時間によって感情が変わるのですが。 心配症で悩んでおり、時間によって感情が変わります。 昨日の例だと

時間によって感情が変わるのですが。

心配症で悩んでおり、時間によって感情が変わります。
昨日の例だと朝起きた時はあまり不安ではないのですが、7時半頃からたんだんと不安になりそれが昼頃まで続きます。すると今度は段々と安心出来る感情になり、夜になると笑ってられます。

どういうメカニズムなのですか？
それと心配症も克服したいです。

No.3 ベストアンサー 回答者： berntakii 回答日時： 2017/04/13 00:39

物を食べたり、体を動かしたりという物理的な行動が影響を及ぼしていると思います。

どのくらい睡眠を取ったか、朝ごはんは食べたか、その他健康状態はどうか。
ある程度頭や体を動かした昼頃安心できるようになるということなので、前日の夜や翌日の朝の過ごし方が問題なのかもしれません。

No.4 回答者： honey-beelon 回答日時： 2017/04/13 13:16

年齢によって不安の時間帯が違うかもしれません。

若者は午前中の明るい時間が嫌いです。夜になると元気になる。
中年は明るい時間はゴソゴソして夜中に追い込まれます。
不安になったら出かけるのがいい。
不安になったら寝てしまえばいい。
不安になったら掃除したりゲームしたり。
何とかやり過ごしましょう。

No.2 回答者： ロクショウ 回答日時： 2017/04/12 08:02

仕事や学校などこれから始まることに不安を感じている可能性があります

不安の元を解消できれば一番良いですが、それに対して可能な限り準備して挑むようにすると少しは和らぐと思います

この回答へのお礼

ちなみに不安の原因は自覚しております。(^^;)

お礼日時：2017/04/12 15:48

No.1 回答者： Kopiruaku 回答日時： 2017/04/12 07:55

環境がわからないのでなんとも。

ニートですか。

この回答へのお礼

学生です(^^)/

お礼日時：2017/04/12 15:47