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山菜ってカロリーありますか？？

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  • 質問者：chiharu
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

山菜ってカロリーありますか？？

質問者からの補足コメント

  • うーん・・・

    あいこ
    みず
    ぼんな
    うど
    たらの芽

    上記のカロリーが知りたいです！
    また、どんな野菜と同じくらいのカロリーなのかも教えてください！！
    ダイエット中でカロリー計算をしているのですが、調べても中々出てこなくて困っています。

      補足日時：2015/04/27 18:33
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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： ddeana
  • 回答日時：

山菜はカロリーは低いのですが、それでもあります。


補足にあった山菜のうち、いくつかはわかります。
・たらの芽：100gで、生だと27kcal　ゆでると26kcal
・うど：食べられる部分だけだと、100gで(生) 18kcal、(水さらし) 14kcal
・あいこ→ミヤマイラクサ：100gで(生）15kcal以下
・みず→ウワバミソウ：100ｇで20～30kcal程度
・ぼんな→ヨブスマソウ：わかりません。
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この回答へのお礼

ありがとうございます！

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お礼日時：2015/04/29 14:23

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