［スクワット正しいやり方］についての検索結果(約431件中 41〜60件を表示)

スクワットで股関節が痛いのは何故？

…スクワットで股関節が痛いのは何故？ジムでフルスクワット30回3setをしたのですが、途中足の付け根が痛かったけど気にせずやり続けました。トレ後右足を動かす度に股関節が変に痛く...…

…ビリーズブートキャンプを始めて３週間目になるのですが、一昨日からスクワットをやると急に股関節が痛むようになりました。しゃがむときはもちろん、重心を片足にかけようとすると...…

…足がガリガリのため、太ももを太くしたく2日おきにスクワットをしています。内容は12キロの重りのリュックを背負って10回を5セット。いつも筋トレ後はクタクタですが、後日筋肉痛は...…

…デプスジャンプのやり方がわかりませんサイトを見ているとやり方にいろいろなものがあり、どれが正しくて効果的なのか、というのが詳しくわかりません片足で台から降りて両足で着地...…

…こんにちは。先日何度か質問しています。高1、女です。先週の水曜から月・水・金・土日各二時間、ジムに通っています★ 質問したいことが２つあるのです。 1)ストレッチ５...…

…ウェイトトレーニング熟練者の方に質問です。当方、トレーニング暦約7年(辞めたり再開したり) 因みにベンチプレスのみホームトレーニングで2年程前から続けており、スクワットやデッ...…

…レッグプレスマシンは簡単なようでいて、奥が深いと思います。追い込みだけではもったいないです。私は背もたれ立て気味、足位置前気味を好んでやります。こうするとお尻とハムが動...…

…バランスディスクを使っても効果を実感できない。ディスクの上でV字バランス等をやっても使わない時と変わらないように思えるのですが、気にしないで継続してやり続ければいいです...…

…効果がかなり違いますか？日々少しづつ筋肥大ができればなぁって思っています。…

…ホームジムでウエイトトレーニングに励んでいます。これまでは胸のトレーニングとしてダンベルベンチプレスをメインにしてきたのですが、最近自重でのトレーニングの重要性に気づ...…

…筋トレのセットと種目の順番についてお聞きします筋トレをやっているんですが例えば、4種目やる場合、バーベルベンチプレス10回限界を3セット、スクワット20回3セット、ダンベル...…

…ウォーキング１時間以上に足のストレッチ（立ったまま、胸まで足を上げるのを左右１００回とスクワット１００回とその他寝てやる足あげなど２０分程し始めたんですが、ひざの裏が筋肉...…

…ガタイが良くなりたいです。私は20代前半男性で、身長175cm62kgです。イカツくてガタイが良くなりたいです。今はガリガリの情けない男に見えます。体重があと＋10～15kg欲しいのですが、か...…

…押忍！大道塾をやっているものです。自分は蹴り（特に前蹴り）を極めたいと思っています。そこで今足腰を鍛える為に筋トレ（フルスクワット100回・足を逆丁字の形にして腰を下げたまま...…

…お世話になっております。昨年3月からジムでトレーニングし始めました32歳男です。それまでは自宅ダンベルをちょこっとやりました。最初は試行錯誤しつつ真面目にやっていましたが...…

…最近、メニューのデッドリフトをベントオーバーローに変更しようと思っています。デッドリフトは、主動筋である起立筋でバシバシ効きますね。ただ腰を痛めてしまう方も多い種目で...…

…足腰を鍛えるためにヒンズースクワットを一日おきにやっています。今は連続１００回程度ですが、最終的には連続で１０００回くらいできるようになりたいです。質問なのですが、ふく...…

…筋トレについて身長167ｃｍ体重63ｋｇ53歳男です。これまで運動と言う運動はして来ませんでした。最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので...…

…筋トレを以前から行っているのですが、今度から、筋トレの一つとして重量挙げを取り入れようと思っています。そこで、重量挙げの正しいフォームや練習方法について知りたいのですが...…

…160cm 60kg ですダイエットをはじめてから2ヶ月で1.2kgしか落ちませんやっている運動は腹筋60回足パカ120回 スクワット60回踏み台昇降40分食事はカロリー抑えめで炭水化物は昼のみ、夜は野...…