プエラリアの製品っていっぱい出ていますよね?
でもいろんな物(ビタミンCとか)混ざっていてどうなのかな?と思います。プエラリア100%の物ってないですか?
もう1つ,プエラリアって効き目あるんでしょうか?

A 回答 (3件)

タイの輸出の関係で


100%というものは出ていないと聞いたことがあります。
つまり、プエラリア100%といわれると、逆に私は疑問を感じますが
ただ、輸入のルートも色々あるかもしれませんので…

自分の場合は、
viviやvoce 25ans、Miss、monica、hanakoなどの女性誌で特集されているやつで
ある程度効果を感じました。
ただDカップまでいくには、それだけではダメで
もうひとつ別のサプリとの組み合わせがベストという結論です。
そのあたりは似たような方法を試して成功している人もいるようなので
多分いいと思います。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question …
などが参考になりますが、具体的には
http://okwave.jp/qa4750937.html
のdataum98さんが示している組み合わせの方法が自分に近い感じで
レディースプエラリアとグラマーが良いと思います。
偽者と本物の見分け方なども参考になると思います。
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100%の商品は以下のURLを見てください。


http://www.yumebijin.gr.jp/

ちなみに、いろんなものが混ざっている健康食品が多いのは、
最近の健康食品の会社は効果のあるものを意味なく混ぜていることがあるそうです。
また、プエラリアはとっても希少植物で高価なもので、カプセルの含有量が少ない場合もあるらしいですよ。
だから、いろいろなものが混ざっている商品が多いんじゃないでしょうか。

参考URL:http://www.yumebijin.gr.jp/
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yodaです。


じじいのわしがこの質問の回答するのも不気味ですが、(^^ゞ
98%の商品は下記URLを見て下さい。
うちのか~ちゃんが懸賞でプラエリア・ミリフィカの商品が当たってなくなるまで使ってたが、効果はあったのじゃ!
ショップによっては「モニター制度」のような事をしているところもあるので、
そういう物を利用するのも、1つの方法でしょう。
その他にも、バストアップの商品はあります。
http://www.bust-up.com/

参考URL:http://www.jona.or.jp/~relation/pueraria.html
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この回答へのお礼

色々詳しく答えていただき有難うございます。
効果あったんですか~。
全然ないって人もいるし,やっぱり自分で使ってみないと解らないんですよね。

なんか、生理不順にも効くらしいので、値段とか,これから色々調べてみます。

お礼日時:-0001/11/30 00:00

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生理が3日ぐらい遅れることはよくあるのでもう少し様子見てはいかがでしょうか?

http://hfnet.nih.go.jp/
プエラリアについては↑このサイトの素材情報データーベースで調べられます。動物実験では月経周期のが延長がみられたようですが。。。

プエラリアについてこんな記事もあります
http://www2.odn.ne.jp/~had26900/topics_&_items2/about_Guaokrua.htm?

飲まれたサプリについては製造メーカーの電話番号書いてありませんか?そちらに問い合わせてみるといいと思います。

生理が不順になる、止まる病気は色々あります。こういう↓サイトを読んでみてください
http://www.miyake-clinic.gr.jp/ippannsikkann/menu.htm
http://www.miyake-clinic.gr.jp/sisyunki/menu.htm
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Q男性機能をアップさせる運動とは?

男性機能をアップさせるためにスポーツジムに通おうと思っているのですが何をすれば効果的でしょうか?また食事で気をつけることはあるのでしょうか?またインストラクターにこんなこと相談してもいいのでしょうか?

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40代。男性。ウエイトトレーニング歴7年。

●>男性機能をアップさせるためにスポーツジムに通おうと思っているのですが何をすれば効果的でしょうか?

■ウエイトトレーニングで、「中強度短インターバル」の運動をすると男性ホルモン(テストステロン)が平時の60%アップというデータがあります。
(▼参考文献URL▼を参照)

男性ホルモンが増加すれば、男性機能アップも期待できるのではないでしょうか。

■「中強度、短インターバル」のトレーニングとは、「10回くらいの回数ぎりぎり上げられる重さ」で「1分以内の休み」をおいてのトレーニングとなります。

これを見ると、何のことはない普通の筋肥大トレーニングになります。

参考に、トレーニングの方法などの資料URLも上げます。

「マルチパウンテージ法」とは、「ピラミッド法」とも言います。


▼参考文献URL▼

<ウィキペディア:テストステロン>
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%B3

<アスレチッククラブについて>
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3661110.html

<質問:ピラミッド法を教えてください>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=2285077

<ウィキペディア:石井直方教授>
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9F%B3%E4%BA%95%E7%9B%B4%E6%96%B9

下記の参考文献著者の石井直方教授は、運動生理学の第一人者です。

<筋肥大に効果的なセット間のインターバル>
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=379&teachid=3

★の部分が重要項目です。

<抜粋>

トレーニングをプログラムする上で、頭を悩ます問題のひとつは「セット間インターバル」でしょう。
セット間インターバルは、「強度」、「量」、「頻度」からなるトレーニングの「三要素」に含まれませんが、
トレーニング効果に大きな影響を与えます。読者の皆さんからの質問でも、
このセット間インターバルに関するものが最も多いようです。
そこで今回は、セット間インターバルとトレーニング効果、特に筋肥大との関係についてお話しします。


セット間インターバルとトレーニング効果
レジスタンストレーニングの主要な目的は筋力増強と筋肥大です。
一般に筋が肥大すれば、筋断面積の増大に比例して筋力も増加しますが、専門化したトレーニングでは、
この両者を分けるようになってきています。
特に、スポーツトレーニングでの「筋力増強」は、「筋の肥大や体重増加を伴わず筋力を増すこと」と考えます。
このために、筋力発揮時の神経系の抑制(本誌98年2月号)を低減する必要があります。
神経系にこのような効果を及ぼすためには、1RMの90%以上の高強度(3レップス以下)を用いることと、
十分なセット間インターバル(3分以上)をとることが必要です。
一方、筋を肥大させるには、経験的に1RMの80%(約10RM)程度の強度で、
セット間インターバルを極力短く(1分程度)する必要があります。
この理由については、実はまだ完全には分かっていません。
しかし、短いセット間インターバルは、少なくともホルモン分泌に大きな影響を及ぼすようです。
ホルモンは、筋肥大に必須の要因ではありませんが、次の三種のホルモンは筋肥大を助長すると考えられています。

★セット間インターバルとテストステロン
血中の男性ホルモン(テストステロン)濃度は、男性では、トレーニング中とその直後に増大します。

主要な筋群のトレーニング種目8種目を、5RMの強度で3分インターバルで行った場合
(以後、「高強度長インターバル」と略します)と、

10RMの強度で1分インターバルで行った場合
(以後、「中強度短インターバル」と略します)とで、血中テストステロン濃度を比較します。

すると、「高強度長インターバル」の場合には、トレーニング直後にテストステロン濃度が20%ほど増加するだけですが、
★「中強度短インターバル」の場合には、トレーニング中にこれが約60%増加することが報告されています。

セット間インターバルと成長ホルモン
成長ホルモンは、成熟した筋を肥大させる効果を持ちます。
この効果は、成長ホルモンが肝臓と筋に作用して、これらに「インスリン様成長因子」(IGF-1)をつくらせ、
このIGF-1が筋に作用することによって現れます。
血中成長ホルモン濃度もIGF-1濃度も、「高強度長インターバル」では増加せず、
「中強度短インターバル」のトレーニング直後(15~30分後)に著しく増加することが分かっています。

セット間インターバルとカテコールアミン
最近の研究から、アドレナリンやノルアドレナリンなどのカテコールアミンにも
筋肥大も助長する効果があることが分かってきました。
この効果の仕組みについてはまだ不明ですが、
これらと同様の作用をもつ薬物(β2-アゴニスト)を動物に投与すると筋肥大がおこります。
一時ドーピングで問題になり、現在はIOCの禁止薬物になっているクレンブテロールはこのβ2-アゴニ ストの一種です。
血中のカテコールアミン濃度もまた、「中強度短インターバル」の トレーニングによって著しく増大することが報告されています。

鍵を握る筋内の代謝物濃度
インターバルの短いトレーニングがこのように内分泌系に強い刺激を与える理由については
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しかし、私たちの研究グループで行った実験から、筋の血液循環を制限し、
乳酸などの代謝物濃度が急速に高まる状態で低強度のトレーニングを行うと、
カテコールアミンや成長ホルモンの分泌が著しく高まることが分かりました。
おそらく、筋内の代謝物の増加を感覚神経(代謝物受容器)が感知し、
間脳の視床下部にある「ホルモン分泌調節センター」を刺激するためと考えられます。
インターバルの短いトレーニングの場合にも同様の機構が働いていると考えられます。

どのようにトレーニングしたらよいか
上記のような筋内環境をつくるための工夫にはさまざまなものがありますが、
現在私が一般にお勧めしている方法についてお話しします。
まず、アップから始めて負荷の大きさを上げていき、
3セット目くらいでピークに達してから再び負荷を下げていく方法を用います。
筋量が主目的となるボディビルダーの場合でも、絶対的な挙上重量は大きい方が有利ですので、
ピーク重量(3~5RM)で行うまでは十分なインターバルをとり、筋力増強をねらいます。
次に負荷を下げていくときには、インターバルを短く、できれば1分程度にし、
しかも1セットの反復回数が5~10RMくらいになるようにします。
さらに、最後のセットで★「マルチパウンテージ法」を用い、
ノーインターバル(15秒程度)で負荷を段階的に落とすようにすれば、なお効果的です。

<抜粋終わり>

40代。男性。ウエイトトレーニング歴7年。

●>男性機能をアップさせるためにスポーツジムに通おうと思っているのですが何をすれば効果的でしょうか?

■ウエイトトレーニングで、「中強度短インターバル」の運動をすると男性ホルモン(テストステロン)が平時の60%アップというデータがあります。
(▼参考文献URL▼を参照)

男性ホルモンが増加すれば、男性機能アップも期待できるのではないでしょうか。

■「中強度、短インターバル」のトレーニングとは、「10回くらいの回数ぎりぎり上げら...続きを読む

Qタイ製プエラリアについて。

こんにちは。
タイ製のプエラリア(輸入)について質問です。
http://www.sizen.co.jp/v/body/mabel.html
例えば↑のような。
プエラリアの純度や安全性はどうでしょうか?
ご存知の方、教えてください!

Aベストアンサー

どうなんですかね。しっかりしている物ならばタイ政府公式の輸出許可書を持っているはずです。このプエラリアは大変な貴重品ですし大きいものなどはかなりの時間がかかるようですからね。


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