休肝日は1週間にどのくらい儲けたらいいのですか？

Question

休肝日は1週間にどのくらい儲けたらいいの
ですか？

rcc123 · Accepted Answer

私は30歳から、35年間休肝日ゼロ。
雨の日も、風の日も、台風でも大雪でも、欠かさず飲んでいます。
焼酎（２５度）を毎日4合。

肝機能検査（血液検査）は人間ドックが毎年11月。
血液検査（郵送検診）が毎年5月。
年に2日の検査で、異常なし。

日本人は基本的にアルコールに弱い。
そのため、体を壊してまで飲み続ける人はいない。
体が酒を受け付けなくなる。

対し、欧米人に下戸はいません。
だから、体が壊れるまで飲み続けます。
ロシア人の寿命が短いのは、ウオッカの飲み過ぎとか。

肝臓は大変強い臓器です。
肝機能が低下しても、原因を取り除けば、
復帰再生します。

たとえば酒で悪くなったら禁酒。
薬の長期服用で悪くなったら、服用停止。

また、肝臓は部分的に壊れても「トカゲの尻尾」のように再生します。
だから、肝臓移植が成立するのです。
肝臓を提供した人も、提供を受けた人も、
いずれ健常な肝臓になります。

ご質問の肝機能の復帰、休肝日はどのくらい？？？
個人差があるから？？
2週間も禁酒すれば改善するのでは？？
確証はありません、私が思うだけです。

最後に、本当にお酒で肝機能が低下ですか？？？
お酒以外の要因はないですか？？
よくあるのが、同じ薬の長期服用など。

同じ薬の長期服用は、肝臓や腎臓に悪影響があります。

muyugusanjin · Answer

追伸。
但し、拙の場合、肝臓の心配ではなく、
糖尿病の進行を防ぐ為です。

muyugusanjin · Answer

拙は、原則1日おきに呑んでいます。
医者から週に3日以内と言われたので、
拡大解釈して。

angkor_h · Answer

まじめに改善したいならば、週に3-4日(連続)、
とりあえずの挑戦ならば、週1-2日から。

oo14 · Answer

2日が理想ですが、無理ですよね。
せめて1日ってのがもっとしんどい。
たばこや禁制品じゃないですが、
きっぱりやめるしかないのでは？
値が下回れば、日本酒なら１合を
逆に嫌でも毎日飲むのが
健康にいいようです。
毒と薬の良い関係だそうです。
＞どのくらい儲けたらいいの 
あなたの人生を賭けないですださい。
お酒が日本でも禁酒になって
シシリー出身のシカゴギャングのようなものが
発生するって、まるで北朝鮮の賢い方のようというか、
自民党の偉い方のようです。
少なくとも彼らは酒は避けているようです。

EFA15EL · Answer

目安としては「週に2日（連続）」です。
平日呑むことが多いのなら、土日は呑まないことにすればいいでしょう。

ちなみに休肝日というのは、お酒をほぼ毎日呑み、しかも毎回呑みすぎてしまう（呑む量をコントロール出来ない）人の為の「決まりごと」です。
呑む量をコントロール出来ないなら、最初から呑まない日にしてしまえば良い、って考え方なんです。
1回に呑む量を減らせる（ビール1,2杯とか）人であれば、何も休肝日なんて設ける必要はなく、毎日呑んでても大丈夫です。
逆に言えば、毎回浴びるように呑むのであれば、休肝日はもっと必要になるでしょう。

ぽんすけじろう · Answer

飲酒しない日「休肝日」を設けている人と、まったく設けていない人との間で、死亡率の比較調査が行われたことがあります。飲酒が「週1～2日」「週3～4日」「週5日～7日（休肝日なし）」のグループに分けたところ、休肝日なしのグループは、飲酒量にかかわらず総死亡リスクが最も高いことが確認されました。

一週間当たり300～449g飲酒する人たちのうち、休肝日あり（週1～2日）よりも、休肝日なしのグループの総死亡率が1.5倍まで上昇しました。一週間当たり450g以上飲酒する人に至っては、1.8倍にもなったといいます。

この研究結果やその他のデータから、一日平均2合以上の多量飲酒は、死亡リスクが高くなることが判明しました。これを踏まえて、休肝日を設けて総飲酒量を減らすことが呼びかけられるようになりました。保険指導などでは、「週2日以上の休肝日を」というアドバイスを良く聞きますよね。

choco_jiji · Answer

できるだけ多く。
最低でも1日は全く飲まない日を。
そして一日に飲む量も制限するように。
肝臓は「沈黙の臓器」です。それが悲鳴を上げてからではもう遅いですよ。

yotawmonpt · Answer

休肝日を設けようと思った理由を説明してくれなければ回答できまんがな。

休肝日は1週間にどのくらい儲けたらいいの ですか？

私は30歳から、35年間休肝日ゼロ。

追伸。

拙は、原則1日おきに呑んでいます。

まじめに改善したいならば、週に3-4日(連続)、

2日が理想ですが、無理ですよね。

目安としては「週に2日（連続）」です。

飲酒しない日「休肝日」を設けている人と、まったく設けていない人との間で、死亡率の比較調査が行われたことがあります。

できるだけ多く。

休肝日を設けようと思った理由を説明してくれなければ回答できまんがな。

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