ダイエット おやつ
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
「体力をつけつつダイエット」
…「体力をつけつつダイエット」 さいきん太ってしまったのでダイエットをしたいと思っています。 どうしても40キロ代になりたいのですが、出来るだけ運動をして綺麗に痩せたいです(...…
晩ご飯抜きダイエットは身体にわるいですか?
…晩ご飯抜きダイエットは身体にわるいですか? 朝と昼は抜いたらだめだが、夜は食べたら太るだけだからあんまり食べなくていい。もしくは抜いてもいいというのをよく聞きます。 倖...…
親にご飯を断る方法を教えてください★!
…親にご飯(夕食)を断る方法を教えてください★ 今ダイエット中で、親に 「お腹痛いし夕食少しでいいよ」 「おやつ食べ過ぎて食べられないからこれだけ食べるね」 などと言って、夕食の...…
ビールが好き でもダイエットしたい どうすれば?
…最近63kgになりダイエットを決意しました。身長154cmです。 でも、ビールが好きで毎日350mlを4本ほど飲んでます。 これだけはどうしてもやめられません。 ダイエットを初めて1週...…
太極拳とダイエット
…はじめまして。私は、近々太極拳を始めようと思っています。ここで色々な質問&回答を見ていたのですが、太極拳って有酸素運動なのでしょうか?筋力トレーニングのようなものなのでし...…
あまり太ってない人のダイエット
…今153cmで43~4キロくらいです。 1年くらいからダイエットをはじめて、その時はちゃんと運動もし、 筋肉も付けて5ヶ月で8キロ落とし40キロになりました。 1ヶ月くらい...…
本気で痩せたい!!ベストなダイエット方法を教えてください!!
…自分(男)は今年26歳の身長175cm、体重99kg、ウエスト100cmというデブです。 人生の中で一番太っています。高校の時が75kgで一番痩せていました。 去年⒈年間で13kg太りました。今年の目標と...…
おもてなしレシピ(ダイエット中の人がいる場合)
…今度お友達を呼んで夕飯を食べようと思ってるのですが。 ダイエット中の友達が二人います。 野菜メインにはしようとおもってるのですが・・・ 今思いつくのはアスパラやレタスを使...…
黒豆ダイエットの効果が見られません(泣)
…黒豆ダイエットの効果が見られません(泣) そこで教えてもらいたいことがあります。 私は46歳女性で身長156CM 体重57キロです。 ダイエット方法の紹介などでは 黒豆一日70グラム...…
犬のダイエット・・・空腹を紛らす方法はありますか?
…我が家の愛犬(ヨークシャーテリア、9歳)について。 もともと小食だったのですが、病気で子宮を切除してから食欲旺盛になり、要求されるままに与えていたら2.2~2.3kgだった体重が3ヶ...…
現在ダイエット中。沖縄に行くのですが、リバウンドが怖いです
…現在食事制限(1日1200~1500kcalで夜のみ炭水化物抜き)と、運動(一日30分以上の有酸素運動と筋トレ)で、ダイエット中です。 6月下旬から初めて、3ヶ月頑張った結果、現在5kg痩せま...…
ダイエット中です。このまま続けて大丈夫でしょうか
…2日前に測ってから400g増えました。 今までは増えても200gとかだったので食べ過ぎなのか気になります。 私のダイエットは間違ってるでしょうか?下記にスペックや内容を書きます。 157cm...…
玄米ダイエット・女性1日何合?
…私は21歳の大学生、女性です。身長は159cmの体重53~54kg。 普段、運動という運動はしていません。家事、通学などのみです。 食事は朝9時と夕方4時頃のみで、間にモカなど...…
私は今ダイエット中です。今日、15時くらいにお昼ご飯を食べたので今の19時頃お腹いっぱいと...
…私は今ダイエット中です。今日、15時くらいにお昼ご飯を食べたので今の19時頃お腹いっぱいというわけではないのですが、お腹がすいていません。食べずにもし夜中お腹がすいて食べてしま...…
ダイエット成功者に質問です。 どうしても痩せたい理由、絶対に痩せないといけない理由があ...
…ダイエット成功者に質問です。 どうしても痩せたい理由、絶対に痩せないといけない理由があったからこそ、ダイエットを成功させる力になったことかと思います。 その理由を教えてくだ...…
「計るだけダイエット」実践している人に聞きたいです、
…「計るだけダイエット」実践している人に聞きたいです、 NHKためしてガッテンで紹介されている 「計るだけダイエット」をして半月なのですが、ちっとも体重が下がりません。 「計るだ...…
一年前から5キロ太りました。ダイエット頑張ってたのに、食べても動けばいいと思い、食べす...
…一年前から5キロ太りました。ダイエット頑張ってたのに、食べても動けばいいと思い、食べすぎる日が増えてしまい結果的に5キロ増加しました。今度はリバウンドしないように痩せたいで...…
【休日だけのダイエット】10kgは痩せたいです!
…163cm、68kg、25歳の女性です。太りすぎなのは分かっています。 そろそろ身体が重く、着られる服も少なくなってきたので痩せたいと思っています。 できれば半年以内には10kgほど痩せたいで...…
40代男のダイエットについて(プルプル体型に野菜中心の食事とウォーキングとワンダーコア)
…40歳男、身長170cm、体重90kg、ウエスト120cm、体脂肪30%です。 体型はレスラーみたいな固そうな肥満でなく、プルプルの揺れるような肥満です。(これがプリン体?) 朝:菓子パン...…
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