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最近、前触れもなく、気分が高まったりする時あります！そうした時どうやったら落ち着きますか？

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  • 質問者：龍賢
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

最近、前触れもなく、気分が高まったりする時あります！そうした時どうやったら落ち着きますか？

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A 回答 (3件)

No.1

ゆっくりと10数えながら深呼吸すると、まずは少し落ち着きます。

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No.2

  • 回答者： 510322
  • 回答日時：

落ち着かせる方法ですね。


ではではご紹介させて頂きます。
まずは、自分に「慌てない慌てない一休み一休み」っと
自分の心でささやいてください。
そして、体いっぱいを使って、おもいっきり深呼吸を
してください。
そうすれば、大分落ち着くかと思います。
是非試してください。
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No.3ベストアンサー

  • 回答者： vide
  • 回答日時：

気分障害という病気の可能性があります。


心療内科や精神科の受診をお勧めします。
的確な治療で症状を制御し治癒に向かいます。
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