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ダイエット 朝ごはん 時間ない

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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ

美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ

秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...

食事を作るのが苦手です。。。

…結婚8年目の主婦です。 私は毎日の食事を作るのが嫌で嫌で仕方がありません。 ある週のメニューは・・・ 月)焼きそば、ご飯、味噌汁 火)カレー、サラダ 水)カツカレー(前日...…

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18歳なのですが、便秘が改善する方法ありませんか。2週間に1回しか便が出ないです。今は漢方...

…18歳なのですが、便秘が改善する方法ありませんか。2週間に1回しか便が出ないです。今は漢方とマグネシウム4錠のんで出るか出ないかです。朝晩の白湯や、ヨーグルトを毎日食べたり、バ...…

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自分(男)は身長が180cmなのに対し、体重が83kgと結構太っています。 そこでせめて体重が70k

…自分(男)は身長が180cmなのに対し、体重が83kgと結構太っています。 そこでせめて体重が70kg台にはしたいと思っているのですが、どんな生活習慣が痩せるのにいいのかとか分かりません。 ま...…

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ミニチュアダックス4kgの子の食事量。

…10ヶ月になるメスのミニチュアダックスで体重が約4kgほどの1日の食事の量はどれぐらいですか? 最近、具合が悪いわけではないのですが成長したせいもあり、あまり食べないので参考ま...…

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食事を摂ることに罪悪感を感じる。痩せたい。

…食事を摂ることに罪悪感を感じる。痩せたい。 30代・女性です。 わたしは、食事を摂ることについて常に罪悪感を感じています。 食べていることを他人に悟られたり、食べているところを...…

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体重61kgの中学生です。23kg痩せたいです。

…身長157.5cm、体重61kgの中学生です。突然ですが、今年の六月までに38kgまで体重を落としたいです。周りからは問題ないと言われるのですが、クラスメートが皆30kg台後半から40kg台前半で細く...…

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寝起きの肌とニキビ(跡)

…こんにちは!閲覧ありがとうございます。 ニキビ跡の色素沈着はターンオーバーで次第に消えるといいますが かれこれ2、3年消えてません。 紫がかった赤色で顔の左半分だけ、フェイス...…

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野菜で体重が増えたんですが…

…お腹がちょっと痛くなるぐらい野菜をたくさん食べてしまい、今体重計に載ったら体重が1、5キロも増えていました。ダイエット中だったのでショックです。焼き肉を食べて1、5キロ増...…

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海外で太らない為に…

…海外で太らない為に… 冬休みに10日位ヨーロッパに行きます。 周りの話を聞くと、やっぱり美味しい食事のおかげで3キロは太って帰ってくると… ようやくダイエットが順調な時期で体...…

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血の気がひくような感覚と気持ち悪さに悩まされています

…血の気がひくような感覚と気持ち悪さに悩まされています ここ最近ですが、上記のような症状が頻繁に起きます。 寝て朝起きたとき、急に立ち上がったとき、 目をつかった後、長時間座っ...…

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確実に痩せる方法 161cm、59kg、女性、事務職 2年ほど前までは54kgだったのですが、最

…確実に痩せる方法 161cm、59kg、女性、事務職 2年ほど前までは54kgだったのですが、最近食べなくても太ります。 昔52kgでちょうどよかったので、1ヶ月に1kg減らすようにして約半年ほどで元に...…

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筋トレ後の有酸素運動 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか? ネットで調べると賛...

…筋トレ後の有酸素運動 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか? ネットで調べると賛成派も否定派もおり困っています。 また有酸素運動は朝、夜どちらの方が良いですか?…

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身長が高いくせに太ってる女

…タイトルどおり、私は身長が170cmもあるくせに体重65キロと太っています。 バスト92cm、ウエスト80cm、ヒップ100cm、二の腕22cm、足首19cmです。 20歳...…

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身長161センチ、標準体重に落としたいです

…こんばんは。 わたしは現在、161センチで約62キロです。冬に4キロほど太ってしまい、1時間強のウォーキングを週に4~5回、外食は極力減らし、夜は食べ過ぎないよう注意し、...…

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水飲み美容法!!トイレどうしてます??

…毎日お水を2Lのんでます。ですが、困るのはトイレです!今行ったのにまた!!ってかんじでトイレが凄く近くなりました!仕事のある日は水飲みダイエットは我慢しなきゃいけないのかな...…

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断食しても脂肪は減らないのでは?

…以下の3つの情報より、「断食は贅肉を減らさずに骨粗鬆症になる」との考えを持ちました ・以前NHKで「骨はミネラル等の貯蔵庫の役割をしているので、体内での不足を補う事がある」...…

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2種類のドッグフード

…我が家では朝晩2度に分けてフードをあげています。 これまでグリーン・グレインを近くのショップで 買ってましたが、取り扱いしなくなった為フードを 変えることにしました。 これ...…

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部活引退後、太らないために・・・

…こんにちは。高3の女子です。 6月中に部活の剣道部を引退する予定です。 そこで、引退した後太らず健康的に痩せるために今から、もしくは引退後 気をつけた方が良いことがあれば、ぜひ...…

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朝6時くらいになると犬が起こしてきます。みなさんは?

…我が家の愛犬パピヨンは朝6時頃になると私を起こしてきます。 私はとっても寝ぼすけさんなので最終的に起きるのは7時半ごろですが、それに至るまでワンがさまざな方法を使って私を...…

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この夕食だと太りますか? 中学生です。 朝550 昼700くらいのカロリーだと思います。 太りやす...

…この夕食だと太りますか? 中学生です。 朝550 昼700くらいのカロリーだと思います。 太りやすいか太りにくいかも教えてください。…

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