パーソナルトレーニング
の検索結果 (8,633件 101〜 120 件を表示)
加圧トレーニングでセルライトとれますか?
…思春期の時についたお尻、ふとももにセルライトがすごいです。 中々、運動では取れないと聞くのですが加圧トレーニングでしたら 効果はより高いのでしょうか? 宜しくお願いいたし...…
大胸筋と三角筋の間の筋肉のトレーニング方法
…1年前からトレーニングを始め、各部位はそれなりに筋肉が付いてきたのですが、大胸筋と三角筋の間に筋肉があまり付いていません。大胸筋と三角筋がつながっているような幅広い胸元を...…
トイレトレーニングの時の畳の守り方
…こんにちは。2歳になる子供を持つ母親です。トイレトレーニングを始めようと思いますが、子供の部屋が畳で、どのようにガードしておいたらいいのか、いい方法があったら教えていただ...…
50歳からの効果的な筋肥大トレーニング・メニューは?
…トレ歴1年で最大筋力が筋肉の部位でバラツキはありますが格段に向上したものの肝心の体型が変わらないというのが悩み事です。年齢的になかなか筋肥大させるのは難しいのでしょうか?ト...…
上腕三頭筋のトレーニングはプレスダウンだけで十分ですか??
…20代半ば、男です。180センチちょっと、72キロです。 トレーニング暦は5ヶ月ぐらいです。 以前に質問させてもらったこともあるのですが、他の質問を見ていてもこのカテゴリー...…
自重トレーニングって、毎日やってもいいんでしょうか?
…質問です。 29歳男、一人暮らし、57kg、ちょっと腹筋が見えるぐらいの体型。 自重トレーニングって、毎日やってもいいんでしょうか? アクトレHIIT【10分】 https://youtu.be/2YevJeQKIQM?si=m...…
ウエイトトレーニング 上級者に質問です
…私は ウエイトトレーニングをはじめて 1年がたちます 最初は思うように伸びましたが 最近は、スランプにはまってしまい 重量は完全に維持のままで この状態が3ヶ月ほど続いており...…
故障をかかえてのトレーニング、皆さんはどうしていますか
…40代。男性。ウエイトトレーニング歴6年。 現在、2カ所に故障を抱えています。 ●1つは、肩の故障です。 原因は、ダンベルフライです。 22.5kg×10をメインセットに...…
スロートレーニングでの筋肥大について
…8回×3セットで最後の一回がやっと上がるか上がらないかといった思いっきり重い負荷でトレーニングしていましたが、最近筋肉痛にもなり難くなってきたので、いわゆるスロトレに変えまし...…
トレーニングにクレアチン摂取するべき?
…筋トレ歴2年いかないぐらいです。 2年と言っても小心者でノミの心臓の持ち主なのでジムに入会する勇気なんてあるはずもなく、自宅でベンチ・ダンベル・懸垂マシンを置いてのトレーニン...…
卓球 家でできる簡単なトレーニング
…中一の卓球部です 自分の学校ではテスト期間が長くその間部活をすることができません そこで家でトレーニングなどをして卓球の技術を落とさないようにしようと思うのですが 手軽なトレ...…
ハーフマラソン1時間半切りの為のトレーニング
…はじめまして。 31歳 男性 会社員 身長174cm 体重75kg です。 来年2月初旬のハーフマラソンにエントリーし、現在トレーニング中です。 ハーフマラソンを大会で走るのは今回が初めてです...…
40分の加圧トレーニングでもプロテインは必要?
…20代後半女性、体重は50kgです。 毎週2回ほど加圧トレーニングを40分ほど受けているのですが、 終了後、プロテインを摂取したほうが良いでしょうか? トレーニングの目的は適度な筋...…
「スパイク」か「トレーニングシューズ」か?
…今春からソフトボールをはじめました。 ジョギングシューズで練習をしているのですがプレー中によく滑るので、「スパイク」か「野球用のトレーニングシューズ」を購入しようかと思っ...…
生後半年の犬と一緒に暮らしてます。 ずっとトイレトレーニングが上手くできず悩んでたんで...
…生後半年の犬と一緒に暮らしてます。 ずっとトイレトレーニングが上手くできず悩んでたんですがこれってトイレ覚えてるのかも?と思って質問です。 犬のトイレとマーキングって別です...…
ウエイトトレーニングでフルレンジ&ストリクトが本当に正しいのでしょうか
…ウエイトトレーニングでフルレンジ&ストリクトが本当に正しいのでしょうか? ウエイトトレーニングをはじめて3年ほどになります。 これまでさまざまな本を読み、パワーリフティング...…
女子小学生並の手首を太くするトレーニング
…夏になると、 半袖を着ることになり、 手首腕が細くて、 恥ずかしいです。 大人ですが、 女子小学生並の細さです。 手首を太くするのに、 効率的な、 トレーニングを、 教えてください。…
筋肥大トレーニングの負荷の上げ方
…筋肥大トレーニングの負荷の上げ方がいまいちよく分からないので教えていただけないでしょうか。 設定回数10回、メインセットを3セット。 負荷に慣れてきて、3セットとも設定...…
ピアノを弾くときの指の形のトレーニング方法
…ピアノをはじめて一年くらいの者です。 最近気がついたのですが、どうやら僕が弾いている時の指の形は非常によくないようです。 特に薬指と小指に多いのですけれども、画像の様に指...…
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