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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
疲れすぎです。
人間寝ないと壊れます。…が必要に迫られて…ということもありますものね。ぬるめのお風呂40度になるかならないかくらい、を準備しましょう。シャワーで緊張している(だろう)手足の先からゆっくりと水に馴染ませてそれからお湯に入りましょう。
バブのような入浴剤を使ってもいいと思います。そして、多分に目もつかれているので、目元ひんやりシートや頭に巻き付けるアイスノンのようなものの助けをかりて、目元をひやして体をストレッチしましょう。
先に目覚ましをセットしておいて、リラックスを始めたらあと何分で起きなくちゃなどということは忘れて、ひたすらリラックス。体がほぐれたところでなにか暖かいもの(ノンアルコール)をちょっと飲んでベッドに倒れる。爆睡保証します。
あくまでも、過労で心臓に負担がかかっているわけではない…ことが前提ですよ?わかりますよね?もし本当に体調が悪いならちゃんとお医者様にかかって下さいね。
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