今時の子ってみんな痩せすぎじゃないですか・・・

Question

私は高3女子
身長154.5cm、体重48キロなんですけど
周りの子や町で見る人多くの人が当たり前のように痩せていて
痩せてはいない私にとっては辛い時代です(泣)

さっきネットで理想体重というものを出してみたんですが、
私の身長だと45.35キロ・・・
見なきゃよかった。絶望した。

あと2～3キロ落とそうかと思いますが
昔から痩せてたことのない私は半諦め状態(笑)

私は女の子は細すぎないほうが好みだし、子供産むのにもいいと思うんですが・・・
まぁ私自身はもう少し痩せるべきなのは事実ですが(苦笑)

今や日本の女性は世界で見ても体重が軽いみたいですね。
この傾向どう思いますか？
そして私は皆細いそんな中、どうやって生きていけば良いのでしょうか・・・(涙)

tyatoran2 · Accepted Answer

こんばんは。
今のままで良いと思いますよ？？

今の子は痩せすぎですよ、本当に。
職場の検診でも身長160で体重が43とかどうなってるんだ？？
いくら何でも細すぎじゃないか？？
と思う方がかなりいらっしゃいます。

男性目線から言わせていただいてもやはり適度に肉の付いた女性らしいふくよかさが良いと思います。

普通に気にせず生きていきましょう。

xxgy · Answer

太ってませんよー(>_<)
ちょうど良いくらいじゃないですか
お礼文で見たのですがかなりグラマーな体型じゃないですか
羨ましいですよ
そのままでいてください
それでも痩せたかったら筋肉つけて引き締めるくらいで!
私は食事制限のダイエットして胸ばかり痩せてしまいました
なのであまり食事制限はしないでください
正直私はガリガリな人はあまり好みではないですね
女性らしい体型ではないので・・・
あしも何だか魅力的ではないし・・・
なのであなたは女性らしい体型だとおもいますよ

ただ受験生というと注意が必要ですね
私は受験のとき運動をしない上にストレス
３ヶ月で七キロ太りました
なので運動はできないかもしれまれんが
食事だけは過剰に取りすぎないでください
制限はダメですよ

mudpuppet · Answer

体重から見た場合太りすぎとはいえませんね。
Body Adiposity Index(BAI)という指標で美しい肉体を保っているかがわかるので
一度計測してみてください。
これは体脂肪計測の研究から生まれた新しい指標で、
体重を入力せずとも健康的な体型かどうかが統計的にわかるものです。
現代人はスポーツやダイエットをしたりウェイトトレーニングをしたりする人が多いので、
体重を必要とする体型・健康指標は不適であるという意見も多いんですね。

BAIで標準もしくは痩せすぎと出たら体重を減らす努力はやめたほうがいいですね。
服を買ったりするときだってサイズだけを測って体重は無視なのだから、
見た目が一番大事ですよね。

日本の女性の体型で驚かれるのはその細さであって
体重の軽さではありませんよ。
もともとアジア人は体型も小柄の上栄養上の問題の多い地域も多く、
日本はその中で軽いほうとはいえません。
それはそうとして細身の女性も標準的な女性も美しいとされうるわけですから、
いい時代だと思えばいいんじゃないでしょうか。

cozycube1 · Answer

低体重でありさえすればいいという考え方を、「体重信仰」と個人的に呼んでいます。プロポーションは、言わなければ分からない体重ではなく、サイズではないかと思いますが、なかなかそういう当たり前のことが認知されていないように思います。

日本人の肥満率（BMIが30以上）は4％以下で、栄養事情が良い先進国としては非常に健康的です。6割以上が肥満であるアメリカとは大変に違います。海外から日本に来た人で、「どうして日本の若い女性は痩せこけているのか？」（ネガティブな意味です）と不思議に思う人が少なくありません（まあ、アメリカ基準で言われた場合は困りますが）。

154.5cmで45.4kgなら、BMIが19ですね。BMI＝19を美容上の理想体重としている場合が多いようです。

BMIは健康度合いを測る数値以外の何ものでもないとはいえ、ある程度は体型と相関があります。たとえば「身長cm－110＝理想体重」なる意味不明な計算方法よりは、ずっといいでしょう。

BMI＝19台は、特にプロポーションのために何もしていない場合ですと、そのくらいの体重の体型を好む女性が多いようです。

中には、BMIが不健康とする18.5を下回って痩せて行く女性がいます。体重さえ減れば望みが叶うと信じて、17.5、16と「体を削って」行ってしまいます。断言したいくらいですが、それではご本人が望むプロポーションは作れません。

プロポーションは皮下脂肪の下の筋肉、特にパワーが出せる速筋の形状が大事で、それには、きちんと重い負荷を扱う筋トレ（女性は軽めの負荷で有効なスロトレを選択する人が多い）が最も有効です。筋トレを行う女性は多くはありません。そのうえ、99％は負荷が軽すぎて効果を出せないでいます。

もし積極的にプロポーションを作るなら、BMIは20以上にしたいところです（質問者様は現在BMI＝20）。水着や下着のモデルさんは、みんなそれくらいです。身体の健康と体型が両立できるなら、そうしたほうがいいというお手本のような方々です。

1970年代に西脇美智子という人がいました。ぽっちゃりぷっくりどころか肥満体だったのをボディビルの技法を用いて、短期間で「ごく普通の日本女性が、ここまでのプロポーションになれるのか」と皆を驚かせたほどの体型を作った人です。

当時、プロポーションをウリに人気だった女性アイドルが体型比較されるのを嫌がって、逃げ回ったということが伝えられています。こんな方です。

http://www.google.co.jp/search?q=%E8%A5%BF%E8%84%87%E7%BE%8E%E6%99%BA%E5%AD%90&hl=ja&prmd=imvnso&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=-HJnUI2EMuudmQWT54HoAQ&ved=0CCsQsAQ&biw=1024&bih=639

コンテストの時はかなり体を絞って筋肉を際立たせていますが、適度に皮下脂肪がある状態だと、多くの女性が「あのようになりたい」と言ったとのことです。昔々、1980年代初めに、こんな人がいたわけです。

体重は公式には記録がありませんが、BMIは20以上なのは確実です。当時より栄養事情が良く、ベースとなる身体がずっと良くなっている今、こういうやり方も考慮してもいいんじゃないかと思っています。年齢を経ても美しさを保つだけでなく、健康で長生きになりますしね。

もし質問者様に「もっと痩せれば？」といったことを言う人には、軽く笑って「脱いだら凄いんです」と返しておけばいいんじゃないでしょうか。

my-town · Answer

痩せなくていいと思います。
「健康的」がいいと思います。

私は

身長　157センチ
体重　54　キロ

中学2年位から20年以上、52～54キロを
行ったり来たりしています。
自分はずっと、ちょうどいいとおもっています。

少し前、病気になり食事が摂れなくなった時
（〇〇が食べたいと思い、すぐそれが食べられるって幸せだったんだー）
と実感しました。

他の回答者さまも、大丈夫とおっしゃっているので
なにかほかに楽しい事考えましょー！

ちなみに私は、高校3年間で身長が5センチ伸びました！
なので、まだ伸びるかも！バランス良い食事を！

参考URL：http://www.health.ne.jp/check/bmi.html

Mio9000 · Answer

あなたみたいな人がいてよかったです。

どうやって生きていけばいいかって、決まってます。
体重減など決して目指さず、筋トレに励んで素晴らしいスタイルを身につけてください。

ただ体重が軽いだけでのゴボウ女、ドカン女には決して身につけられない素晴らしいポンキュッポンのスタイルを身につけて世の中の注目を一身に浴びてください。

期待しています。

u-jk49 · Answer

ありのままに自然に生きることに尽きますね。
寝食を忘れて没頭できる勉強なり、趣味なりに出会えば、当然、肥満体型であり続けるのは難しくなります。
逆に、性欲、食欲の類以外に興味がありませんと、どうしても、スリムでいるのは困難になりましょうね。

身体は、その人そのものを隠しようも無く現出させます。

今時の子ってみんな痩せすぎじゃないですか・・・

こんばんは。

太ってませんよー(>_<)

体重から見た場合太りすぎとはいえませんね。

低体重でありさえすればいいという考え方を、「体重信仰」と個人的に呼んでいます。

痩せなくていいと思います。

あなたみたいな人がいてよかったです。

この回答への補足

ありのままに自然に生きることに尽きますね。

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