［ウェイトトレーニング］についての検索結果(約357件中 201〜220件を表示)

ブラジリアン柔術は、本当にチカラは使わないのですか？

…ブラジリアン柔術は、本当にチカラは使わないのですか？今年初旬から柔術を習い始めた32歳です。練習にはまだ30～40回ぐらいも出ていないかも知れません。せっかく習っているのに、す...…

…ランニングを始めたのですが走っていると呼吸よりも足が疲れてしまいます。足の筋肉が足りないからだと思います。それで通勤を自転車に切り替え脚力を鍛えようと思うのですが、自転...…

…はじめまして、趣味でスポーツジム通いとキックボクシングを2年ほどやっている者です。同等のテクニックであれば、パンチやキックなどの打撃力は体重に左右されるといいます。「打撃...…

…最近、あまりにもこの手の話題が多いので気になって「あえて」質問させて頂きます。筋肉の量を１ｋｇ増やすにはどれくらいのトレーニングが必要なのでしょうか？またどれくらいの期...…

…30代男性です。僕は生まれてから１度も彼女ができた事がなく、ものすごーく彼女が欲しいです。他人に『彼女ができない』『彼女が欲しい』とう相談をすると、決まって『努力をしろ』...…

…みなさんこんにちは。ウエイト歴1年のヘタレトレーニーです。胸と背中の日の翌日にナローベンチプレス（腋を閉じて）にて上腕三頭筋狙いで行ったのですがなぜか胸ばかりに刺激がい...…

…体重じゃなく見た目を引き締めたい時は有酸素運動と筋トレどちらを重点的に行うのが効果的ですか？運動による消費カロリーは大した事がないと思うのですが､､､､スクワットやその...…

…空手には白帯～黒帯までけっこうありますが、各帯の階級と各帯の人がどのぐらい強いのかを教えてください。…

…私はもう４ヶ月ほど体重がおちません。それまでは夕食を食べずに体重を減らしてきたんですが５６,５kgでずっと止まっていたので昼も抜いたら少しは減るかと思い食事は朝のみにしていま...…

…現在加圧トレーニングに通っております。週1回30分ほどの全身トレーニング後、1時間ウォーキングをし、その後プロテインを摂取、4時間以上空けて夕飯を食べています。翌日も普通に...…

…体重は2キロ増えたのに腹筋が割れてきてくびれもあります。この場合、筋肉で体重増加した可能性が高いですか？ 30歳・女です。…

…オーバートレーニングについて。ネットで筋トレについて調べると、「筋肉を追い込む→超回復の為、しっかり休養→筋肉を追い込む」というのがセオリーのようです。そして、超回復し...…

…　同じような質問が多数あるのに同じ用な質問をしてしまい大変申し訳ございません。　僕はウェイトトレーニング歴2年でパワーリフティングの大会にも出場経験もあります。　身長1...…

…２７歳の女です…＾＾；長い文になってしまいますＴＯＴ私はこの１０年間ダイエットの繰り返しです…。ひどいときは２０キロぐらいの変動がありました。間食は絶対しない！！そして...…

…ダイエットのためにフィットネスに通って食事制限を始めました。しかし一向に体重が減らず、焦っています。以下、自分の生活ですが改善できるところをお教えください。 ■スペック ...…

…30代男です。 2年前にタバコをやめてから体重が7キロ増えました。それ以上は不思議とどんなに間食しても１日6食にしてもそれ以上増えません。だから安心して毎日食べまくってます。で...…

…ウエイトトレーニング歴１年程ですが、楽しんでジムに通っています。お聞きしたいことがあるのですが、これまでベンチプレス、デッドリフトはやってきたのですが、下半身の種目...…

…先日、早朝のラジオで「料理研究家の服部ユキオさんが、スクワットを１日１００回続けて１４キロ？痩せたって本当かなあ」って言ってました。スクワットを１日１００回続ければ１ヶ...…

…僕はいつも通りマシンで筋トレをしていました。そしたら知らないおじさんが、「マシンなんかで筋トレしてもダメダメ！　フリーウエイトをしなさい。私がサポートしてあげるから...…

…山本KIDや須藤元気みたいな肉体になりたいんですが、5キロのダンベルで腕を鍛えて、後は自重で腕立て伏せ、腹筋、背筋を鍛えるだけなら無理でしょうか？効率が悪すぎますか？…