［リバースクランチ］についての検索結果(約10件中 1〜10件を表示)

腹筋が追い込めない。

…腹筋の追い込み方を色々調べて見て、 リバースクランチ20回ニータッチ20回プランク30秒を、休憩無しで4セットやる、というものを見つけてやってみたのですが、次の日全く筋肉痛にはな...…

…普段から腹筋をしていて、へそから上のあたりは割れてる（シックスパックじゃないよ＾＾；縦に二つ？！）のですが！！へその下辺りがどうも気になります↓↓腹筋してるときも触るとち...…

…旦那の事です。現在２９歳です。２０代前半はガリガリの体でした。双子の弟はポッチャリ体質で、お姉さんは、肥満です。体重増加が26才を過ぎた頃から始まり、結婚して3年、...…

…筋肉について質問です。僕は178センチで70キロです。今度から上半身を鍛えたいと思います。　家で器具を使わずに、上半身をある程度ムキムキにできるメニューなどやり方を教えてくださ...…

…私は158cmで53kgなのですがおなかが二段腹と情けない体型です。体脂肪がやや高く27%あります。普通に立っている状態だと二段腹も分からないのですが椅子に座ったりしちゃうとボヨ～ン...…

…歳をとると、なぜ脚は細くなるのに、おなかはポッコリでてしまうのでしょうか？（特に女の人に多く見られるような気がします。）近所のスーパーへ買い物へ行くときに、数人のお年を...…

…ケイン・コスギさんや東山紀之さんは暇さえあれば腹筋をしているそうで、東山さんは早朝腹筋４００回程度やった後に、さらにダンスなどの練習に行き、暇さえあれば腹筋しているそうで...…

…いままでは踏み台昇降４０分、腹筋ローラー２０回、自衛隊式腕立て２０回をそれぞれ３セット、リバースクランチを４０回＋３０回＋３０回、その後踏み台昇降４０分の２回目をやってお...…

…お腹ポッコリをどうにかしたいです｡体脂肪率は17％なのですが、お腹が出てます… 体重計が古い、体脂肪率は合ってるかどうか分かりません。身長165cm体重44kg体脂肪16～18％です。体...…

…お世話になっております。昨年3月からジムでトレーニングし始めました32歳男です。それまでは自宅ダンベルをちょこっとやりました。最初は試行錯誤しつつ真面目にやっていましたが...…