
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
体重を落とすのが目的であれば、運動の時間とそれに伴う消費カロリーの比較が必要になります。
また年齢や性別、加えて体についている脂肪と筋肉量による個人差と、特にクロールであればどのぐらい負荷をかけながら泳ぐかによって消費カロリーが変わってきます。
ですから、一概にどちらがと決めつけるのは乱暴ではあります。しかしそれらを無視して言うならば
「同じ時間ならば」、クロールの方がはるかに消費カロリーは多いです。だいたいウォーキングに比べて8倍ぐらいは消費します。
ですが、問題はクロールを1時間泳ぎ続けること自体がなかなか大変だということです。ウォーキングの方が長い時間続けられる可能性は絶対高いです。またダイエットで大切なのは脂肪が燃えだすまで最低20分はかかるので、それ以上運動を続けることです。
もしあなたが水泳がずっとやってきた方でないならば、まずは水中ウォーキングを1時間からはじめてそれに加えてクロールでも平泳ぎでもさらに負荷をかける水泳の練習をやって、徐々に長時間距離をお泳ぐようになさるといいのではと思います。
http://www.commerceatroyes.com/860.html
No.2
- 回答日時:
私はクロールが出来ないので平泳ぎ一本でした。
ウォーキングもやってみましたが泳ぐほうが楽しかったです。
人間は水中では呼吸を出来ないと実感しました。
息継ぎの呼吸をちゃんとしないとペースに乗って泳ぎを継続できないのと、
全身運動なので効果は高いと思います。
筋力が付くので体重を減らす目的でのダイエットには水泳は向いていないかも知れません。

No.1
- 回答日時:
21歳女性です。
ダイエット=消費カロリーで考えるとクロールですよね。
でも時間をかけて行う事が大切なので、泳いですぐ疲れてしまうようなら、継続的にできるウォーキングのほうが効果があると思います。
自分に合うやり方が見つかるといいですね(^_^)ダイエット応援してます!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング プールでウォーキング効果 12 2022/06/12 18:09
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 32歳一人暮らし女、166cm65kgです。 幼少期〜25歳:ずっと太っていて 4 2023/03/03 16:12
- その他(悩み相談・人生相談) 僕はスイミングに週1で通っている男子です。ほとんど毎週プールの中は水が冷たく寒いです…。 ラッシュガ 1 2022/08/01 08:17
- 水泳 市営のプール(屋内外問わず)でスイミングされている女性にお尋ねします。 質問者である私は男性ですが、 1 2023/03/31 19:30
- ダイエット・食事制限 今日はじめて水中ウォーキングを1時間しました。 ところが、1時間程度じゃ疲れも感じないし、筋肉の疲労 1 2023/06/09 16:44
- その他(悩み相談・人生相談) プールについてなんですが、スイミングで教わるときにプールの中の端に立っていると(水の出入り口が近いか 1 2022/05/17 23:35
- ダイエット・食事制限 食事制限と有酸素運動だけのダイエット写真のこじはるに近い体型になりますか? 私のダイエット方法は早食 4 2022/05/07 18:40
- ダイエット・食事制限 教えてgooで容姿で悩んでいることを相談したら水泳が良いとの事だったので始めたいのですが、私はBMI 5 2023/04/11 15:55
- その他(悩み相談・人生相談) 僕は19才の大学2年生です。幼稚園の頃に行ったスイミングがイヤで数回行っただけでやめてしまい、小学校 4 2022/06/13 09:00
- 頭痛・腰痛・肩こり 軽い初期の腰痛があるため、walking 早歩きのウォーキングを休日に心掛けたり、屋内プールでウォー 2 2023/03/31 19:39
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
先日来院したクリニックで、ド...
-
高校生の成長期ってどういう所...
-
クルミとプルーンって 一緒に食...
-
胸について。 小さいのがコンプ...
-
体型キープのためにされてるこ...
-
液体ハミガキは、GUMとリステリ...
-
マスク買うときに似合うかわか...
-
髭が生える範囲がどんどん広が...
-
骨伝導の補聴器や集音機につい...
-
日光の千姫 高級店 顔採用とか...
-
52歳の女性は閉経している可能...
-
短期間で痩せる方法教えて欲し...
-
今住んでるアパートなのですが...
-
帯状疱疹急増は311の被ばく...
-
見た目が美しい人とは…
-
マスク
-
病気をしないためにはどうした...
-
k10のアクセサリーは温泉や入浴...
-
食べ過ぎて気持ち悪くなる時は...
-
今日3月25日は【散歩にゴーの日...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1ヶ月で1500メートル泳ぐ方法
-
泳いだら、頻繁に「あくび」が...
-
週6で水泳は多いですか?
-
水泳前に食事を取ると、簡単に...
-
日本古式泳法
-
300m泳ぐコツ(クロール)
-
中1です 悩みがあります。 それ...
-
首吊りロープって縄跳びとかで...
-
セックスは激しい運動なのでし...
-
「しないと」、「しなければ」...
-
私は1日約1万歩距離にして約8キ...
-
ジョギングを細々と続けてきて ...
-
ヨガの沖正弘さんは、65歳で...
-
水泳1kmとウォーキング5kmでは...
-
運動しろと何度も言う旦那に困...
-
金魚運動マシーンって何に効果...
-
体脂肪率を1%減らすのにどの...
-
あや跳びの数え方
-
スポッチャデートについて
-
社会 社会主義運動と社会運動の...
おすすめ情報