プロテインパンケーキ
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カルシウムは何で摂るのがいいですか?
…乳製品は前立腺がんのリスクを高めるので不適切、小魚は尿酸値を高め結石や痛風の原因になると聞きました。他にも様々な食材がありリスクもあります。結局、どういった食事が良いので...…
最近、劣等感に押しつぶされそうです。 どうすれば良いでしょうか? 特進クラスにいる高校3...
…最近、劣等感に押しつぶされそうです。 どうすれば良いでしょうか? 特進クラスにいる高校3年生です。 3年間ずっと特進クラスでやってきていて 元々課題や小テストは人より頑張ってやる...…
スポーツジムにかようスリムなかたへ質問(食事方法)
…仕事内容と朝昼晩の食事を教えてください。また相談に乗ってください。 私は朝は普通の和食。昼は小さい弁当。夜はいろいろ(量は中のどんぶり1杯くらい) 夜はスポーツジムのあとに...…
授乳中のドカ食い(特にチーズ)を辞めたい(涙
…現在授乳中(5ヶ月)で、産後ダイエットをしています。 日ごろの食事は3食きちんと食べています。授乳中のためかお腹が空くので、量は多めです。 ご飯は軽く2杯程度食べます。おか...…
からだの疲れをとる方法は?
…高校生ですが、このごろ部活などで疲れます。 寝不足ではないんですが、やはり体が 疲れると、眠くなったりします。 でも勉強もしないといけないので かなりしんどいです。 そこで、...…
妊娠中の円形脱毛症
…現在妊娠9ヶ月の妊婦です。 出産を控え、伸ばしっぱなしの髪の毛をカットしに行きたいと思っているのですが、妊娠4~5ヶ月の頃に頭のほぼてっぺんに円形脱毛が出来てしまい美容院に行...…
中三の男子なんですが、身長について悩んでます。
…僕は中学校入学時に159cm、中2で165cmで、今(中3)は168cmと、去年から1年間で3cmの伸びです。伸びの終わりが近付いてるのでしょうか?声変わりするともう身長...…
中年におススメのスポーツは?
…昨日41歳になったオジサンです。 昔は柔道をやっていて、「太っている割には動きが軽い!」と 言われていたものですが、それから20年余り…。 昨年までは山歩きをしたり、気功教室...…
敏感肌のクレンジング何がいい?
…赤みがでやすく美容部員の人に皮膚が薄いとよく言われるんですが、混合肌でインナードライ、生理前は大人ニキビがポツンとできたりちょうど今みたいな季節のかわりめは乾燥が激しくス...…
中学軟式野球部の中二です。
…ポジション:ショート、サード 身長:168cm 体重:50kg 50m:6.8 100m:13.0 握力左右:40 遠投:70m1500m:5.55 バントは得意。守備は肩...…
スポーツクラブ90分会員の運動は何をすれば?
…スポーツクラブに入会しようと思っています。 会員区分は90分会員です。 90分間で実質運動できる時間は60分~40分くらいだと思うのですが 効率的な運動の方法、順序等はありますでしょう...…
少食で体力のない貧弱体型の男ってどう思います?
…175センチで46キロしかないです。27歳の男です。 体質が弱く、少食で体力がないです。 病院通ってるけど、なかなか改善できません。 外食しても、一人前食べれず、いつも残してしまいま...…
3食マイクロダイエットで過ごした事のある方いますか?
…タイトルの通りなのですが、マイクロダイエットは体重調整に利用するのですが(ずっとではないです) カタログに、3食マイクロダイエットに置き換える場合は医師の管理下のもとでお願...…
腕を太くするにはどうしたらいいですか? 効果的な筋トレ教えてほしいです。 ダンベルは10...
…腕を太くするにはどうしたらいいですか? 効果的な筋トレ教えてほしいです。 ダンベルは10キロと2キロのダンベルがあります!…
マイクロダイエットと運動
…私は3年前から20kg太り、現在160cm/68kg/36%で、結構な肥満体です。 最近まで自分はポッチャリ程度のプチ肥満だと思いこんでいて、今まで真剣にダイエットをした事がありません。 最近、...…
1ヶ月ジム通いをしているのですが全く痩せません
…2年前から比べると3Kg太ってしまい元の体重に戻したいので、先月から最低週3回はジムに通って運動をしていますが全く痩せません。食べる量も以前と変わっていません。どうして痩せ...…
現在163cm50kgでダイエットしています。 毎日、インストラクターの人に出していただいたヨガの
…現在163cm50kgでダイエットしています。 毎日、インストラクターの人に出していただいたヨガの メニューで毎日フローヨガから体幹ヨガ、バレトンと4つのメニュー1時間ほどしています。軽...…
顎のニキビが治りません…※閲覧注意
…お見苦しい写真を載せてしまってすいません… 顎のニキビが止まらなくて本気で悩んでいます。 元々ニキビができやすい体質ではありましたが、 たった1週間で何もなかった状態からこんな...…
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