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ダイエット 朝ごはん 時間ない
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美容＋健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
体脂肪ばかり減って体重が減りません…
…4月半ば辺りからダイエットを始めました。 今日5/27まで徹底してやってるつもりなんですが、体脂肪は落ちていくのに体重は1キロしか落ちません… ・朝ご飯を食べる ・油物は出来るだけ...…
私は身長155cmに対して体重が55kgもあります。太ももの付け根を測
…私は身長155cmに対して体重が55kgもあります。太ももの付け根を測ってみたら55cmもありました。太ってますよね？ 腕や足の肉を摘むと、分厚くてセルライトが出るので脂肪太りだと思うので...…
基礎代謝以下のカロリー摂取しかしていないのに体重が減らないのはなぜ？
…基礎代謝以下のカロリー摂取しかしていないのに体重が減らないのはなぜ？ 体重79kg 身長180cm 男性 35歳です。 基礎代謝は1500kcal 一日の消費カロリーは2400kcalぐらいだと思いますが、一...…
今日の学校で倒れたいです。 注意、理由、否定は無しでお願いします 1つ聞きたいのですが朝...
…今日の学校で倒れたいです。 注意、理由、否定は無しでお願いします 1つ聞きたいのですが朝ご飯を無くすだけで倒れることはできますか？ 倒れる簡単な方法教えて下さい 急ぎです。…
158cm 48キロ 体脂肪落とす方法教えて！！
…私はピークが高1の4月で身長157cm 体重58kgありました。高2の6月で身長157cm 体重55kgでなんと体脂肪が35%もありました。 やはりこれは太り過ぎだと思いダイエットを決意したのですが喘息もちで...…
薬の副作用で太った体型を元に戻したい。
…３月より心療内科に通い始め、処方されたお薬で、８月現在まで 約２０ｋｇ太ってしまいました。 先生に２０ｋｇ近く太ったことを話、それまで処方されていたお薬は 中止してもらいま...…
なぜ猫はたくさんエサを置いても必要な分しか食べない
…例えば、いつもより、多くエサを置くとします。 猫はたくさんエサを置いても、必要な分しか食べない気がします。 犬だったら、とりあえず置いてある分は全部食べそう。 猫だったら、...…
痩せてる一般女性の食生活を教えてください
…飲食関係で太ってしまって、色々ダイエットを試みてみたものの、一時期痩せてもまたすぐに戻ってしまいます。 これは食生活を改善しないといけないな、と思い、痩せている方の食生活を...…
ウォーキングにかわる有酸素運動
…ダイエットのカウンセリングを受けたところ、 運動面では毎日のウォーキングをすすめられました。 続けて１５分以上、できれば立ち止まらないで、 できれば一日一万歩以上・・。 私...…
体脂肪率の減り方について
…はじめまして。 人生初ダイエットに挑戦している32歳の男です。 身長176cmです。 4月15日(体重ピーク) 体重77.6kg、体脂肪率23.6% 6月15日(現在) 体重71.5kg、体脂肪率21.2% この2ヶ月でや...…
妊婦です。太りたくないのに食欲がとまりません。
…もうすぐ妊娠７か月。 妊娠前は１６４cm４７キロで、今は５２キロ～５３キロ台をいったりきたりしています。 トータル１０キロ増えていいと言われてはいますが 妊娠後期には体重が増え...…
10キロ以上痩せたいです！！
…今現在、１５７センチで５８キロとものすごく太っています＾＾； 痩せれば見た目も変わると思い、ダイエットを決意しました。 期間は１年間かけて、ゆっくりしようかと思っています！ ...…
食べたい。。。痩せたい。。。
…2人出産、31歳、72kgの女性です。 昔からポチャではありましたが160cmで60kg位でした。それが妊娠や子育てやストレスや…言い訳はキリがないですが最高で76kgまで増えて、体調不良を感じて置...…
太るのが怖い（164ｃｍ 46キロ）
…この半年で10キロ近く減量した20代既婚の会社員（女）です。 164ｃｍ、55キロが46キロまで落としました。 ダイエット法はジムで毎日１時間スポーツ、 食事は玄米と野菜中心（マクロビオ...…
基礎代謝向上には速筋トレ？遅筋トレ？
…現在ダイエット中なのですが、トレーニングの対象としての速筋・遅筋のことで色々調べたのですが混乱するばかりなので教えていただきたいです。 例えばあるサイトでは、ダイエットに...…
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