今、ダイエットをしているのですが親に黙ってやっています。ですが、親にバレたくなく仕事の時などにお昼を

今、ダイエットをしているのですが親に黙ってやっています。ですが、親にバレたくなく仕事の時などにお昼を抜いたりしています。ですが、それがストレスにもなっているし、なかなか痩せずにいます。どうしたらいいですか？親の前では食べますが、そのあとすごい罪悪感が残ります。どうしたらいいでしょうか？？

質問者からの補足コメント

• デブだと罵ってくるくせに、用意しているご飯が
  肉や、油もの、茶色のものが多いです。
  痩せてほしいのか、太らしたいのか全く分かりません！！何かいい方法ないですか？

    補足日時：2017/08/09 16:59

• 16歳 高校1年
  159センチ
  57.8キロ

    補足日時：2017/08/09 18:42

No.6 回答者： ビックル 回答日時： 2017/08/09 17:09

黙ってやるのはダメです

お昼を抜いても空腹の時に夕飯を食べるから逆効果です
3食キチンと食べて間食をしないで揚げものなどを控えただけでも効果あります

No.5 回答者： akamegane3 回答日時： 2017/08/09 17:08

ジムは高いので脂肪燃焼効率と腰を痛めない観点から、市民プール内で水中を歩くが一番良いです。

肩を振り腰を回すと効果はあります。

回答者1さんが書いているように過食症の症状があるので精神を安定させましょう。

No.4 回答者： puranaria123 回答日時： 2017/08/09 17:04

ちゃんと親にダイエットするから協力してくださいって伝えて下さい。

その後に夜抜きをすると痩せますよ。

No.3 回答者： ムユ 回答日時： 2017/08/09 17:01

ちゃんとバランスのとれた食事をとること。

これが無理なく痩せられる方法です。少なくとも朝はちゃんと食べて、間食・夜食は控えめに。
食事だけではなく、早く寝ることも大切です。ストレスは太る原因の１つでもあります。

No.1 回答者： Kopiruaku 回答日時： 2017/08/09 16:58

拒食症の前兆では？

なると壮絶だから気をつけてね。