プロテイン効果的な飲み方
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コンビニのプロテインジュースの効果について
…筋トレ後にコンビニのプロテインジュース(ザバスなど)を飲んでも筋肥大に効果はありますか? コンビニのプロテインジュースはカゼインプロテインだからあまり良くないという声を聞...…
プロテインを飲むタイミング
…軽めの夕食→水泳1時間→サウナ1時間→帰宅→就寝、なのですが、どのタイミングでプロテインを摂るのが効果的でしょうか?就寝前が良いとも言われますが、運動した後から2時間程経...…
プロテインを飲むと筋肉痛は無くなるの?
…昨日いつもなら筋肉痛になる程の、 筋肉トレーニングをした後、初めてプロテインを飲みました。 また、寝る前もプロテインを飲み軽いトレーニングをしたのですが、 今日、筋肉痛が全...…
プロテインの代わりにアミノ酸
…牛乳が苦手なのですが、プロテインって牛乳とかと混ぜないと飲めたもんじゃないですよね・・・。 で、タンパク質というものは胃腸でアミノ酸に分解されるというのを聞いたことがある...…
プロテインを飲むのと飲まないのでは全然違いますか?
…こんにちは。 みなさんは筋トレ後や就寝前にプロテインを飲みますか? やり飲まないのと飲んだ後ではトレーニング成果に違いを感じたりするのでしょうか? また筋トレの効果は何ヶ月後...…
VAAMの効果的な飲み方
…体脂肪を減らすために、トレーニングジム(週3回)でバイク(40分)とウエイトトレーニング(腹筋・背筋・ベンチプレス)をやる前に、VAAMの粉末を缶と同じ濃さにして飲んでい...…
最近、腹筋や体重減少のためプロテインを飲みつつ筋トレをしています。 この筋トレはどのよ...
…最近、腹筋や体重減少のためプロテインを飲みつつ筋トレをしています。 この筋トレはどのような筋トレだと効果ありますか?…
プロテインを飲んだ直後に水を飲む→胃でプロテインが薄まり効果が減る?
…筋トレ後、プロテインを飲みます。 チャンピオンプロテインです。 「1カップを140mlの水で混ぜて飲め」と説明書にあったので、 自分は毎回「2カップを280ml」で飲んでい...…
これぐらいの運動でプロテインOK?
…月2回テニスで、毎日ジョギング(10~15分)、腹筋と腕立て(10回ずつ)を朝夜でプロテインをジョギングの後に飲もうと思っていますが、この程度の運動でプロテインを飲んでも効果はある...…
バストアップはプロテインで期待できますか?
…私は152cm 40km弱です。 バストはA以下です。 先日雑誌でほしのあきさんが、 プロテインをのんで10kg太り、運動をして元の体重に戻したが、バストは増え、今のサイズになったと書いて...…
マイクロダイエットはプロテインなんですか?
…マイクロダイエット使用者です。 ここの質問集を見て、マイクロはプロテインとかわらない。という物を見ました。 それって本当ですか? プロテイン以外にも栄養素は入っているのか...…
プロテインの持ち運び
…現在ジムに通っています。プロテインも飲んでいます。しかし家からジムが30分くらいかかるので筋トレしてから有酸素運動を合わせると1時間後の服用になります。これではゴールデン...…
ウォーキングとヴァームとプロテイン
…19歳女です。 最近ダイエットを始めようと ウォーキングを始めました。 始めたと言ってもまだ休みの日に30~1時間歩く程度なのですが、 これからは 朝歩こうかと思ってます。 それ...…
中2男子です。 コンビニに売ってるザバスのココアのプロテインこれ飲んでもいいんでしょうか...
…中2男子です。 コンビニに売ってるザバスのココアのプロテインこれ飲んでもいいんでしょうか? 効果ありますか?…
プロテインの種類について。筋トレしてますがあまりプロテインについて考えていませんでし...
…現在、コンビニで売ってるザバスのミルクプロテインというのを飲んでいます。 これはカゼイン?というので合ってますでしょうか? またこのミルクプロテインに粉のソイプロテインを...…
筋トレ直後にプロテインを飲まずジョギング
…筋トレの後にはストレッチも兼ねて有酸素運動をするのがよいと目にします。通っているジムでも筋トレ後30分のジョギングマシーンの使用を推奨しています。 他方筋トレ後なるべく早い...…
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