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プロテイン 種類

の検索結果 (167件 61〜 80 件を表示)

手軽な高カロリーの食べ物

…何かおすすめの物はありませんか? 現在、週1~2回(1回2時間程度)ジムに通っていますが、なかなか体重が増えません。 カロリーメイトのような、簡単に取れる物が有れば教えて下さい。…

解決

筋トレに詳しい方 お願いします。 ランニングやトレッドミルでは 下半身の筋肉は落ちていく...

…筋トレに詳しい方 お願いします。 ランニングやトレッドミルでは 下半身の筋肉は落ちていくだけですか? レッグプレスはごくたまにしかしません、 ジムに行くとほとんどランだけの ト...…

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一日2000キロカロリーの食事メニュー

…一日2000キロカロリーの食事メニューとはどのようなものでしょうか? 教えてください…

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体重を増やし、なおかつ脂肪ではなく筋肉にしたい。

…身長:172cm 体重62kg 体脂肪率:17% 筋トレはほぼ毎日やっています。 もっと体重を増やして大きな体にしたいです。 それも脂肪ではなく筋肉にです。 1ヶ月前は体重が58kg、体脂肪率は12...…

解決

身長159cm体重47kg体脂肪20%のダイエット

…17歳女です! 本気でダイエット&筋トレをしています。 ですが、 食事制限・無酸素運動・有酸素運動 を適度にしているのですが、まったく減らないのです… ダイエット開始から9kgは痩せ...…

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ボクシング試合前の減量 食事メニューお薦めは?

…主人が今度ボクシング(プロ)の試合をします。 計量まであと17日で、減量はあと-4キロぐらいです。 減量のペースは順調です。 今まで6回ほど減量してるので大体の感じは分かって...…

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中学生痩せすぎ

…中学生痩せすぎ 僕は今中学二年生です ものすごーく痩せています 160センチ  42キロです 誰か太る方法を教えてください 部活はソフトテニスをしていてそのため利き腕の右腕は太いです ...…

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普通の筋トレ・ダイエットと自衛隊員とか引っ越し屋さんとの鍛え方の違いに

…普通の筋トレ・ダイエットと自衛隊員とか引っ越し屋さんとの鍛え方の違いについて教えてください。 普通は8~10回程度の重い負荷で3セットをジムなどでこなして、プロテインやア...…

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「物を持ち上げる力」を鍛える方法は?

…タイトル通りです。 仕事はデスクワークなので普段から力が必要なわけではないのですが、 コピー用紙などの重めの荷物が来ると、持ち上げられなかったりしてちょっと情け無いです。 30k...…

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タンパク質を摂る方法

…一人暮しを始めて3ヶ月になる女です。 一応、自炊をしていて、栄養管理を記録しているのですが、太るのと脂質過剰が嫌で、あまり肉を食べないせいか、たんぱく質がどうしても基準を...…

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陸上長距離を高校でやっています。 最近、平日の活動量に見合った食事+土日の不摂生な食事...

…陸上長距離を高校でやっています。 最近、平日の活動量に見合った食事+土日の不摂生な食事で体重が微増してしまったため16時間断食を行なっていました。 断食前の普段の食生活の主な食...…

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筋トレしてもあまり成長が感じられない、タンパク質の量が少ないのか、、、 多めに飲めば違...

…筋トレしてもあまり成長が感じられない、タンパク質の量が少ないのか、、、 多めに飲めば違いはありますか?…

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実家暮らしの30代前半女です 自分の部屋がありますが お金は全然無いので ジムに通うお金はあ...

…実家暮らしの30代前半女です 自分の部屋がありますが お金は全然無いので ジムに通うお金はありません 妊娠してるみたいなお腹が気になります よく冷たいお水を飲んで胃腸を冷やしていま...…

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ウエイトの才能が無さ過ぎる

…20歳、男です。ウエイト歴2年。身長172cm 体重56kgです。 ウエイトは週4でやっています。 私は見るからにガリガリで、プロテインはトレ後、寝る前の2回飲んでいます。 クレアチンも飲ん...…

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激やせ、リバウンドしないためにはどうすれば?

…26の女です。 今年5月頃からダイエットを始め、12月初めで 71kg→60kgになりました。体脂肪は21~22%をウロウロしています。 身長は165cmです。 軽い食事制限と(夜は控え目、間...…

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1年半で27kg減。目標あと残りの3kgが落ちません。アドバイスを・・・

…ウォーキング&ジョギングと、昼食の置き換えで1年半、27kg減量しました。 しかしここに来て目標残りあと3kgがどうしても落ちません。 これまでのおおまかなダイエットの経過は以下の通...…

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肌にハリを取り戻すには?

…ご経験ある方教えてください。 最近、朝だけフルーツを食べるダイエットを 3日ほど続けたのですが、3日後、顔がやつれた感じになって 肌にハリが無くなってきたのでダイエットを...…

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朝と昼を抜きつづけると健康とか的に体ってどうなりますか???(夜は食べてます)

…すでに3日それで朝は食べず昼も食べないかそれでも抵抗あるならサプリなどでごまかしています……… 若干精神不安定気味なのかお腹が空かないし食べ物として食べるのにも抵抗がありま...…

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ボクササイズって筋肉付き過ぎちゃったりするの?

…ボクササイズって筋肉付き過ぎちゃったりするの?…

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食事の代りになる栄養のある物。

…どうしても痩せたいので、一日1食にしてあとの2食は別のもので補おうと思っています。 でも肌荒れなどが気になるのです。 食事の変わりに摂取しても栄養が充分取れ、美容にも良い物...…

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