毎日ほとんど家にいます。買い物などの必要最小限しか外出しません。気持ちも鬱っぽく、やる気も起こらず、

毎日ほとんど家にいます。買い物などの必要最小限しか外出しません。気持ちも鬱っぽく、やる気も起こらず、何をしたいとかわかりません。今はそういう時期なんでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 鬱薬飲みたくないです。自分でも鬱だと気づいてます。

    補足日時：2016/04/24 18:16

No.2 ベストアンサー 回答者： chou5866 回答日時： 2016/04/24 17:49

私もほとんど家にいて、ほとんど座っているか横になっています。

何かをしたいとかはありませんね。
食べ物がなくなると必要なものだけ買いに行きます。
疲れているのではありませんか？
心身ともに疲れていて、今は休む時だと私は思っています。

不眠もあって（活動しないので眠れるわけないですよね）薬も飲みますが、
そのうち外出したり歩いたりするようになるのではないかと思っています。
以前は心療内科に通いましたが、いまはできるだけ薬は飲みたくないので、
不眠や落ち込みもあまり気にせずに、呼吸を深めたり瞑想したりすることもあります。

ゆっくり休んでください。

No.3 回答者： うまこ 回答日時： 2016/04/24 18:46

何歳ですか？

毎日が苦痛ではないんですか？
友達は居ないの？
なんだかつまらなそうな生活ですね

No.1 回答者： 媛媛 回答日時： 2016/04/24 17:33

その気持ち分かります！

買い物に行かなくちゃと、スーパーに行くのですが、献立すら頭に浮かばず、スーパーの中をｸﾞﾙｸﾞﾙと回って、やっと献立を考えるって感じです！
なので今は、うつ病の薬を飲んでます！
家族には少しは良くなってきてると言われてます………！
お家サロンさんも病院に行かれてみては……！