自己管理能力をつけたいのですが どうすれば自己管理能力つきますか 実践してることあれば 教えてくださ

自己管理能力をつけたいのですが
どうすれば自己管理能力つきますか

実践してることあれば
教えてください！

質問者からの補足コメント

• 

  現状の問題点は
  ○肥満
  ○食欲のコントロールができない
  ○転職が多い
  ○自信がもてない
  
  目的は、
  自分を律して生活し、自信をつけたいと思いました。
  
  ただ自己管理するために
  何から始めればいいか悩んでます。
  おすすめな方法があれば
  教えてください

    補足日時：2017/03/09 00:29

No.1 ベストアンサー 回答者： kazu0801 回答日時： 2017/03/09 00:22

短文で質問内容がわかりません。

現状の問題点は？ 何の目的で自己管理能力をつけたいのかもう少し背景を書いてください。
「気になる」にチェック入れときますので。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
補足しました！

お礼日時：2017/03/09 00:30

No.2 回答者： kazu0801 回答日時： 2017/03/09 09:29

自分を自制することは非常に難しいことです。

私自身、他人のことには一生懸命でも自分のことは無頓着です。
世の中思うようにならないことが多く、助け合いの出来ない人も多くいます。
精神的に弱い人も増加しています。
一番の解決法？は良い指導者、協力者、尊敬できる人物に出会うことです。
宗教は悩んだ人が集まるので悪化する可能性もあります。
まず、自己管理より、他人への親切を行いましょう。自ずと自分に返ってきます。

参考までに精神的に強いひとのパターンを書きます。
・失敗にこだわらない ：自分の言動行動パターンを知り、自分を客観的に見らるようにする。
・ネガティブな人と一定の距離を置く ：巻き込まれないようにする。
・自分を疑わない ：他人に無理だと言われても自信があればトライする。
・謝罪を求めない ：非を認めず謝らない人を恨まずに許す。
・自分を哀れまない ：無力だと悩まず、自分自身の力を放棄しない。
・恨まない ：恨むことでストレスを受け健康に害を及ぼす。
・誰の負の影響を受けない ：他人と自分を比較することで後ろ向きの感情を持つことになる
・人のことに介入しない ：人はそれぞれ違う、他人を批判しないで自分でも出来ることをする。
・怠けない ：自信を付けるために継続することが大事
・悲観しない ：悲観的な事件に対して、心を惑わされないようにする。