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中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 2981〜 3000 件を表示)
身長173体重55キロでとても痩せています 体重を増やすためのプロテインを教えてくださいあと...
…身長173体重55キロでとても痩せています 体重を増やすためのプロテインを教えてくださいあと三ヶ月くらいで60キロくらいまで持っていきたいです。 ちなみに今年は受験があるので筋トレは...…
ありえないくらいの過食をしてしまいました・・・
…今ダイエット中の二十歳167cm59kgの女です。 私は3月70kgあった体重を8ヶ月かけてゆっくり11kg落とすことに成功しました。 それからは太るのが怖く、ここ2ヶ月無理せず 食事1800kcalほど＆運動...…
１５７ｃｍ、５９キロ。太ってしまって困っています。
…こんにちは。 今、身長が１５７ｃｍで、体重が59キロもあります。 洋服のサイズは15号前後を着ることになり本当に太ってしまいました。 以前は52キロ前後でした。 体重を50キロくらいに...…
体重と体脂肪率が急に減った。
…17歳146cmの女です。 毎日有酸素運動を1時間、時間がある時は2時間やって1300～1500kcalの食事を心がけて、3週間ほど経ちました。 身長が低いため基礎代謝も低いので、ゆっくりなペースで痩...…
筋が切れた時ってどのような状態になるのでしょうか？
…午前中にいわゆる「お母さん座り」から立ち上がろうとした時に左ひざに「ブチッ」と音がして立ち上がれなくなりました。痛みはあまり無いのですが杖をついてなんとか歩けます。これは...…
運動中のトイレと運動後の食事
…痩せるのが目的で大体週３～４日ほど運動をしています。（女性です） 昨年ウォーキングから始めて、今年からウォーキングの間にジョギングを組込みました。 大体３０分ウォーキング＋...…
とにかく早く痩せたい！！
…私は今高校生です。一ヶ月で最も劇的に全身の脂肪を落とすにはどうしたら良いでしょうか？？（エステや脂肪吸引など医療系は無しで）一応、毎日の食事を1食にしてみたり夜にウォーキン...…
毎日のジョギングで明らかに体は絞れたが、体重が減らない。
…da-bura ちょうど半月前から、運動と食事制限を開始しました。 運動はとにかく毎日なにかしら大きな運動を行う事を目標に。 食事はきちっと3食、軽めに栄養に気を使って食べるように心が...…
子供を抱っこしながらのウォーキング
…２児の母です。 上の子の散歩のため、ダイエットと思いながら下の子供（７Ｋｇ）を毎日抱っこ紐で前に抱っこしながら歩いていますが、慢性的な肩こりと上半身（背中・腰）の痛みに悩ま...…
中学3年女子です。 私は152センチで49キロあるので5キロ落としたいです。部活をやっていた頃は...
…中学3年女子です。 私は152センチで49キロあるので5キロ落としたいです。部活をやっていた頃は44キロだったのですが、部活をやめてからどんどん太ってしまいました。 中学生向きのダイエ...…
加重懸垂ってどのタイミングで重量増やせば良いでしょうか？ 1回で3セットやっています。 3セ...
…加重懸垂ってどのタイミングで重量増やせば良いでしょうか？ 1回で3セットやっています。 3セットとも10回上げられたら重量増やしても問題は無いでしょうか❓…
新卒で入った会社を数ヶ月後に退職します。お世話になった方々には、早めに退職の旨を伝え...
…新卒で入った会社を数ヶ月後に退職します。お世話になった方々には、早めに退職の旨を伝えることが筋なのでしょうか。…
身長（脚）を伸ばしたい！！
…こんばんは！高２の♀です☆ 今日、友達に短足を指摘されてかなり落ち込みました（笑。身長も低いので、伸ばしたいんです。私が今やっていることは、 ・空中で自転車こぎ ・ストレッ...…
入浴で血糖値を下げるのは危険ですか？ 食後2時間後の血糖値が大体160くらいです。 測定はフ...
…入浴で血糖値を下げるのは危険ですか？ 食後2時間後の血糖値が大体160くらいです。 測定はフリースタイルリブレ2でやってます。 食後15分くらいで20分ランニング、そこから10分間階段ダ...…
白人が羨ましい！
…多分日本人なら誰でも思ったことがあると思いますが、白人がうらやましいです。 自分は高校生ながら容姿もよくなく、ちょっと髪が薄くなってきました。 将来はスキンヘッドかな～とか...…
男子中学生が痩せる方法
…中学校に入学して半年経つ中１男子です。 小学校3年生くらいの頃から太り始めて 今は身長１５８cm、体重６７kgです。 痩せる意思だけは十分にあります。 もう友達からそういう目で見ら...…
基礎代謝より摂取カロリーの方が少ないのに痩せません。どうしてですか？
…只今ダイエット中で1週間ほど経ちました。 食事もかなり気を使って、野菜中心の食生活を1日3食取って居ます。 基礎代謝より食事の摂取カロリーの方が少ないのに体重は全く減りません。...…
16時間ダイエットをしようと思い朝ごはんを抜くようにしたところ 一気に5キロ太ってしまいま...
…16時間ダイエットをしようと思い朝ごはんを抜くようにしたところ 一気に5キロ太ってしまいました。 それまでは148cm44kg、今は148cm49kgになってしまいました。 朝ごはんを抜くまでは、 朝：...…
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