［ウェイトトレーニング］についての検索結果(約354件中 301〜320件を表示)

腹回りがヤバイ

…画像の通り、最近腹回りが気になり始めた26歳の男です。菓子パンを食べ過ぎてこの一年で体重が10キロ増えてしまって、お臍周りのウエストが80cm以上もあります。とにかく痩せたいんです...…

…助けてください!!! ただいまダイエット中の 26歳151cm52㌔の女です。もうジムには二年くらい通っています。 3年で49㌔だったのが52㌔まで増えてしまい焦っています！これ以上太りた...…

…現在、身長177cm、体重89kgの太男です。この身長だと適正体重は69kgくらいなのですが、それは先々の目標として、まずは当面の目標として-10kgの79kgに落としたいと考えています。この数字...…

…趣味でウエイトトレーニングをしているのですが、疑問に思ったことをよくこちらで質問させていただいております。私は、各部位週１回鍛えるというルーティンでやっているのですが...…

…現在私は減量中ですが、「体重を減らしながら同時に筋肉を付けるのは難しい」とよく言われます。そこで、目標体重まで減量してから、その後ももう少し脂肪を落としてから強度の高い筋...…

…私は高3女子身長154.5cm、体重48キロなんですけど周りの子や町で見る人多くの人が当たり前のように痩せていて痩せてはいない私にとっては辛い時代です(泣) さっきネットで理想体重と...…

…こんばんは。 27歳男性、身長171cmで体重が75kgあります。痩せたいと思い、近くのジムに3週間ほど前から通っていますが、なかなか痩せません。 10年近く運動からは遠ざかっていたことも...…

…お世話になっております。家庭用の体脂肪率計では、その原理上あまり正確な数値は出ないというのは存じております。が、体脂肪率計によってあまりに開きがあり、まったくわからない...…

…周に5日ジム通い、ハードな筋トレをしてます。上半身も下半身も筋肉ついているほうです。大好きなラーメンも周１にしました。しかし、お腹周りだけだぼだぼです。割れた腹筋を作...…

…こんばんは！最近市営ジムに通うようになりました、21歳の女です。151センチ42kgダイエットというより、ひきしまった身体づくりのために通ってます。ですが、器具の使い方がわからない...…

…前回は沢山の有益な回答をありがとうございました。とても参考になったし自信がつきました。今回も今さらの素人質問ですが、よろしくお願い致します。私は昨年９月から食事と運動で...…

…１９歳の女の子です。音大でピアノ科を専攻しています。最近雑誌で割と有名な女性音楽家の方々が「プロテインを飲んで筋肉をつけている」という記事を読んだり、また先生に「痩...…

…こんにちは。私は遺伝的に骨太らしく、姉にはよく筋肉質でゴツイと言われます。いろいろ調べてみると、女性の言う筋肉質や骨太は勘違いで、実際は皮下脂肪だということが分かりま...…

…こんにちは。 38歳の男です。自宅でのウェイト（重さを変えられるダンベル）を使ったトレーニングを4年程続けています。身長176cm、体重70キロ。体脂肪率はおおむね20%前後をフラフラし...…

…１、一日で体重に影響するほど筋肉がつくことがあるでしょうか。２、脂肪を消費し筋肉がつくと、体重は「増える」でしょうか。友人の話では、夜の温水プールで２時間泳ぎ、ダイエッ...…

…20代後半男性。ウェイトトレーニング歴2ヶ月、ベンチプレス歴は1ヶ月ちょうどです。ひよっこトレーニーですが、3ヶ月(あと2ヶ月)以内にベンチプレス100kgを1回以上挙げることを目標にトレ...…

…当方33歳、筋トレ、ウェイトトレーニング暦6年の超熱心な中級者です。トレーニングの目的は筋肉を増やすことのみです。生活の全ての中心をトレーニングにおいていますが最近体調が...…

…こんにちは。説明が少し長くなりますが、詳しくお答え頂きたいと思ってますのでご容赦下さい。さて、小学5年生と2年生の我が子がおり、共に5才からサッカーをやっております。私...…

…２７歳の男です。ダイエットについての質問です。　(1)年齢：２７歳　男　(2)身長・体重・体脂肪：１７５ｃｍ・１０１キロ・３５％　(3)カロリー計算によるダイエットで、１５００キ...…

…もうかれこれ２年半ほど自宅で筋トレをしていますが現状維持がやっとで筋肉が大きくなりません。筋トレの方法は本やネットで調べて正しい方法で行っています。多少間違っていたとし...…