自傷19歳です。私は昔から施設におり高校卒業と同時に一人暮らしせました。昔から精神不安でイライラ

自傷

19歳です。私は昔から施設におり高校卒業と同時に一人暮らしせました。昔から精神不安でイライラするとピアス開けまくったり、気分が落ちるとリスカしてしまうな等がありました。
姉は知的障害でお父さんはノイローゼだったので私がちゃんとしやなと思ってました。
家族で頼れる人がおらんだので私が頑張らな！しっかりしやなと思うようになりました。
最近会社に入社したんですが他の人よりも
覚えがよかったので期待しとんでと言われて
これ以上姉にもお父さんにも迷惑かけたく
なかったんですが最近彼氏と別れてしまって
何もかもに深く考える性格だったので
うつ病になってしまいました。アルコールも
大量にのんだり病院で処方された抗うつ剤や精神安定剤も
一気に飲んだり自傷もとまらなくなりました。
病院に運ばれた事もありました。
やめたい気持ちはあるのに何もかもに対して迷惑や心配かけてしまっている自分がいます。
それもそれで自分を責めてしまいます。
毎日毎日泣けてくるし疲れました。
罪悪感、悲壮感がとまらずずっと考え込んでしまいます。
一人でいるとどうでもよくなったり疲れて
死にたくなったりします。
いなくなったほうが誰も私の事考えなくてすむし
傷を見るたび罪悪感が出てきて辛いです。
こゆのは治らないものなのでしょうか？
愛されてる実感が全くわからないです。
自分を大切にしなと言われてもどう自分を大切に出来るのかわかんないです。
長々とすいません。何かアドバイスもらえると嬉しいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： yu_r1 回答日時： 2015/09/15 12:51

お力になれないかもしれませんが失礼致します。

主様はとても優しく正義感のある方なのですね。
ご家族の事を考え、一生懸命になれる事…本当に素晴らしいと思います。

私も中学生の頃から自傷をしてしました。
高校の時には服毒自殺を図った時もあります。
現在20代後半に差し掛かろうとしていますが今でもツラくなったりすると自傷行為をしたくなる時があります。

今すぐに全くしないようにする、というのは難しいかもしれません。
しかし、少しずつ頻度を下げて行ければ良いと思います。

もしかしたら主様は自分の気持ちを一人で抱えてしまっているのかもしれません。
吐き出しましょう！
吐き出して良いのです。
顔の知る誰かに言いにくければこういったところに書くだけでも案外変わるかもしれません。
興味がある事に手を出してみるのも良いかもしれません。

頑張らなくて良いんです。
主様は主様のペースで大丈夫ですよ。

ツラくなったら目を閉じて深呼吸してみたり、思いっきり泣いたって良いんです。

くどいですが…頑張らなくて大丈夫なんですから。
主様が少しでも肩の力を抜く時間が出来るようになる事を祈っています。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
貴方様もあったんですね。
私は昔から優しすぎると言われる事があります。
一人で抱え込んでしまう癖があり、
吐きだしたいけど言ったら相手に考えさせてしまう
とゆう罪悪感がすごくて何もゆえなくなります。
少しずつでもゆっくり治していこうと思います。
長い文わざわざ読んでくれてありがとうございます！

お礼日時：2015/09/15 13:01