［タンパク質必要量］についての検索結果(約2401件中 141〜160件を表示)

体脂肪を減らしたいです

…体脂肪率を減らしたいです。アドバイスお願いします。１年で30キロ体重を落として、今現在身長159センチ体重62キロです。今はジムに週４通いクロストレーナーを１時間やっています(消費...…

…筋トレに関して詳しい方教えて下さい。私は筋トレを半年間続けておりますが、いろいろ勉強した結果脂肪を減らしながら筋肉をつけることは難しい事がわかりこの冬は増量期というもの...…

…筋肉痛が続いている間はタンパク質を摂取すると筋肉が合成されますか？…

…埼玉医科大学の研究によると、ウォーキングをすると両下肢の筋量が低下したらしいですが本当でしょうか。どうやら運動中にたんぱく質がエネルギー源として使われていたことが原因ら...…

…すごく素朴な疑問なんですが、よく、カロリーのとりすぎでひとは太るといわれています。が、実際太る基準というのは、熱量ではなく、体重(=重さ)の増加です。なので、極端な話...…

…現在、ホームベーカリを使ってパンを作っているのですが、疑問に思ったことがあるので、わかるかたがいらっしゃいましたら、是非教えてください！普通の食パンとフランスパンに挑戦中...…

…野菜を1日の推奨量350㌘撮っていますがそれに、ベイスや、糖質オフグラノーラは、逆に栄養過多になりますか？ベイスなど食べたい場合、野菜は何gぐらいにしたらいいでしょうか？…

…魚の煮つけや酢のもの、玉子焼きで、よくお砂糖を使ってます。あとは月1くらいで、炊き込みごはんとかチキンバーの煮物です。こんなお料理で使うくらいのお砂糖の量だったら、健康に...…

…一般に、「痩せの大食い」と言われる人達以外は、痩せている人は、やはり食事量が少ないと思います。私が知っている小柄でとても細い女性は、間食もするけれど食事量が少ないです。...…

…肉って本当にアク抜き必要なの？別にいらないような気が、、、だってステーキとか、グツグツ煮て、アク抜きとかしないじゃん。それに肉にはシュウ酸とか入ってないでしょう？…

…筋トレの後は何を食べればよいですか？タンパク質を摂取すれば良いのであってごはんは不要ですか？個人的には筋トレの後に焼肉とかすき焼きとかしゃぶしゃぶとごはんもりもり食べて...…

…このような美しい体型はどんな努力が必要?ですか？…

…ウォーキング20分とかして筋トレウォーキング筋トレウォーキングって運動をする場合も糖分は摂取した方がいいのでしょうか？あと運動のあとにタンパク質を取らないと代謝が...…

…力を抜くとお腹がでる上に貧乳です。 157cm41kg体脂肪率19% 生理は来てますし、ダイエットしてません。家族と同じ普通の量を食べています。ほとんど運動していなくて、体重の割に太いです...…

…ダイエットのために、1日の食事量をどのくらいにすれば良いですか？ 20代　女　身長150センチ　体重52キロです。 1日水は2リットル飲むようにします。 1回の食事で白米◯g、タンパク質◯g...…

…18歳女です。 1ヶ月前まで157cmで44kgあったのですが、最近バイトを始めたからか分からないけど、42kgになりました。バイト行くのに徒歩で30分かかります。やばいですか？胸が小さ過ぎて悲...…

…現在ローファットダイエットをしているのですが、朝と昼で１日摂るべき炭水化物量を摂取していれば、夜は炭水化物を抜いても大丈夫なのでしょうか？夜はタンパク質中心のご飯にしよう...…

…プロテインを飲むだけで筋肉量が増えるのは本当ですか？ 2週間前から糖質制限をしていて1週間前からザバスウェイトダウンのプロテインを飲んでいるのですが体重が増えてきました。見...…

…子供のおやつ量の相談です。お願いします。 4歳になったばかりの息子がいます。幼稚園から帰るとアイス（一般的なカップアイス1／2）うまい棒3本ほどのスナック菓子を食べます。 ...…

…まったく痩せないのでアドバイスください。男年齢 43歳身長 172cm 体重 73kg BMI 24.7 基礎代謝 1634kcal 適正カロリー 2451kcal 運動量駅までの徒歩20分往復平均体温 35.3度理想体重は65kg...…