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ダンベル 側近筋

の検索結果 (961件 21〜 40 件を表示)

筋トレでダンベルベンチプレスをやってますが負荷かけた翌日背中がめちゃくちゃ痛いです。...

…筋トレでダンベルベンチプレスをやってますが負荷かけた翌日背中がめちゃくちゃ痛いです。これは広背筋が鍛えられてるからですか?…

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20代男、最近筋トレを始めた初心者です! ダンベル(5kg)で胸や腕の筋トレをしてます。 胸トレ...

…20代男、最近筋トレを始めた初心者です! ダンベル(5kg)で胸や腕の筋トレをしてます。 胸トレはダンベルプレスとフライを15回×3セット 腕トレはコンセントレーションカールを15回×3セット ...…

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三角筋の拮抗筋はどこですか?

…自分なりに調べてみたのですがどうしても分りませんでした。 三角筋の拮抗筋はいったい何筋なのですか? また、その筋肉を鍛えるにはどんなトレーニングをすれば良いですか? ちなみ...…

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筋トレについてです。 ダンベルカールをする際に反動に頼って高重量を持ち上げるか、反動に...

…筋トレについてです。 ダンベルカールをする際に反動に頼って高重量を持ち上げるか、反動に頼らず軽めの重量にするかどちらが良いですか?…

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なるべく僧帽筋ではなく三角筋だけを鍛えたい

…肩幅が広く見えるように筋肉トレーニングをしています。 ただ自分はもともと僧帽筋だけが発達していて、サイドレイズやフロントレイズを励行していたら さらに僧帽筋が大きくなり、な...…

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ダンベルを購入しようと思うんですが何キロのが良いんでしょうか? 筋トレ初心者でB'zの稲葉...

ダンベルを購入しようと思うんですが何キロのが良いんでしょうか? 筋トレ初心者でB'zの稲葉浩志みたいな細マッチョ目指してます。…

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ダンベルさえあれば筋トレはできる?

…ジムに通っていますが、ゴールドジムで月1万円を超えます。 最近気づいたのですが、いろんなマシンがありますが、自分はフリーウエイトなのでマシンは使いません。 バーベルででき...…

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ナローグリップ・ダンベル・ベンチプレス

…上腕三頭筋を大きくするためにディップスを行ってきましたが、バリエーションとして、ダンベルでのナローベンチをしたいと思います。 肩と腕の日に8~12回を2セット。 そのフォームなの...…

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大胸筋と三角筋の間の筋肉のトレーニング方法

…1年前からトレーニングを始め、各部位はそれなりに筋肉が付いてきたのですが、大胸筋と三角筋の間に筋肉があまり付いていません。大胸筋と三角筋がつながっているような幅広い胸元を...…

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ダンベルプレスが胸に効かない

…筋トレ初心者です。 ネットでダンベルを使ったトレーニング方法を探し、四苦八苦しています。 この前やっと、ワンハンドローイングのコツを掴み、背中に効かせるってこーいうことなん...…

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ダンベルで筋トレ

…21歳の女性です。 下半身の筋肉はありますが、上半身を鍛えたくて。 ダンベルもその一環として利用したいのですが、腕、肩、背中の筋力トレーニングとして、何キロのものが相応...…

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ダンベル1個で、片側ずつダンベルフライ

…大胸筋を筋肥大させたくて、15kgのダンベルを1個だけ買いました。 左右片側ずつダンベルフライをしようかと思いますが。 やはりダンベル2個で同時にやったやった方が良いのでしょうか?...…

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家でダンベルなど筋トレしてて重くて床抜けたりしたら修理は私ですか? 普通抜けませんか?

…家でダンベルなど筋トレしてて重くて床抜けたりしたら修理は私ですか? 普通抜けませんか?…

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ダンベルを10キロか15か20キロか

…筋トレ初心者なんですが、ダンベルを通販で買いたいんですが10か15か20で迷ってます。ベッカムやブラッドピットやトムクルーズくらいの筋肉はつけたいんですが20は必要ですか?…

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ダンベル(18キロ)で筋トレしてたら腱鞘炎になった

…手首が痛くなって、腱鞘炎だと言われたのですが しばらく休息するように言われました。 今は痛くないし、激痛ではなくて、ちょっとひねると痛いな、程度なんですが、この手首の腱鞘炎...…

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毎日のダンベル運動は良くないのでしょうか?

…毎日、15分程度ですがダンベル運動をしています。 何かで読んだのですが、毎日筋トレをするより1日おきにした方がよい、とあって本当なのでしょうか・・・・・ 毎日ダンベル運動を...…

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海外旅行にダンベルを持って行きたい。

…こんにちは。   私は筋トレが好きです。というより長年努力してやっと付いた筋肉を落とすのが嫌でなんだかんだで結構続けています。    近いうちにアメリカへの海外旅行へ行く事...…

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筋トレの質問です。 ショルダープレスってダンベルを横向きでは無く縦向きでやっても大丈夫...

…筋トレの質問です。 ショルダープレスってダンベルを横向きでは無く縦向きでやっても大丈夫ですか? パラレルグリップみたいな感じです。 理由は肩の古傷が痛まないからです。…

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筋トレについて ダンベルカールで重量が増えてきて20kgを扱えるようになってきました。 です...

…筋トレについて ダンベルカールで重量が増えてきて20kgを扱えるようになってきました。 ですがしている時に前腕が痛いです。 激痛では無く骨に重さが乗っている感じの痛みなのですがこ...…

大胸筋は、パンプアップしないと肥大化しない?

…大胸筋の肥大化のため、ダンベルプレスやフライなどぎりぎりまで3~10回を3セットやったあと、胸がパンプアップしていません。ただまあ翌日も胸の筋肉に疲労感はあるので、鍛えて...…

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