毎日自宅で仕事してます
コーヒーも多少飲みますが
水道水ではなく 水のペットボトルを飲んでいます
1日で約1リットルくらいだと思います
価格的に小さいボトルではなく2リットルを買っています
それをスポーツドリンク(ポカリ・アクエリアス等)に変えようと思っています
理由はやっぱ味がした方が飲みやすいので・・です
ちなみに炭酸系(コカコーラ・サイダー等)は2リットルだと
飲んでいる間に最後は炭酸が抜けてNGでした
で スポーツ系ドリンクを毎日1リットル以上飲んでいても
なにか問題あるのでしょうか?
よろしくお願いします
No.8ベストアンサー
- 回答日時:
スポーツドリンクは運動などによって汗と一緒に流れ出たミネラルの補給とエネルギー元の糖質補給に水分の補給を兼ねているでしょう。
従って普段の生活の中で多量に摂っていれば、先に回答を入れた方の内容の様に糖尿病のリスクが上がるでしょうね。
1日に必用な水分は2リットルぐらいとも聞きますが、出来るだけ糖質を含む飲料は避けた方が良いでしょう。
腎臓に負担を掛けない程度にこまめに分けて飲む。
味のする物が良いのであれば、お茶をお奨めします。
しかも緑茶や烏龍茶の様な利尿作用の高い物では無く、『ほうじ茶』をお奨めします。
No.5
- 回答日時:
とてもハードな汗がダラダラの運動もしていない状態で飲むのはよくないですね。
糖質と塩分過多になるのではないかと思います。
いわゆるペットボトル症候群になるかと思います。
そしてカロリーの低い人工甘味料にしたとしてもそれも摂取しすぎは何かと問題があるとの記事も見ました。
何事も過ぎたるは及ばざるがごとしです。
No.4
- 回答日時:
以前母親の職場の方がお風呂上がりに毎日500mlのスポーツドリンクを飲んでいたら肝臓を悪くして健康診断で引っかかったそうです。
普段の運動量や食生活によるのかもしれないですが(母親の職場だったため、何の仕事だったかは失念しました)。
糖分も多いと思うので、毎日ジョギングなどである程度運動してないと、毎日飲むのは少し不安な気がします。
お茶とかはダメでしょうか?
甘味はないですけど、麦茶ならティーパックが200円以内で50パック近く入っており水出しも出来ますよ。
夏場は傷みやすいので注意が必要ですが…。
参考になればと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
カルピスは体に悪いって本当で...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
コショウのかけ過ぎ。
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
オナニーしたら髪の毛が早く伸...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
緊急!この幼虫は、蛆虫ですか...
-
充填豆腐のデメリット
-
お弁当がお昼になったら、納豆...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
お魚の鮭の切り身を冷蔵保存し...
-
うどんやそばを、別に茹でない...
-
蒸かし芋が1日半たったら糸を引...
-
さつまいも、じゃがいも、かぼ...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
めんつゆは6つの基礎食品群の中...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
アクエリアスを凍らせて飲むと...
-
カルピスは体に悪いって本当で...
-
コショウのかけ過ぎ。
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
お弁当がお昼になったら、納豆...
-
豆腐の浮く・沈むについて質問です
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
冷やし中華生麺を冷蔵庫で期限...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
オナニーしたら髪の毛が早く伸...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
緊急!この幼虫は、蛆虫ですか...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
おすすめ情報