アメリカから帰国して3日経ちますが、まだ時差ボケが直っておらず仕事中に寝落ちしそうで困っています。

アメリカから帰国して3日経ちますが、まだ時差ボケが直っておらず仕事中に寝落ちしそうで困っています。
どうしたら、時差ボケを解消できるでしょうか？

No.1 回答者： kantansi 回答日時： 2016/06/10 11:39

帰国して時差ボケになってからでは治す良い方法はありません。

　時差ボケになる前ならいろいろ対策があり、ネット上でもいろんな方法が見つかります。　次回以降、帰国前からそういう対策をしてください。

No.2 回答者： 海老川散歩 回答日時： 2016/06/10 18:54

欧米は行った時より帰って来た時の方が時差ボケ解消が難しいですね。

しかし、「夜は12時頃までは眠くなっても絶対に寝ない」を頑張って実践してください。
そのうち（1週間以内には）解消するでしょう。

No.3 回答者： かんぽんたん 回答日時： 2016/06/14 14:10

私は仕事にならなくて、病院行きました。

薬で睡眠時間をずらしました。