。

生理痛でも「本来は休養する」のが、女性の体としては一番いいのですが。

つらい時は、無理をせずに、横になりましょう。もちろん、学校を休んで。

そして、十分に暖めてください。

鎮痛薬は市販の物の場合、「慣れ」が出てきて聞きにくくなる場合があります。

出来れば婦人科を受診して、身体にあった鎮痛剤を処方してもらってください。

婦人科に行くのが「怖い」「恥ずかしい」のならば、母親に付き添ってもらってください。

今16歳なのですから、後30年近く付き合っていくものです。無理をしないようにしましょう。

ご参考までに。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お礼遅くなってしまいすいません


詳しく書いていただき嬉しいです。
そうですよね…サボる人たくさんいますしね…
お母さんが、生理痛で学校休むなっていうんですよね汗

産婦人科、ちょっと怖いですけど行ってみようと思います。

お礼日時:2013/08/19 09:17

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Aベストアンサー

漢方薬を処方してくれる婦人科か、漢方薬専門店に相談したほうがいいですよ。
桂枝茯苓丸が体に合わないのなら、他に何が合うかはやはり直接診てくれる専門家じゃないと分かりません。
月経痛に効く漢方薬一覧 http://www.ooaii.com/kanpou/menu_bs020.html
精神科から処方されている四物湯は生理痛にも効くようですね。

私は生理痛がひどく「子宮内膜症」と診断され、「当帰芍薬散」を処方されたことがあります。
http://www.ooaii.com/kanpou/menu_k112.html
心療内科でも「当帰芍薬散」が処方され、一応私に合っている漢方薬なんだろうと思います。


サプリメントではシイタケ成分が入ったサプリメントがかなり調子が良くなりました。
ただ、結構高価でネットでしか見かけたことがありません。。。


生理の様子ですと、もしかしたら漢方薬では治らないくらい病状が進んだものかもしれません。
他の病院でも診てもらったほうがいいですよ。
私の子宮内膜症もはじめは経血に塊がよく混じり、かなり病状が進んでいたので漢方薬治療を望んでいましたが、漢方薬では治らないといわれ、生理をとめる注射をしました。
注射での治療が終わってから、漢方薬の治療に切り替わりました。

漢方薬を処方してくれる婦人科か、漢方薬専門店に相談したほうがいいですよ。
桂枝茯苓丸が体に合わないのなら、他に何が合うかはやはり直接診てくれる専門家じゃないと分かりません。
月経痛に効く漢方薬一覧 http://www.ooaii.com/kanpou/menu_bs020.html
精神科から処方されている四物湯は生理痛にも効くようですね。

私は生理痛がひどく「子宮内膜症」と診断され、「当帰芍薬散」を処方されたことがあります。
http://www.ooaii.com/kanpou/menu_k112.html
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Q生理痛がひどいです

毎回毎回生理痛がひどくて困っています。
きっちり定期的にやってきますが、その度に生理痛もやってきます。 辛すぎて仕事も手につかない状態なので、何年も前から市販の鎮痛剤(バファリンL)を服用しています。でも、痛くなってからではなく、痛くなる前に飲んでいます。そして効果が切れる前にまた飲みます。空腹でも関係なしです。そのうちにムカムカして気持ち悪くなってしまいます。 服用の仕方が間違っているのは分かっていますが、そうでもしないと、もちません。
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Aベストアンサー

生理痛の時は一年中「貼るカイロ」を使っています。
ひどい時は、おへその下辺りに一枚、腰に一枚貼って薬も飲んで耐えてます。
暖めるとかなり痛みが緩みますよ。
でもあまりひどいようなら、一度病院で診てもらったほうがよいですよ~。

Q生理痛ってどうすれば??

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Aベストアンサー

参考にどうぞhttp://www.kao.co.jp/laurier/health/list.html

皆さんと同じような回答ですが
1)普段から冷やさないように注意する。
冷たいものはなるべく飲まない、食べない。白砂糖、夏野菜や果物、温かいところで採れるものなどは避ける。野菜なら火を通して食べる。今の時期、柿も冷えます。根菜類や特にしょうがなど体を温めるものを食べる。

お腹周りは特に冷やさないよう、腹巻き、オーバーパンツの着用。ローライズパンツで腰が出ないように注意。ミニスカートなどはレギンスと合わせるなど。これからの時期はババシャツや股引など防寒下着の着用。いずれも最近は機能性デザイン性に富んでいるものが色々とありますので活用して下さい。

シャワーですませず湯船につかる、適度な運動などは血行を良くします。

2)生理が始まる前から鎮痛剤を飲む。よく言われる事ですが鎮痛剤は痛くなってからでは効きが遅くなります。
3)生理痛予防体操などをする。カイロなどで温める。
4)アロマセラピー リラックス効果は勿論、婦人科系効果のあるエッセンシャルオイルやハーブもあるんですよ。
http://www.ctk.ne.jp/~pure/aroma_top.html
http://www.nishiyama.org/aroma/
http://www010.upp.so-net.ne.jp/aromatic/aroma_index.htm

5)市販の薬で効かない、用法用量以上に飲まないと効かない、段々痛みが強くなっている場合は早めに病院へ行く。
病気が原因の場合もありますし、月経困難症であれば鎮痛剤の処方、低用量ピル、漢方薬などの治療法があります。

ピルは個人差が大きいので効かない人もいますが、私は毎回ボルタレン座薬を使うほどの月経痛でしたが嘘みたいに軽くなりました。
漢方薬はできれば漢方専門医か漢方を勉強されている婦人科医、漢方薬局での処方が良いです。普通の婦人科でも処方するところが多いですが、専門医は体質や症状によって処方を変えますので。
http://www.kampo-view.com/index.html
http://www.tsumura.co.jp/kampo/index.htm
http://finedays.org/pill/

参考にどうぞhttp://www.kao.co.jp/laurier/health/list.html

皆さんと同じような回答ですが
1)普段から冷やさないように注意する。
冷たいものはなるべく飲まない、食べない。白砂糖、夏野菜や果物、温かいところで採れるものなどは避ける。野菜なら火を通して食べる。今の時期、柿も冷えます。根菜類や特にしょうがなど体を温めるものを食べる。

お腹周りは特に冷やさないよう、腹巻き、オーバーパンツの着用。ローライズパンツで腰が出ないように注意。ミニスカートなどはレギンスと合わせるなど。こ...続きを読む

Q生理痛がひどいときのすごし方

生理痛が重く、薬を飲んでおさえないと動けないときがあるのでいつもは痛み止めを飲んで仕事に行ったりしています。
しかし、痛み止めの注意書きには服用後は車の運転をするなと書いてあり、日常的に車を使っている身としては結構つらいです。
痛いのを我慢して運転しても集中力が落ちそうですが、薬を飲むのも怖いです。
こんなとき皆さんはどのようにして対処していますか?
仕事については生理休暇をとってしまうのが一番いいかもしれませんが、まわりの人がとってないのでまだとったことないです。

Aベストアンサー

わたしも以前生理痛が重く、
PMS(月経前症候群)で生理前10日くらいからイライラして
運転も不注意になりがちでした.

私の場合は車を運転しなければなんとかなるので
自重して運転を控えています.

生理痛が毎回ひどいようでしたら、
基礎体温を付けて婦人科を受診される事をおすすめしますが、
未婚の方は抵抗があるかもしれませんね.

自分で対処する方法もあります。

すぐできる事としては、以下のものがあります.
・半身浴でゆっくり体を温める(生理前1週間くらいから、できれば毎晩20~30分、
 生理のときでも入浴して大丈夫です.)
・おへそのすぐしたあたりに下着の上から「ホッカイロ」を貼る
・尾てい骨のすぐ上あたりに下着の上から「ホッカイロ」を貼る
・ホットティーに「すりおろし生姜」と黒砂糖かハチミツを入れて飲む
・高麗人参のお茶(顆粒タイプをお湯で溶いたもの)を飲む(痛い時に飲んでも即効がある)
・生理前1週間くらいから毎日、グレープフルーツの輪切り半コ分、またはグレープフルーツジュースを飲む(新陳代謝が高まり血がサラサラになるので生理が楽になる)

参考URLに示した本は、自分の体質を自分で改善するためのものです.

読んで実践してから2年ほどになりますが、
PMSも生理痛もずいぶん軽くなりました.

本の内容、良かったらお試しください.

参考URL:http://www.tekuteku.net/book8.html

わたしも以前生理痛が重く、
PMS(月経前症候群)で生理前10日くらいからイライラして
運転も不注意になりがちでした.

私の場合は車を運転しなければなんとかなるので
自重して運転を控えています.

生理痛が毎回ひどいようでしたら、
基礎体温を付けて婦人科を受診される事をおすすめしますが、
未婚の方は抵抗があるかもしれませんね.

自分で対処する方法もあります。

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・半身浴でゆっくり体を温める(生理前1週間くらいから、できれば毎晩20~30...続きを読む


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