200mを全力で走れるようになる方法を教えてください 来年の体育祭で実力を見せつけたいんで １年間か

200mを全力で走れるようになる方法を教えてください
来年の体育祭で実力を見せつけたいんで
１年間かかっても全然okなんで

No.1 回答者： サワイ 回答日時： 2017/09/12 09:25

・腕振りと足の運びを専門家に指導してもらう。

・カーブがあるなら、カーブの走り方を指導してもらう。
・自分の身体を測定(ジム等でインボディ計測が理想)し、目標を設定し体質改善を考え、適切な筋トレを行う。
・指導者の元で、自分に合った練習メニューを作ってもらい、日々努力する。

以上を可能にするには、陸上部の練習に参加させてもらい、専門の選手や先生にアドバイスを受けるのが一番の早道だと思います。

本気で1年間かけるつもりならば、無駄な方法だともったいない。

走り方は個人で、実際に走りながら改善しないと難しいです。「全力で走れる」ようになるには、あなたと直接会ってコミュニケーションとれる専門家の存在が不可欠です。