あの、中学生が簡単にできるダイエットを教えてください。(運動や食事制限以外)

あの、中学生が簡単にできるダイエットを教えてください。(運動や食事制限以外)

No.3 回答者： go-go12 回答日時： 2017/05/20 09:29

ダイエットって、バランスの良い食生活のことで、

食事を抑えるという意味ではないようです。
偏りがちなので、栄養表から、
バランスよく献立を立てて、満足が行く
食事を考えてみては？
やっぱり、お菓子や清涼飲料水を飲み食いして
しまうと、すぐに太りやすくなるし、
止めると、痩せてきます。
でも・・・体を動かす事は美容のためにした方がいい。
特に、１０代は、体を作る時期なので。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2017/05/20 10:50

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/05/20 09:10

食生活の管理。

家庭科の教科書を参考に、適正なカロリーを摂取する。
カロリーの計算は、足し算引き算かけ算割り算でできます。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/05/20 09:10

No.1 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2017/05/20 09:06

摂取するものや動く以外に痩せるダイエットなんて無い。

若い頃なんて燃焼いいんだから動いて痩せる。そんな簡単な事はない。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/05/20 09:10