酒好きのお方。アナタのガンマGTPはどのぐらいですか？ 休肝日を設けたり、1日の飲酒量を調整したりは

酒好きのお方。アナタのガンマGTPはどのぐらいですか？

休肝日を設けたり、1日の飲酒量を調整したりはしていますか？

No.5 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2022/08/22 20:14

アルコールは嫌いではありませんが、もう後期高齢者になったので、たくさんは飲めません。

飲酒量は晩酌（毎日、休肝日はほぼなし）に夏場は缶ビールのレギュラーサイズを１缶、冬場は日本酒をコップ１杯（約１合）です。

この６月中旬に行った血液検査では、γ-GTPは26です。ほとんどが30かそれ以下に収まっています。10年前のデータ（2012年10月）を確認してみたら31でした。

実は、２０年以上前はサラリーマンで単身赴任していて食生活が不規則になってγ-GTPが500くらいにまでなっていたことがありました。医者からはこんな数値だとすぐに死ぬ、って言われました。

その後は自宅に戻り脱サラしたこともあって、食生活を一から見直し、毎日スポーツジムにも通って汗を流して（マシンの表示では800kcalを消費）生活習慣を抜本的に改善したら、体重が14kg減り、γ-GTPはストンと今の値に下がりました。

No.4 回答者： めくりや 回答日時： 2022/08/22 19:55

私は１０～１３ぐらいです。

ちなみに酒は飲みません。

No.3 回答者： satoumasaru 回答日時： 2022/08/22 19:36

60代後半のリタイアしたジジイです、

γ-GPTは肝臓や胆管の細胞が壊れると血液中にでてくる酵素であって、肝臓や胆管の細胞がこわれたことの指標として利用されていますね。

現職当時は毎日酒を飲んでいると同時に、１週間に１回は居酒屋で飲んでいましたね。当時はγ-GPTは70を超えていました。

今は１週間に１度の休肝日、それ以外はビールならロング缶１本と少々の日本酒、２ヶ月に１度ぐらいの飲み会ですね。そして直近のγ-GPTは20です。

No.2 回答者： 閑野 回答日時： 2022/08/22 19:30

そうですね。

１週間ぐらい断酒すると、８０ぐらいの時がありますね。これでも基準値ギリギリ。以前、正月明けに血液検査したら２２０出ました。やはりγGTPはアルコールの影響もろに出ますね。
だいたい、一日２合くらいの晩酌と，暑い日は風呂上りに缶ビール３５０、１本くらいです。休刊日は特に設けていませんが、コロナ禍もあって最近はほとんど外では飲みません。

No.1 回答者： kenchan31 回答日時： 2022/08/22 19:25

ガンマGTPとは一体なんなのでしょう。

全く知りませんでした。
休肝日は特に決めていないですが、体調とか気分で自分で調整して、飲まない日もあったりします。
唯一の調整といえば、嫁さんが飲みすぎだと心配するので、ウイスキー(50~60%くらいの)週に一本、月に４本を目安にしています。